Анна Сухова для theDay.ru Психологическая связь между образом сказочной принцессы в детстве и сформировавшимся характером во взрослом возрасте включает несколько аспектов. Подробнее об этом theDay.ru рассказала психолог Анна Сухова. Как возникает психологическая связь между образом принцессы и характером Образы сказочных…
Анна Сухова для Marie Clair. «Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 35 лет. Мне очень не хватает теплого общения с мамой, сестрой и другими родственниками. Я не знаю, почему я в этом так нуждаюсь. Ведь у меня уже есть своя семья:…
Анна Сухова для Аргументы и Факты aif.ru Крепкая семья — мечта многих. Однако на деле далеко не все молодые доживают вместе до глубокой старости. Статистика разводов довольно внушительна. А специалисты отмечают, что есть ряд дат, когда разводы случаются чаще. Какие же годы брака наиболее опасны с точки…
Анна Сухова для Maire Claire: «Три года я дружила с парнем. Мы гуляли, держась за руки, ночевали вместе, спя в обнимку, каждый день переписывались. Такая особенная дружеская связь у меня была впервые, и вскоре я стала понимать, что влюбляюсь в…
Анна Сухова для gudok.ru В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ ЧЕЛОВЕКУ БЫВАЕТ СЛОЖНО НАЙТИ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И СЕМЬЁЙ. ОДНАКО ВАЖНО УСТАНОВИТЬ ЧЁТКИЕ ГРАНИЦЫ МЕЖДУ РАБОЧИМ ВРЕМЕНЕМ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОТДЫХАТЬ. Анна Сухова, психолог, гипнолог, автор проекта «Твой психолог» Гармония, баланс…
Анна Сухова для vm.ru Больные отношения — это состояние, когда между партнерами негативные эмоции, агрессия, недовольство или другие проблемы преобладают над положительными чувствами, уважением, иногда над здравым смыслом, пояснила эксперт: — В таких отношениях часто нет взаимопонимания, поддержки и доверия….
Анна Сухова для gudok.ru СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ ТЕМП ЖИЗНИ, НАГРУЗКИ НА РАБОТЕ И ПОСТОЯННЫЙ ПОТОК ИНФОРМАЦИИ ЧАСТО ЗАСТАВЛЯЮТ НАС ИСПЫТЫВАТЬ ТРЕВОГУ. ОДНАКО ТРЕВОЖНОСТЬ – ЭТО СОСТОЯНИЕ, С КОТОРЫМ НУЖНО И МОЖНО ДОГОВАРИВАТЬСЯ. Люди, страдающие от тревожности, часто сталкиваются с чувством дезориентации, неуверенности или страха перед будущим….
Анна Сухова для aif.ru Вообще перевоспитание другого — чаще всего невозможная акция. Человек живёт своей жизнью, имеет свою особенную манеру и совсем не собирается подстраиваться и меняться под то, что вы сами себе придумали. Единственное, что может спровоцировать партнёра на изменения —влияние сильного стресса. Вообще перевоспитание другого —…
Анна Сухова для lady.mail.ru В психологии отношений часто возникают моменты, когда партнеры начинают вести себя деспотично и даже неадекватно, и требуют от партнеров невозможно. Нарушение границ каждого может привести к конфликтам и разрушению отношений. Кроме того, важно понимать, что существуют…
Анна Сухова для Marie Claire Стоит ли бороться за угасающие отношения — хороший вопрос. Некоторые с уверенностью отвечают «да» и стараются всеми силами вернуть партнера. Расставание — это всегда тяжелый период в жизни каждого человека. Иногда отношения заканчиваются в мире, а иногда…
Анна Сухова для aif.ru Тревожные мамы — это женщины, которые постоянно переживают за своих детей и беспокоятся об их благополучии. Они могут чувствовать сильный стресс в связи с рождением, воспитанием и защитой своего ребенка. Их тревога нередко связана с различными…
Анна Сухова для Peopetalk.ru Психолог Анна Сухова выделяет пять заблуждений, которые мешают нам любить правильно. 1. «Любовь должна быть безусловной» Действительно, любовь – это чувство, которое не требует от нас ничего взамен, однако здоровые отношения должны основываться на взаимоуважении, доверии и желании поддерживать…
Анна Сухова для vm.ru Завершение отношений может быть трудным и даже болезненным, однако порой это необходимо, чтобы две стороны могли двигаться дальше. О том, как пережить период расставания и найти себя, «Вечерней Москве» рассказала психолог Анна Сухова. Методы преодоления негативных эмоций…
Анна Сухова для Passion.ru Многие психологи занимаются темой страсти в паре. Одними из самых известных исследователей этой темы являются Хелен Фишер, Роберт Стернберг, Дэвид Шнайдерман и Джон Готтман. Психолог Анна Сухова, опираясь на их исследования, помогла нам разобраться, как работает…
Анна Сухова для 7дней.ru Здоровая самооценка — чувство уверенности и уважения к себе, которое основано на реалистической оценке своих сильных и слабых сторон, принятии своих недостатков и умении по достоинству оценивать свои достижения. Нездоровая самооценка может негативно отразиться на жизни…
