Экспертное мнение психолога Анны Суховой для журнала Здоровье:

Бессонная ночь истощает организм, заставляя его работать
на износ. Недосып сказывается на настроении, поэтому до-
бавьте к завтраку сладкое – на фигуре в утренние часы это не
скажется, но поднимет настроение. Ходите весь день в удобной обуви, по-
тому что любая мелочь будет вас раздражать. Постарайтесь серьезные во-
просы оставить на следующий день, так как пока вы рассеянны и не можете
концентрироваться. Каждые три часа делайте медитативную паузу.