Утро тревожного человека_ запись в школу Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Утро тревожного человека… «…Проснулся раньше будильника, ну конечно, надо же ничего не забыть. Душ, кровать заправил, обязательно медитация….мне надо успокоиться, настроиться на новый день, или переключиться. Я боюсь, что если перестану все контролировать и просто отпущу всю ситуацию, то кто за меня это сделает? И все время думаю, что обо мне подумают? Мне сразу становится…

9 способов побороть физическую зависимость от мужчины

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье   Отношения между мужчиной и женщиной – это всегда яркая палитра чувств и несколько вариантов развития сценария. Мы можем испытывать симпатию, любовь и физическую зависимость, которая проявляется в виде неконтролируемой страсти. Только рядом с конкретным мужчиной у женщины повышается либидо и возникает сексуальное наслаждение. Однако не всегда…

20 критериев, которые помогут понять любите ли Вы себя…

Психолог Анна Сухова для журнала Colady Любовь к себе – необходимая часть полноценного существования женщины. Про любовь к себе говорят многие. Но только никто не говорит конкретно, что это такое. И как вообще понять, любишь ты себя уже, или ещё только на пороге лёгкой симпатии. А может, ты закрыла любовь к себе в темнице, и…

Делегирование заданий и полномочий.

Термин управления посредством делегирования заданий и полномочия описывается укрепление автономии человека. Решающие факторы для такого управления командой это: развитие способностей, стимулирование влияния на принятие решений и управление. Управлять с помощью делегированиях заданий и полномочий — значит воодушевлять людей для раскрытия их собственных достоинств и поддерживать их в самоопределении и жизненной автономии. Под управлением посредством делегирования…

Первое впечатление: 5 фатальных ошибок при знакомстве

Психолог Анна Сухова для Marie Claire. Известная цитата гласит: «У вас не будет второго шанса, чтобы произвести первое впечатление», и в этой фразе действительно есть смысл. Вместе с психологом разбираемся, какие ошибки мы совершаем при первой встрече, и как их избежать. Первая встреча — очень важный момент, ведь даже от нескольких секунд общения зависит многое.…

7 типичных моделей поведения женщин, которые заставляют мужчин бежать без оглядки.

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и Здоровье. В жизни многих женщин происходила ситуация, когда мужчина внезапно уходил, хотя ничего не предвещало беды. Увы, проблемы не возникают без причины, и для расставания всегда есть предпосылки. 7 типичных моделей поведения женщин, которые заставляют мужчин бежать без оглядки. 1. Она всегда в плохом настроении: Даже если все…

5 неудачных фраз, которыми не стоит утешать своего мужчину

В период сложных ситуаций мы стараемся мужчину поддержать. И не всегда можем сделать так, на что рассчитывает в стрессе мужчина. Чаще всего мужчины не ждут от женщины активных действий и рекомендаций. Чаще всего им нужна лишь эмоциональная поддержка. Для этого нужно иметь в виду те самые ошибочные модели и фразы-утешения, которые нельзя говорить своему мужчине…

6 фраз, которые покажут, что мужчина вам изменяет

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. Отдельно взятое действие или высказывание – не гарантия измены. Но будьте бдительны – если нашли несколько пунктов, вашему мужчине есть что скрывать. Пора работать над отношениями. Предчувствие измены делает женщину более внимательной к мелочам. Она старается найти подтверждение, пытается остановить партнера, чтобы он не совершил ошибку, которая…

8 тем, которые не стоит обсуждать с мужчинами

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. В женщине должна быть загадка – банальное правило, но оно работает. Мы составили список запретных тем, которые могут разрушить ваши отношения. Чем ближе мы становимся с мужчиной, тем больше хочется перед ним открываться. Но он – не психотерапевт. Душераздирающие исповеди воспринимаются крайне насторожено. Быть искренней и открытой…

Каким мужчинам нравятся полные женщины

Психолог Анна Сухова для журнала Wday. Похоже, в пышек влюбляются исключительно идеальные представители сильного пола. Начнем с того, что полные женщины нравятся мужчинам ничуть не меньше, чем худые барышни. И полнота бывает разной. Есть «полнушечки изящные», есть «девушки с формами», а бывают «большие и добрые львицы».  В любом случае мужчины реагируют на женскую самопрезентацию, а…