Анна Сухова для «Вечерняя Москва» (VM.RU) Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Однако некоторые события способны потрясти настолько, что выйти из этого состояния будет непросто. Подробнее о том, как распознать сильный стресс и правильно выйти из этого состояния, «Вечерней…
Анна Сухова для «Аргументы и факты» (AIF.RU) <span;><span;><span;>Разных советов и методик по борьбе со стрессом сегодня не счесть. Вариантов много — от групповых занятий у психолога до индивидуальных консультаций, дыхательных методик и т. д. При этом специалисты отмечают, что не каждый способ хорош и есть варианты борьбы со стрессом, которые могут усугубить…
Психолог Анна Сухова для AIF.RU Существует убеждение, что женщины любят ушами и им активно требуется говорить комплименты или, наоборот, что мужчинам комплименты говорить необязательно. Таким образом, тема комплиментов широка и разнообразна, так что не всегда понятно, что говорить стоит, а о чем лучше промолчать, чтобы не попасть…
Психолог Анна Сухова объясняет для 7дней.ru какие установки не позволяют вам построить гармоничные отношения. Проблема одиночества на сегодняшний момент является достаточно распространенной в консультационной практике. Люди не понимают, что с ними не так, раз у них не получается завести комфортные…
Психолог Анна Сухова объясняет на 7дней.ru от каких привычек и установок нужно избавляться, если вы хотите стать финансово грамотным. Первый финансовый грех: «никогда ничему не учиться» Все, что у вас есть – это знания и опыт, полученные за вашу карьеру….
Вместе с психологом Анной Суховой и lady.mail.ru разбираемся, что такое эмоциональное давление, и как помочь себе самостоятельно. О токсичных отношениях в современном мире говорят все больше. Осознание проблемы – уже большой шаг. Но одного только признания в том, что вы…
Психолог Анна Сухова рассказывает 7дней.ru откуда берутся нервные срывы и как не дать себе впасть в такое состояние. Нервный срыв – острое состояние, при котором у человека происходит эмоциональное выгорание и истощение нервной системы. Обычно это связано с резкой реакцией…
Психолог Анна Сухова объяснила для lady.mail.ru, как работать с агрессией и чувством гнева Следует различать адекватные гнев и агрессию – театральность, истеричную вспышку, несдержанность. Гнев всегда под контролем, агрессия, как правило, сложно поддается самоорганизации. Что такое агрессия? Агрессия — это…
Анна Сухова для 7дней.ру объясняет, почему адюльтер далеко не всегда может стать поводом для развода Тема измены – сложная и неоднозначная. Многие психологи предпочитают не обсуждать ее с позиции норм морали и личных принципов «хорошо и плохо», поскольку все это…
Анна Сухова для KP.RU дала 4 совета как вести себя с токсичным начальником. Датские исследователи призывают «обратить внимание на психосоциальное благополучие менеджеров высшего звена, как «нервных центров» больших и малых групп работников». И просят относиться к стрессу среди управленческого…
Понять, что отношения не будут развиваться по счастливому сценарию, возможно не сразу же. Но все же есть вещи, на которые нельзя закрывать глаза. Об этом Анна Сухова рассказала Marie Claire Токсичные отношения — это отношения, приносящие эмоциональную боль и полное истощение…
Чат с семьей, друзьями, коллегами, а еще новостные Telegram-каналы… Все это отнимает много сил и энергии. Психолог Анна Сухова — о том, как не потерять себя в информационном пространстве для ресурса beautyhack.ru — Мир меняется со скоростью света. Каждый…
Как разобраться в том, что на вас давят, вами манипулируют, и понять наконец, что это не вы повинны во всех катастрофах? Как вести себя, когда постоянно слышишь такие фразы: «Я такого не говорил», «Ты все выдумываешь», «Да я вообще-то пошутил»,…
По рекомендации женского портала Beautyhack.ru телеграмм-канал психолога Анны Суховой вошел в ТОП-5 для обязательной подписки https://beautyhack.ru/telo/psihologiya/bezopasnoe-mesto-5-telegram-kanalov-psihologov-na-kotorye-seychas-stoit-podpisatsya-chast-2 Кто ещё не подписан, приглашаю Вас к себе на канал https://t.me/annasuhovapsiholog
Анна Сухова до aif.ru Одной из тем программы «О самом главном» стали болезни со сказочными и литературными названиями. Синдром спящей красавицы, синдром Рапунцель и другие. Каждый из них отличается определенными особенностями. Так, например, для синдрома спящей красавицы характерна сонливость, для Рапунцель — обкусывание волос. Есть и такая…
Биологический возраст человека изучают все вокруг, даже нередко препарируют его на части — возраст сердца, сосудов и прочие. А вот про свои внутренние годы задумываются реже. Хотя психологи отмечают, что знать такой показатель стоит каждому. О том, почему важно понимать, на сколько лет человек чувствует себя…
