Методика «Рисунок несуществующего животного»

Друзья, в предверии моего он-лайн марафона «Лучшая версия себя», который стартует 18 июня, делюсь с вами методикой, которая позволит вам понять любого. Итак, #РНЖ или #РисунокНесуществующегоЖивотного Это наиболее информативная методика, она используется со взрослыми и с детьми, начиная с 5-летнего возраста. 1. Лист бумаги кладёте перед испытуемым горизонтально 2. «Ваша задача проявить креатив и немного…

#дневникПсихолога

Бывали времена, когда я нескромно чувствовала себя «Аней Всемогущей» и мне казалось, что все можно получить своим интеллектом, трудом, упрямством, упорством, ответственностью и даже хитростью. В последние полгода в моей личной частной жизни мне стало все заметнее то, что некоторое от меня, к сожалению, не зависит. Как бы я не старалась, не генерила идеи и…

Инструмент STOP

Пока вы активно боретесь, ради своей цели, ваш фокус внимания очень узок. Вы полностью поглажены опасностями вокруг, которые расположены близко, ведь вы же в гуще событий. Выйдя из ситуации вы снижаете напряжение и необходимость обороняемы в данный момент. Итак, S — Step back (Сделай шаг) Отдалиться на некоторое время от того, чем вы заняты. Перестаньте…

Материнство

В первые дни жизни человека закладываются такие понятия как: «Доверие/недоверие к миру», «Любовь», «Страх», «Чувство защищенности», «Отверженность или принятие» и т.д. Когда ребёнок мал и беспомощен он нуждается в удовлетворении своих различных нужд, ему нужны ласковые руки и успокаивающий голос близкого человека. Дети потрясающие эмпаты и чувствуют минимальное изменение материнского настроения. Эмпатия — это сопереживание…

Нарциссизм

Все мы знаем миф о Нарциссе, обреченном неотрывно любоваться своим отражением в воде и умершим мучительной смертью от голода. Очень интересно понять, насколько это серьезно в нашей жизни. В определенном смысле нарциссизм🎭закладывается в нас нашими родителями, ребёнок для некоторых родителей — самый лучший на свете. Это имеет достаточно много положительных характеристик: целеустремленность, здоровые амбиции, желание…

Чувство вины

Друзья, до конца статьи дойдут самые пытливые умы и готовые к психологическому саморазвитию. Я в вас верю! ЧУВСТВО ВИНЫ  – это саморазрушающая эмоция: оценка всего происходящего с позиции «своего неправильного поведения». Ситуация может быть давным – давно закончена, а чувство вины негативным якорем напоминает о деструктивном произошедшем событии и порождает новые сомнения. Именно чувство вины,…

#Упражнение Выявление внутреннего имиджа

  1. Составить список характерных черт , которыми вы можете описать себя, — причём, речь идёт не о том, каким вас видят другие, а о том, каким вы сами себя оцениваете. 2. А теперь пишем список недоминантной рукой. То есть, если вы правша — пишем левой рукой, и наоборот. Можете писать печатными буквами, не беспокоясь…

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость — это вид психологической зависимости, при котором проявляются сильные или полярные эмоции, испытываемые при контакте с объектом страстей. Эмоциональная зависимость от человека — это своеобразная зависимость, которая вытесняет на второй план жизнь, интересы и дела самого человека, оставляя лишь отношения и объект зависимости. Происходит слияние и потеря собственного я, потребность в ярких эмоциях…

Что почитать?…

«Что лучше почитать?» Этот вопрос я получаю регулярно, и, честно говоря, теряюсь с ответом. Потому что, психологическая литература по содержанию может нравится одному человеку и совсем не нравится другому. И все-таки, я решила написать стратегию выбора полезной и интересной книги: Определитесь, что вы хотите получить от прочтения книги: удовольствие, знания, аналитические процессы, общее ознакомление с…

Манипуляторы

В любом из нас сидит манипулятор, и, чтобы рассмотреть его, надо всего лишь заглянуть внутрь себя и получше присмотреться. Нас учат этому с детства, мы просто не всегда осознаём ту или иную модель своего поведения, или действия своего ребёнка, который зеркалит все происходящее. По прошествии времени, мы подстраиваемся друг под друга в манипулятивных стратегиях. Так,…