Психолог Анна Сухова для журнала Colady.
Прежде чем кого-то перевоспитывать стоит задать себе вопрос, а для чего такие усилия? Если вас не устраивает партнёр, то важно понять, что конкретно вы хотели бы в нём изменить. Помните, что изменения возможны только тогда, когда человек сам заинтересован и хочет меняться.
Важно также различать «искусственное переделывание партнёра» и «установление искренних и доверительных отношений». Первое подразумевает манипуляции и провокации, а второе позволяет установить ваш авторитет в глазах партнёра.
Я предлагаю вам пойти по пути установления искренних и доверительных отношений.
Чтобы это сделать, вот вам 6 правил:
1. Найдите в партнёре нечто уникальное
Важно увидеть в любимом не просто субъекта, который должен выполнять те или иные требования, а живого человека с чувствами, эмоциями, мотивами и потребностями. Ищите даже тогда, когда, на ваш взгляд, человек категорически неправ. Это поможет разрешить многие спорные моменты между вами.
2. Потрудитесь понять партнёра, встав на его место
Найдите его позитивное намерение. Ищите то, чем человек руководствуется в том или ином поступке. Оцените, что он хотел сделать хорошего, совершая даже какой-то негативный поступок. В действиях любого человека лежит позитивное намерение.
3. Оставайтесь открытым и честным собеседником
В отношениях всегда проявляйте терпение и мудрость, ищите компромисс. Мы все хотим всего, сразу и быстро. Поэтому очень часто общение заходит в тупик. Обычно мы и не стараемся услышать партнёра, не вникаем в подробности и мелкие детали.
4. Найдите точку соприкосновения
Одинаковых людей не бывает, но, если поискать, вы обязательно найдёте некую общность, на которую можно опереться в вашей с партнёром коммуникации.
5. Говорите спокойным и дружелюбным тоном
К сожалению, за эмоциями мы часто забываем об элементарных правилах приличия. Поэтому стоит любые замечания-коррективы вносить деликатно. Не «снося всё на своём пути» в истерике.
6. Пользуйтесь «правилом эффективной обратной связи»
Сначала отметьте, что у партнёра получилось хорошо. Найдите любую мелочь, которая действительно удалась. И только после этого добавьте критику. Например, «ты замечательно повесил картину, единственное, давай её поправим ровнее». Такая спокойная и выдержанная формулировка творит чудеса.
Всего лишь соблюдение этих шести правил позволят вам стать авторитетом внутри своей семьи. Когда вы сами почувствуете свою уверенность и спокойствие – вам не захочется никого и ничего переделывать. Вы поймёте, что люди не совершенны. И всё зависит от вашего выбора и принятия. И даже недостатки партнёра можно принимать, если оценить его достоинства выше, чем эти мелкие шероховатости.