На какую картинку Вы обратили внимание? Картинка 1 Вы чувствительный и заботливый друг. Часто при общении с людьми становитесь тем, кому можно поплакаться и у кого можно попросить поддержку. Другими словами Вы – хороший психолог. Однако иногда следует помнить…
Эти губительные 8 фраз дестабилизируют и искажают вашу жизнь. Чем чаще вы повторяйте эти фразы, тем больше вы сами приносите в свою жизнь дисбаланс и раздор. Поэтому просто следите за тем, что вы говорите о себе. С какой интонацией. И…
«Фразы, которые регулярно стоит говорить своему любимому человеку. (Неважно мужчина это или женщина) Психологический уют и комфорт в отношениях базируются на основанных аспектах: общие задачи, ценности, эмоциональная и физическая гармония, благополучие. Поддерживать этот уют сложно, поэтому парам и дана…
«СИДИШЬ ДОМА С РЕБЕНКОМ? НУ ЭТО НЕ РАБОТА!» ТОЖЕ СЛЫШАЛИ ЭТУ ФРАЗУ? ПСИХОЛОГ НА ПАЛЬЦАХ ОБЪЯСНЯЕТ, КАК СЕБЯ ВЕСТИ, ЕСЛИ МУЖ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ПОМОГАТЬ. «Как заставить мужа помогать по дому?» — такие вопросы я очень часто получаю на личных консультациях. Женщины искренне…
Анна Сухова для ресурса Счастливые родители www.parents.ru «Бывшая невестка разрешает видеться с внучкой только на ее территории, забрать к себе домой или побыть наедине нельзя. За 6 лет после развода сына я ни разу никуда с внучкой не сходила. Есть…
Сегодня мне хочется больше времени уделить мужчинам и женскому «выносу мозга». Женщины, конечно, делают такие штуки, что остаётся только удивляться и удивляться. И парадокс, чем больнее делает женщина, тем больше она запоминается. Не каждому, конечно. Кто-то избегает таких за…
«Я тебя такую не люблю» Пишу такую, подразумеваю умную, не очень, богатую, бедную, красивую, шикарную, худенькую, полнушечку, мозговыносящую, скромную, ласковую, резкую, хозяйственную, рукожопочную….короче. Какая бы ты, расчудесная не была ТАКУЮ я тебя не люблю. Ирина 40 лет «Мы вместе…
Рассуждать на тему других мы прекрасно научились, и у нас сегодня четверг и сегодня рубрика #упражнениеСуховой . И я вас сейчас удивлю! Вам понравится! Мы сделаем упражнение «Пять потребностей в браке» , которое отражает степень удовлетворения браком и обоих партнёров/пары….
Сегодня мы поговорим об официальном заключении брака. Стоит ли проходить женщине семь кругов ада, чтобы он женился на вас, соизволил? Как вести себя? Почему мужчины избегают брака больше, чем женщины. И давление в этом вопросе приведёт ли вас к чему-то…
#вопросПсихологу #РасставаниеилиСохранениесемьи #бытьИлиНеБыть #даИлиНет #Развод Екатерина, 35 лет. «Максим вбил мне в голову, что если мы расстанемся, то будет полностью моей виной. Что я давным-давно это планировала и делала все, что бы это произошло. Что я старалась изо всех сил,…
Сегодня у нас #тяжёлыйСлучай во всех отношениях. По этому прошу вас, по возможности, включиться. История никого не оставит равнодушными и она нередкость в наше время… Напишу, чтобы дальше и #чтоДелать в таких случаях Наташа, 36 лет. «Знаю, что он странный…
Сегодня мы поговорим о жалости. Во вторник то, что нужно и подходит. То, что нас сдерживает, то что нам мешает и то, что даёт нами нанипулировать эмоциональными шантажистами… #жизненныеИстории #работаПсихологом #силаЖалости Ирина 37 лет. «Моя мама в детстве часто…
Поговорим мы о «Невротической любви». Да-да. Сразу, с места в карьер. А знаете почему? Потому что все выходные:»А как ты думаешь?», «А есть ли у нас шансы?», «Я чувствую, что он стал, другим человеком». «Мне так страшно, он больше никогда…
Как прекратить делать то, что тебе не хочется делать. Или как изменить бесконтрольные навязчивые действия. Существует техника, больший плюс которой — она позволяет убирать навязчивости. Также, она прекрасно работает с проблемами типа «делаю, что не хочу делать», навязчивости, то…
#жизненныеИстории — А почему ты никогда не говоришь мне, что я красивая? — Ты че? Ну живём же с тобой. Что непонятного?! — А почему ты не замечаешь, что я совсем по-другому стала выглядеть, одеваться, думать…говорить? — Послушай, я часто…
Комплекс неполноценности— это 1 из злейших врагов, с которым жизнь превращается в ад. Это черта сформировалась у нас в детстве, когда наши родители были заняты: собой, друг другом, делами, другими детьми, возможно своими зависимостями, а на нас времени совсем…
#упражнениеСуховой Упражнение метафора жизни, оно поможет изменить жизнь тогда, когда уже вы все перепробовали и ничего не помогает: 1. Представить себе, в своём воображении, метафору (ассоциацию) своей жизни сейчас. Где она располагается в теле. И вытащить её перед собой….
