Как перестать себя критиковать

Психолог Анна Сухова для журнала Marie Claire. Многие люди часто сталкиваются с тем, что их мечты так и остаются мечтами из-за собственных сомнений и неуверенности. Вместе с психологом разбираемся, как перестать критиковать себя и начать действовать. Внутренний критик – это наш внутренний голос, который постоянно осаживает нас и не дает двигаться вперед. Иногда он настолько…

Погода в доме

Психологический комфорт в браке базируется на общих задачах, эмоциональной и физической гармонии, благополучии, схожих ценностях, легкости и гибкости. Счастливые семьи во многом похожи. Анализируя их опыт, можно выделить несколько правил достижения гармонии в супружеских отношениях. Психологический комфорт в браке базируется на общих задачах, эмоциональной и физической гармонии, благополучии, схожих ценностях, легкости и гибкости. Потеря одной из…

5 главных врагов здоровых взаимоотношений

Психолог Анна Сухова для  @wday_ru Идеализация, доминантность и еще 3 вещи, которые никогда не позволят вам построить здоровые отношения : 1. Идеализация 2. Доминантность 3. Принципиальность 4. Ревность 5. Манипулятивность Вот основные 5 грехов, которые мешают построить гармоничные и стабильные отношения. Именно эти качества сбивают с толку, морочат голову не только вашему партнеру, но и…

Возрастные периоды

Следуя греческому подразделению жизни на 10 фаз по 7 лет в каждой, предлагаю вам следующую систему возрастных градаций: * время жизненных фантазий (0-7 лет) * время воображения (7-14 лет) * половое созревание и юность (14-21 год) * завоевание жизненного базиса (21-28 лет) * подтверждение и сличение найденных основ жизни (28-35 лет) * вторая половая зрелость,…

Психотерапия по скайпу: как она работает и что нужно знать перед сеансом

В условиях современного мира онлайн-консультации стали особенно популярны. Казалось бы, столько плюсов: не нужно ехать в офис или специализированный центр, назначить сеанс связи с психотерапевтом можно в любое удобное время и так далее. Однако все ли так безоблачно? Разберем основные преимущества и недостатки. Клиенты убеждены, что психотерапия по скайпу – это больше вынужденная мера, когда…

Черпаем силы в бессознательном…

Психолог Анна Сухова для журнала VMODE Камень преткновения Карл Густав юнг – известный швейцарский психолог, психиатр и филосов, на ряду с Зигмундом Фрейдом и другими, является одним из основателей глубинной психологии, которая изучает так называемые подсознательные уровни Психики личности. И составляют влечения и другие мотивационные тенденции, среди которых главную роль играет бессознательные мотивы, вообще бессознательное,…

Материальная стабильность

Большая ошибка, когда женщина формирует своё успешное будущее, исходя из мужчины, который уже есть или, возможно, появится: «Он придёт и сделает меня счастливой». Или «Он придёт, и я отдохну от работы», любимый мужчина не может быть средством для заработка. Если же у вас такой формат отношений, тогда вам стоит признаться самой себе, что это не…

Жила-была девочка, очень похожая на тебя…

Играла со своими игрушками, ходила сначала в садик, потом в школу. Очень быстро росла и пошла в институт. И все ей было интересно и увлекательно. Стремилась она к великим личностным вершинам и на жизнь смотрела широко-открытыми глазами. Пока, однажды, с ней не приключилась грустная история. История была такая сложная и неожиданная, что эта девочка, похожая…

Депрессия

Депрессия — это разное по причинам возникновения расстройство, общими признаками которого является сниженное настроение вместе с утратой способности получать удовольствие от жизни и снижением жизненной энергии. Нередко депрессия может приводить к отчаянию и к суицидальным мыслям и действиям. Кроме того, попытки вывести себя из депрессии самостоятельно, «взбодрить», могут привести к ухудшению ситуации, психосоматическим проблемам разной…

Всё, что Вы видите во мне…

Люди, с которыми мы состоим во взаимоотношениях, всегда — зеркало, отражающее наши собственные убеждения, и одновременно мы — зеркала, отражающие их убеждения. Поэтому взаимоотношения — одно из самых мощных инструментов для личного роста…Если мы честно взглянем на наши взаимоотношения, мы сможем там много увидеть о том, какие мы на самом деле…