В напряжённой ситуации стыд включается раньше, чем разум. Как результат — импульсивные ответы, молчаливое согласие на плохие условия и уход от разговора. Есть три рабочих приёма, которые вовремя останавливают эту реакцию и возвращают способность мыслить четко. Конкретные шаги aif.ru разбирает с клиническим психологом Анной Суховой. Стыд…
Вечное отрицание фактов со стороны руководства и размытость рабочих договоренностей являются ключевыми признаками газлайтинга, когда манипуляция сознательно маскируется под заботу о подчиненном, заявила NEWS.ru клинический психолог Анна Сухова. По ее словам, в корпоративной среде такая тактика деформирует восприятие сотрудника, заставляя…
Никто не любит, когда его критикуют, но легко пережить это без потерь для нервов. Главное, знать как. Вот что посоветовала aif.ru клинический психолог, личный советник Анна Сухова. Сложно сохранять голову холодной, когда тебя критикуют. Реагируя на критику одинаково негативно в…
Анна Сухова. Клинический психолог, психодиагност, советник первых лиц.
Анна Сухова эксперт в области кризисной психологии, поведенческого анализа и медиации сложных конфликтов. Много лет работает как личный советник для собственников бизнеса, топ-менеджеров и политических деятелей, сопровождая их в моменты жестких переговоров, партнерских и семейных кризисов.
В основе методологии Анны строгий клинический подход, протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), техники эриксоновского гипноза, практика медиации и глубокий анализ бессознательных процессов.
Проект «Твой психолог» — это открытая часть ее экспертизы. Здесь сложные профессиональные инструменты переведены на язык, доступный для вдумчивого самостоятельного изучения. Вы получаете доступ к знаниям, которые Анна использует в закрытой практике: как защититься от манипуляций, как восстановить ресурс нервной системы и как принимать точные решения, когда вы находитесь под давлением.
✔ Московский Государственный Университет им. М.В.Ломоносова (МГУ), кафедра «Экстремальной психологии и психологической помощи»
✔ Государственный Университет Управления (ГУУ), бизнес-школа RMA
✔ Московский инженерно-физический институт (МИФИ), институт современного бизнеса, подразделение факультета управления и экономики высоких технологий
✔ Московский центр НЛП
✔ Русская школа коучинга (The Russian School of Coaching)
✔ Эриксоновская терапия и гипноз
Направление деятельности: взаимоотношения и достижение успешного результата.
«Хороший психолог — это доверенное лицо. Это тот человек, которому можно рассказать все, даже то, в чем боишься признаться самому себе. И он всегда будет на Вашей стороне. Вы получите рекомендации для получения желаемого результата, которые будут индивидуально подобраны для вас с помощью психологических инструментов и психодиагностических методов».
✔ Многолетний практический опыт в области психологического консультирования и прикладная деятельность в бизнесе.
✔ Выпускница МГУ и участник многочисленных психологических проектов кафедры «Экстремальной психологии и психологической помощи».
✔ Автор и ведущая спец.практикума в МГУ «Психологическая помощь организациям и коучинг».
✔ Блок тренингов на тему «Взаимоотношения и достижение успешного результата».
✔ Мастер-класс «Физиогномика и личностная диагностика».
✔ Автор обучающих программ «Психодиагностика личности» и «Способы управления коммуникацией».
✔ Консультант компании Danone, проект «Тема», пресс-конференция на тему «Развитие ребенка через игру».
✔ Победительница премии журнала MODA Topical — Topical Style Awards 2016 в номинации «Самый стильный психолог».
Автор проекта «Психология счастья», «Твой психолог». Замужем, мать двоих детей.
Клиенто-центрированный подход, с использованием рационально-эмоциональной поведенческой терапии.
эмоциональная установка на безусловное принятие и самопринятие
психодиагностические методы
дискутирование (оспаривание) иррациональных идей, взглядов, убеждений
детекция дисфункциональных взглядов
дискриминация — чёткие различия между абсолютными и неабсолютными ценностями и убеждениями
дебатирование (по сути — деконструкция) об иррациональной идее, а также дискуссии
методы временной проекции
техники воображения (визуально-кинестетические)
семантические методы (техники определения, техники «за и против»)
борьба с «ужастификацией» через юмор и парадоксальную интерпретацию
самораскрытие и формулирование рациональных утверждений
психотерапевтические ролевые игры
когнитивная домашняя работа
Ставьте себя на первое местоОриентируйтесь на свои собственные желания, а не то, что надо и должен.
Вставайте на место партнера, вы удивитесь, насколько понятными станут его действия.
Жалость к себе порождает бездейственное уныние. Делайте выводы и идите дальше.
Свой день, час…системность поможет вам достичь большего и лучшего.
Позвольте себе то, что было дорого, не вовремя, не кстати. Удовольствие творит чудеса с вашей психикой.
Подумайте, кому выгодно ваше внутреннее чувство вины?Всегда и во всем есть обратная сторона медали, и чтобы вы не сотворили — можно все исправить в любое время.
Им в благодарность вы трепете нервы каждый день, подсознательно насчитывая, что они все поймут, потому что они близкие.
Делайте все в жизни увлечённо, желание через силу наносит непоправимый вред психике. Если что-то не идёт — отложите, дождитесь своего бодрого расположения духа.
Неважно, каков результат. Важен эмоциональный процесс, наслаждайтесь именно этим.
Развивайте интуицию. Это поможет вам объяснить самое необъяснимое.
Связь с проектом и командой
По вопросам программ сопровождения, СМИ и участия в образовательных проектах:
Email: 5382@list.ru
Телефон/WhatsApp: +7 (965) 257-52-77, +7 (985) 422-81-36
Сотрудничество, корпоративные лекции и консалтинг:
Если вы хотите пригласить Анну Сухову в качестве спикера на бизнес-мероприятие или обсудить партнерство в рамках образовательного проекта, направьте запрос на нашу почту с пометкой «Сотрудничество».
Запрос на личное конфиденциальное сопровождение:
Сложные вопросы партнерства, бизнес-кризисы, бракоразводные процессы с высокими рисками и личная стратегия. Анна Сухова ведет закрытую практику для первых лиц и собственников бизнеса. Попасть в работу можно только после предварительного отбора запроса.