Игорь был интересным человеком. Работа, карьера, получалось все. Кроме отношений. Он пользовался успехом у противоположного пола, но все были «не те и не то». Конечно, Игорь, не был занудой и себялюбцем. И он не был даже абьюзером, уродом, эгоцентриком…
Леночка была красивая и интересная во всех отношениях девочка. Имела уже за плечами свою истрию, у неё рос сын, она прекрасно справляламь со всеми своими делами. Сама зарабатывалиа. Сама обустраивала быт, строила дачу. Сажали деревья и вообще в жизни Лены…
У нас сегодня пятница и я предлагаю Вам воспользоваться замечательным инструментом из моей практической работы и немного поменять свое настроение на выходные. Из негатива — на позитив. А из позитива легко выйти на новый супер-позитивный уровень. Итак, вы готовы? )…
Существует ли практика использования гипноза для похудения в целом и работы с РПП в частности? Если да, то каков механизм и какие результаты? Около 50 лет назад появился интерес к гипнозу в отношении расстройства пищевого поведения. Стало понятно, что гипноз…
#критика К сожалению, критика бесполезна, так как заставляет человека обороняться и, как правило, стремиться оправдывать себя, критика, наносит удар по гордыне человека. Задевает чувство собственной значимости и вызывает обиду. В первые мы знакомимся с критикой в детсве. Мы выбираем себе…
Понедельник, начало новой недели, а значит пора сосредоточиться на новых делах. Сегодня с утра у меня уже прошла первая консультация и основной запрос, «Как все успеть». Мы ничего не успеваем. Ни жить, ни работать, ни отдыхать, ни учиться, ни строить…
Сколько можно мне ждать? Сколько можно страдать? Врать могу сотни раз, Оставаясь без вас…
Мужская измена — вечный кошмар женщины. При этом кто-то относится к ним философски, всячески оправдывая, кто-то категорически не приемлет.
Порой именно то, как люди ссорятся, указывает на качество их отношений — разбираемся, какие виды конфликтов существуют и что они говорят о вашем союзе.
Мы часто не задумываясь говорим своим детям то, что навсегда оставляет отпечаток на их психике. И даже если мы стараемся все сделать для своих чад, именно обидные и больные фразы остаются в памяти и культивируются с возрастом.
Несмотря на очевидный прогресс в вопросе гендерного равенства, многие одинокие женщины продолжают подвергаться давлению со стороны родных, близких и общества.
Ты не любишь меня почему? Разве я тебе не подхожу? Почему ты не можешь со мной Погулять под дурацкой луной? Я бы все за тебя отдала И квартиру, и душу, права. Даже волосы можно подстричь, Только так мне тебя не…
Мошенники стали использовать сервисы Google для фишинговых рассылок. Об этом сообщается в исследовании «Лаборатории Касперского», передают «Известия».
?Сегодня Сочельник (Богоявление) — один из 12 Великих православных праздников. Завтра Крещение…Мои отношения с Верой и Религией свои. Они очень интимные и личные. И я считаю, что моя Вера меня не раз спасала и выручала. Просто так, в самых сложных…
Рано или поздно в отношениях почти каждой пары наступает момент, когда речь заходит о бывших романах…
Порой мы тратим время на людей, с которыми в принципе невозможно выстроить здоровую коммуникацию. Рассказываю, как избежать подобной ошибки и научиться вовремя распознавать неподходящий тип мужчин.
Мне очень интересно ваше мнение. Как вы относитесь к онлайн платформам с психологической помощью. Механизм простой, ты регистрируешься, выбираешь специалиста, и работаешь с ним в переписке?
Решила Маша подвести итоги, Ведь скоро Новый год, как дальше жить. Побрила все свои Машуля ноги, Ведь эту тему надо пережить. Весь год на них не находилось время. По жизни спешка, суета, дела. А тут вдруг появилось настроение И ноги…
Триггеры указывают на нерешенные конфликты. Наши внутренние ресурсы и триггеры связаны с детскими переживаниями…
Люда была истеричкой. Плакала, громко кричала. Люда горела, как спичка. И театрально вздыхала. Плакать ей было обидно. Слезы текли от несчастья. Повод легко находился. И весь трагизм начинался. Невыносимо и больно Ей было все, что звучало. Мысль о детях и…
Большинство россиян обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания. Об этом сообщается в исследовании платформы hh.ru и одного из цифровых медицинских сервисов, пишут «Известия». Как проявляется выгорание и какими способами можно с ним справиться? Чаще всего, как выяснилось во время опроса,…
Пять потребностей ранних лет жизни, которые влияют на отношения взрослых людей: ВНИМАНИЕ — родители уделяли вам индивидуальное внимание, пытались понять ваши чувства и потребности. Родителей интересовало ваше мнение. Вы знали, что вас внимательно и осознанно выслушают. ПРИНЯТИЕ — вы знали,…
Почти половина россиян признались, что в декабре работают хуже, чем обычно. Об этом сообщается в исследовании сервиса Зарплата.ру, передает RT. Почему в преддверии праздников результативность труда падает и как можно этого избежать, разбиралась корреспондент Вероника Митина. Обильные снегопады, мороз, сверкающие…
Наташа лучше всех все знала
И контролировать хотела.
