Как прожить день после бессонной ночи?

Экспертное мнение психолога Анны Суховой для журнала Здоровье: Бессонная ночь истощает организм, заставляя его работать на износ. Недосып сказывается на настроении, поэтому до- бавьте к завтраку сладкое – на фигуре в утренние часы это не скажется, но поднимет настроение. Ходите весь день в удобной обуви, по- тому что любая мелочь будет вас раздражать. Постарайтесь серьезные…

#секретывеликих

Альберт Эйнштейн — великий физик, теоретик, нобелевский лауреат 1921 г 1. Не раскрывайте свои секреты. Ваши источники вдохновения — это ваш секрет творчества. 2. Отдавайте больше чем получаете — в этом заключается ценность каждого человека. 3. Верьте в чудо! Если вы живете так, будто чудес не бывает, вы живете неполной жизнью. Пабло Пикасо — испанский…

#нервнаясистема

Нервная система — это особый механизм. Когда мы нервничаем в головном мозге активно синтезируется определенное вещество. В незначительных дозах оно помогает отвечать корректно на возбуждающее событие. Однако, при увеличении стресса, это вещество повреждает работу нейронов (нервных клеток) и они повреждаются. На панике сердечный ритм ускоряется, замедляется пищеварение, усиливается потоотделение, в кровь выбрасываются гормон стресса кортизол…

ПОЧЕМУ УТВЕРЖДЕНИЕ «МУЖЧИНЫ ИЗМЕЛЬЧАЛИ» — РЕАЛЬНОСТЬ, А НЕ МИФ

Психолог Анна Сухова рассказала 7sisters.ru, почему утверждение «мужчины измельчали» звучит все справедливее и что с этим делать. Вступая в отношения с мужчиной, мы ожидаем, что он будет вести себя, как самый настоящий Супермен — в любой момент придет на помощь, поддержит и защитит. Но если раньше встретить такого было довольно трудно, то сегодня это практически…

Психолог Анна Сухова для журнала «Телек». «Все мы родом из детства» – фра- за, которую часто произносят психологи и педагоги. Мы и сами в этом убеждаемся, когда понимаем: наша собственная семья строится по тем же принципам, что и родительская. Если семья родителей была счастливая и гармоничная – замечательно! А как быть, если из родитель-ской семьи…

Психолог Анна Сухова для АиФ «Про здоровье» — На сегодняшний момент тема увеличения финансов — с­амый часто встречающийся и волнующий многих вопрос. Из моей психологической практики были выбраны 10 советов, которые помогут изменить ваше финансовое мышление и увеличить доход: 1. Вы должны поставить себе цель. Какую сумму вы хотите ежемесячно получать. Именно получать, а не зарабатывать.…

Мысли…

Друзья, делюсь с вами… На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте! В одном из госпиталей молодой психолог Эмиль Куэ вменил в обязанность…

Гендерная психология

Шикарная книга для практикующих психологов. Полезная и компактная. «Гендерная психология» И.Г.Малкина-Пых Техники и инструменты коррекционной работы психолога в сфере гендерной терапии (мужчины и женщины) Автор — психолог, доктор физико-математических наук области системного анализа и математического моделирования сложных биофизических систем. Гендерная терапия направлена на то, чтобы обучить мужчин и женщин продуктивным стратегиям и практикам поведения ради…

Чего хотят мужчины на самом деле

Разбираться с этим вопросом можно бесконечно. Мужчины рассчитывают на одно, женщины же видят себе ситуацию совершенно иначе. Важные моменты, на которые стоит обратить внимание в понимании мужчин, фиксируясь на деталях, это: * какой у мужчины опыт за плечами (это его страхи и сформировавшиеся стратегии поведения в отношениях) * как начались ваши отношения (какие действия и…

Как недостатки превратить в достоинства

Психолог Анна Сухова для журнала «Лиза».   Плохая кожа, редкие волосы,недостаточно узкая талия,излишняя мнительность и обидчивость, неумение просить о помощи… Как перестать маскировать комплексы и принять их за свои достоинства? Как результат, вы не можете спокойно общаться с друзьями или с любимым, вас смущают подружки, которые выглядят лучше вас. Вам кажется, что все указывает на…