Казалось ей, что бесконечно
Её все бесят беспределом…
У некоторых из нас есть проблемы с выполнением своих обязанностей на работе. Мы боимся совершить ошибку…
В любой сложной ситуации, человек перестаёт думать рационально. Его охватывают эмоции, иногда паника. И желание срочно все это изменить. Только не понятно, что делать и как. Как же разобраться в себе?
Это стимул, который может выражаться в словах, жестах, опыте, действиях или событиях, вызывающих ощущение незащищённости…
Что делать, если муж вам изменяет? Наша героиня отвечает твердо и уверенно — ничего. Совсем ничего.
Новый год и день рождения — это, пожалуй, самые главные даты в году. В эти дни принято быть веселой и счастливой. А что если уже при мысли об этих праздниках становится не по себе: хочется сбежать на необитаемый остров и ни с кем не общаться?!
Дисморфофобия — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно зациклен на своей внешности. Подробнее разбираемся в проблеме в материале статьи.
Регрессии буквально означает «возвратное движение». Это возвратное движение по времени, к более раннему жизненном опыту. Либо в нынешней жизни, либо в предыдущих жизнях.
Женщины сегодня все чаще откладывают материнство. Но потом бывает так, что детей и вовсе не рожают. Обсудим, почему так происходит.
Конечно, общая ситуация и локдаун нас всех подкосил. К сожалению, активизировались все внутренние проблемы, которые были спрятаны далеко.
К сожалению, здоровые реакции на отвратительное поведение хулигана-социопата в детстве нам блокируют. Многие родители учат своих детей, особенно девочек, избегать своих спонтанные эмоций и реакций.
Прокрастинация, конфликтность, безответственность — рассказываем, какие привычки пора перестать считать токсичными (и почему).
Для того, что бы расшифровать тайный язык любви, требуется опыт и психологические знания, которые помогут понять, что же на самом деле скрывается за той или иной фразой (или действием).
Узнав об измене партнера, человек встает перед сложным выбором. Рассказываю, какие шаги определенно не стоит предпринимать в таком случае (и почему).
Иногда мы неосознанно превращаем небольшую проблему в масштабную катастрофу, избавиться от последствий которой нам не под силу.
Как часто мы ругаемся на наших детей, потому что им ничего не интересно и ничего не важно. Мы вспоминаем себя, какие мы были другие. И книги интересовали и мультфильмы были другие. Были друзья и подружки…
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…. а если в этом совсем не везёт? Что делать, когда расставание было таким болезненным и острым, что построить новые отношения не представляется возможным.
Газлайтинг — одна из самых опасных форм невербального насилия. Во-первых, понять, что происходит, не так-то просто. Во-вторых, он способен серьезно пошатнуть психику жертвы, и на восстановление понадобится время.
Все мы так или иначе зависимы от мнения окружающих. Даже те, кто рьяно это отрицают, и говорят, что в этой жизни они делают все для себя. Таким образом, они обращают внимание на свою исключительность и кайфуют от чувства…
Порой повторяющиеся неудачи в отношениях означают не то, что «все мужики одинаковые», а то, что ты к ним сама не готова. Мы подскажем, как это определить и что с этим делать. Отношений хочется, а их все нет и нет. И…
Любовь и «бабочки в животе» — это прекрасно. Но отношения строятся не только на этом. Есть составляющие, которые важны ничуть не меньше.
Перемены — неизбежная часть жизни, однако не все способны вовремя обнаружить необходимость что-то менять. Разбираюсь, какие признаки указывают не необходимость перемен, и как быть…
Обращение за консультацией к психологу — важный шаг на пути к достижению гармонии в жизни, однако порой выбор специалиста превращается в настоящую проблему.
Мне 39 лет, младшей сестре – 22 года. Честно признаюсь: я ей всегда немного завидовала. Мне родители в детстве колготы рваные по сто раз штопали, а ей – новый телефон на каждый день рождения…
Скрытая, маскированная, депрессия – это апатичность и отсутствие интереса к окружающему миру. У человека может сохранятся обычный образ жизни, и только близкие и внимательные люди смогут заметить, что что вами что-то не так.
В молодости многие из нас склонны жить в иллюзиях, однако по мере взросления мы накапливаем опыт и извлекаем порой суровые, но важные уроки жизни. Разбираемся, от каких заблуждений и пустых надежд необходимо избавиться к зрелости.
Профессия психолога дала мне возможность стать по-настоящему компетентным специалистом и заниматься любимым делом…
С возрастом к нам приходит бесценный опыт, который помогает по-новому взглянуть на жизнь и правильно расставить приоритеты. «В сорок лет жизнь только начинается»…
Позиция «я должна быть идеальной мамой, дочкой, женой, сотрудницей, делать то и вон то еще» часто навязана нам стереотипами и делает из нас жертв, не давая жить нормальной жизнью.
Между двумя людьми неизменно возникают споры и разногласия, однако не все из них требуют радикальных мер в виде разрыва отношений. Вместе разбираемся в вопросе.
Как можно разлюбить человека, если все мысли и чувства только о нем? Что сделать, чтобы перестать фиксироваться на тех воспоминаниях, которые предательски не дают начать нормальную жизнь?
Помимо сов и жаворонков существуют и дополнительные категории хронотипов, которые могут подробнее описать личность человека и особенности его организма.
Если вы уверены, что постоянно находитесь в центре внимания, а все вокруг только и делают, что осуждают вас, критикуют и думают о вас исключительно в негативном ключе…
Общение — увлекательный, но непростой процесс, требующий от обоих участников определенных навыков и усилий. Рассказываю о самых распространенных проигрышных тактиках, которые могут спровоцировать конфликт.
Не нужно ждать, пока он признается в любви — настоящий интерес проявляется и без этого. Присмотрись к мужчине внимательнее. Женщины склонны выдавать желаемое за действительное.
Так бывает, что партнеры живут вместе и не могут найти общего языка, прийти к взаимопониманию. Разумные доводы и логика не работают.
Многое в нашей жизни определяет среда, в которой мы находимся. И если вокруг, есть люди, готовые тебя понять и поддержать, то это способствует тому, что человеку проще и легче смотреть на все негативные обстоятельства жизни, снижается тревожность.
Дружба — важная часть нашей жизни, без которой мы не можем полноценно существовать. Однако бывает так, что приятельские отношения выходят за рамки здоровых. В понятие дружбы вкладывается определенный смысл и личные ожидания участников
Есть слова, которые действуют на мужчин буквально волшебным образом — они не просто приятны, но являются хорошим и ненавязчивым стимулом для развития не только в отношениях, но и во всех сферах.
Учти, если ты в начале отношений позволяешь этому происходить, то в дальнейшем он превратится в классического дерзкого тирана. И ты перестанешь для него существовать как женщина. Будет только царь, и будет он повелевать и властвовать.
Лагом — это наука о гармонии и равновесии, способствующая нахождению жизненного баланса и счастья. Вместе с экспертом разбираемся в ее сути.
Когда мы задумываемся над тем, какие качества мужчины важны для семейных отношений, мы часто фантазируем.
Нарушать правила приятно. Есть такая пословица «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда захотят». Существует свод правил, которые можно нарушать в семейной жизни, и это придаст вам сил, энергии, доставит большое удовольствие.
Сегодня в популярной психологии все чаще можно встретить фразу о том, что в этом мире никто никому ничего не должен.
Анна Сухова для журнала Marie Claire Согласно теории Джин Болен, в психологии существуют женские архетипы, каждому из которых присущ ряд определенных признаков, характеризующих личность. Изучаем вопрос вместе с экспертом. Мы живем в веке многообразных классификаций и теорий о различных личностных…
Запросы с которыми приходят к психологу меняются, это связано с ростом нашей осознанности, популяризации и доступности психологии в нашей стране, мировыми тенденциями и скорости изменения современного мира. Но за 15 лет моей психотерапевтической практики лидер запросов неизменный и…
В эпоху интернета люди стали забывать, что такое личный дневник, однако именно записи от руки могут значительно улучшить качество жизни и даже решить целый ряд психологических проблем. «Дорогой дневник!» — так мы обычно начинаем изливать душу на страницах тетради, которые…
Навязчивое чувство вины возникает в результате ваших поступков и действий, которые вы субъективно оцениваете как негативные. Чтобы понять, как избавиться от этого ощущения, необходимо понять, в каких случаях оно возникает, и научиться реагировать иначе. С чувством вины люди пытаются работать различными…
Некоторые дамы всю жизнь ищут своего человека, но так и не находят. И, кажется, что с ними все так. Но на самом деле они могут принадлежать к одному из типов, с которыми мужчинам очень сложно. Не все женщины стремятся к…
Если сравнивать человеческую психику с физикой, существует такое понятие как «усталость материала» — когда даже самый крепкий и надежный материал просто выходит из строя под воздействием сторонних факторов. Точно также наша психика имеет свойство истощаться, когда эмоциональная нагрузка оказывается слишком…
Предвзятое отношение к женщинам или мизогиния — проблема, которая, к сожалению, широко распространена в нашем обществе. Вместе с психологом разбираемся, чем опасно это явление, и как распознать женоненавистника. Мизогин — тот, кто ненавидит женский пол и испытывает непреодолимую потребность в…
В каждом человеке живет образ, который отражает чувства и эмоции, которые он когда-либо испытывал. Все события и детские сомнения сильно влияют на жизнь взрослого, поэтому так важно установить связь с внутренним ребенком и попытаться дать ему то, чего раньше был…
Школа «Твой психолог» Интерактивный онлайн-курс с обратной связью от психолога Анны Суховой [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Существует авторский метод Анн Анселин Шутценбергер, одной из ярких фигур в современной психотерапии, — он носит название «трансгеннерациональная психогенеалогическая концептуальная терапия». Одним из основных инструментов данного метода является геносоциограмма. Именно она позволяет распутать сложный клубок личных и семейных взаимоотношений и…
Даже самые обдуманные и грандиозные планы в любой момент могут поменяться. Быть уверенными, что все пойдет так, как мы хотим, невозможно, поэтому не стоит заранее посвящать в это окружающих. Рассказываем, какие темы и события не стоит раньше времени обсуждать с…
Частая ситуация в психологической практике — когда женщина под влиянием своих чувств не оценивает реальную картину происходящего. И за отсутствием мужской инициативы видит только отрицательные моменты. Так ли это на самом деле? А есть ли иные варианты, по которым мужчина…
Встретить достойного человека — желание, которое похоже на невыполнимую задачу. Почему же так трудно найти хорошего мужчину и встретить своего человека? Давайте разберем основные причины, почему трудно найти хорошего мужчину, с нашим экспертом психологом Анной Суховой. 1. Вы не там…
Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. Обычно нововведения воспринимаются в коллективе с трудом, ведь всегда проще выполнять профессиональные задачи в привычной атмосфере. Рассказываем о 10 случаях, когда на работе вряд ли встретят вашу инициативу с энтузиазмом, и что с…
Мы беспокоимся о своих близких по важным поводам и по пустякам. Мы постоянно прокручиваем в голове сценарии негативного будущего, переживая и накручивая себя. Иногда мы тревожимся за близких даже больше, чем за самих себя. Причина повышенной тревожности о своих близких…
Одна из причин, почему и мужчины, и женщины не хотят выстраивать серьезные отношения и брать на себя обязателства — желание максимально сохранить личное пространство. Но это возможно и в долгосрочном союзе — нужно соблюдать простые, но важные правила. Даже если…
Анна Сухова для журнала «Красота и здоровье» Про абьюз в последнее время говорят много — очень часто мы находим примеры такого поведения даже среди самых близких. Ставя «диагнозы» другим, не замечаем такой проблемы и за собой. Это — не менее…
Прямой эфир от 29.07.2020 Беспомощность и безысходность Синдром выученной беспомощности.
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье Отношения между мужчиной и женщиной – это всегда яркая палитра чувств и несколько вариантов развития сценария. Мы можем испытывать симпатию, любовь и физическую зависимость, которая проявляется в виде неконтролируемой страсти. Только…
Психолог Анна Сухова для журнала Colady Любовь к себе – необходимая часть полноценного существования женщины. Про любовь к себе говорят многие. Но только никто не говорит конкретно, что это такое. И как вообще понять, любишь ты себя уже, или ещё…
Всем добрый день! Хочу поделиться с вами важным для меня событием. Открыта моя школа — «Свобода от тревоги». В ней мы с вами будем проводить групповые мероприятия, я буду читать специализированные лекции и давать психологическую информацию, а также освещать методы…
Термин управления посредством делегирования заданий и полномочия описывается укрепление автономии человека. Решающие факторы для такого управления командой это: развитие способностей, стимулирование влияния на принятие решений и управление. Управлять с помощью делегированиях заданий и полномочий — значит воодушевлять людей для раскрытия…
Психолог Анна Сухова для Marie Claire. Известная цитата гласит: «У вас не будет второго шанса, чтобы произвести первое впечатление», и в этой фразе действительно есть смысл. Вместе с психологом разбираемся, какие ошибки мы совершаем при первой встрече, и как их…
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и Здоровье. В жизни многих женщин происходила ситуация, когда мужчина внезапно уходил, хотя ничего не предвещало беды. Увы, проблемы не возникают без причины, и для расставания всегда есть предпосылки. 7 типичных моделей поведения женщин,…
Прямой эфир от 15.07.2020 Невроз.Техники и способы работы с неврозом.
В период сложных ситуаций мы стараемся мужчину поддержать. И не всегда можем сделать так, на что рассчитывает в стрессе мужчина. Чаще всего мужчины не ждут от женщины активных действий и рекомендаций. Чаще всего им нужна лишь эмоциональная поддержка. Для этого…
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. Отдельно взятое действие или высказывание – не гарантия измены. Но будьте бдительны – если нашли несколько пунктов, вашему мужчине есть что скрывать. Пора работать над отношениями. Предчувствие измены делает женщину более внимательной…
Прямой эфир от 08.07.2020 Абьюз…
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. В женщине должна быть загадка – банальное правило, но оно работает. Мы составили список запретных тем, которые могут разрушить ваши отношения. Чем ближе мы становимся с мужчиной, тем больше хочется перед ним…
Психолог Анна Сухова для журнала Wday. Похоже, в пышек влюбляются исключительно идеальные представители сильного пола. Начнем с того, что полные женщины нравятся мужчинам ничуть не меньше, чем худые барышни. И полнота бывает разной. Есть «полнушечки изящные», есть «девушки с формами»,…
Психолог Анна Сухова для журнала Colady. Прежде чем кого-то перевоспитывать стоит задать себе вопрос, а для чего такие усилия? Если вас не устраивает партнёр, то важно понять, что конкретно вы хотели бы в нём изменить. Помните, что изменения возможны только…
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. Вечная классика замкнутого круга – разорвать сил нет, жить в нем тоже. Спросили у психолога, как изменить эту ситуацию (вы в любом случае останетесь в плюсе). Некоторые женщины рассматривают женатыхмужчин, как…
Друзья! Я являюсь полноправным партнером, психологом, бизнес-куратором компании по подбору персонала Vital Partners LLC . Компания Vital Partners LLC специализируется на подборе персонала с 2011 года и успешно зарекомендовала себя в закрытии вакансий различной сложности как для Международных, так и для Российских компаний. Vital…
Психолог Анна Сухова для журнала Colady. Иногда мы сталкиваемся с неуважительным отношением к себе. В некоторых случаях это переходит все границы, и мы оказываемся лицом к лицу с человеческим хамством. Кто-то может и умеет противостоять, а некоторые считают, что с…
Вы можете заказать индивидуальный тренинг на любую из предложенных тем, а также тренинг под ваш эксклюзивный заказ-запрос. Дата: удобная для вас, после согласования Длительность: проведение тренинга от 3 часов и выше, исходя из вашего запроса Стоимость: различные форматы указаны в разделе «Услуги»,…
Этот курс для тех женщин, кто хочет чувствовать себя нужной, желанной и счастливой! Вы станете Женщиной, которая наслаждается гармонией в отношениях. Вы получите те навыки и знания, о которых не расскажут подруги, книги и другие психологи. Этот курс отличается своей…
Этот курс поможет и научит Вас раскладывать все по полочкам в своей голове и головах тех, кто Вас окружает. Вы поймёте, что психологические инструменты достаточно применимые в реальной жизни. Психодиагностика — наука изучения темперамента, характера, личности человека напоминает ВОЛШЕБСТВО! Вы…
Психолог Анна Сухова для журнала Colady Проблема одиночества – это самый распространённый женский запрос-обращение к психологу. Женщина не может понять, почему она всё время одна. На консультации мы разбираем женский психотип и ситуации с разных точек зрения. За годы практики…
Психолог Анна Сухова для журнала Marie Claire. Иногда привычный ритм жизни нарушается резким спадом жизненных сил и неспособностью получать удовольствие от привычных вещей — такое состоянии в психологии называется ангедония. Когда жизнь не в радость: что такое ангедония, и как…
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье. Мы часто начинаем искать проблему в себе, но это не решает проблему. Спросили у обеих сторон, в чем причина (оказалось все гораздо проще, чем кажется). Что ответили мужчины 1. Он не готов…
Прямой эфир от 03.06.2020. Про Деньги.
Поведение и реакции брошенной женщины — это накатанные привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется женщина, сжигая невероятные объемы своего времени, растрачивая психическую энергию в никуда, да и просто наступая на одни и те же грабли. В аналогичные ситуации женщина…
Прямой эфир от 27.05.2020 Дружба между Мужчиной и Женщиной
Психолог Анна Сухова для журнала Красота и Здоровье. В большинстве случаев вы зря переживаете – противоположный пол даже не думает о мелочах, которые кажутся вам катастрофой. Изучите список и не совершайте ошибок – мужчинам правда все равно.Каждая девушка знает о…
Прямой эфир от 20.05.2020 Эмоциональный шантаж В Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Прямой эфир от 13.05.2020 Любовный треугольник В Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Прямой эфир от 29.04.2020 Психология победителя: преодоление кризиса Два раза в неделю в Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Психолог Анна Сухова для Marie Claire Ссоры на бытовой почве Ваш партнер высказал претензии, вы не поняли их, обиделись и началось эмоциональное усугубление скандала. Именно такое поведение не дает спокойно и рационально взглянуть на происходящее, и ситуация приобретает неконтролируемые обороты….
Прямой эфир от 24.04.2020 Свобода от тревоги Два раза в неделю в Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Прямой эфир от 22.04.2020 Взаимоотношения в перирд карантина 2 часть Два раза в неделю в Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Психолог Анна Сухова для Marie Claire Мы часто сталкиваемся с тем, что наши ожидания и пророчества непроизвольно сбываются — это явление получило название эффекта Пигамалиона или самогипноза. Вместе с психологом разбираемся в вопросе. Самогипноз или эффект Пигмалиона — разные названия…
Прямой эфир от 17.04.2020 Взаимоотношения в перирд карантина 1 часть Два раза в неделю в Инстаграмм @annasuhova.psiholog проводятся прямые эфиры, направленные на психоэмоциональную поддержку в период карантина
Психолог Анна Сухова для Wday.ru Кризисные точки, которые преодолевают далеко не все пары. Не секрет, что мы часто попадаем в такие жизненные ситуации, которые разрушают наши отношения. Кто-то делает это сознательно, создавая такие ситуации, а кто-то, наоборот, бессознательно попадает впросак…
Психолог Анна Сухова для журнала Marie Claire. Многие люди часто сталкиваются с тем, что их мечты так и остаются мечтами из-за собственных сомнений и неуверенности. Вместе с психологом разбираемся, как перестать критиковать себя и начать действовать. Внутренний критик – это…
Психологический комфорт в браке базируется на общих задачах, эмоциональной и физической гармонии, благополучии, схожих ценностях, легкости и гибкости. Счастливые семьи во многом похожи. Анализируя их опыт, можно выделить несколько правил достижения гармонии в супружеских отношениях. Психологический комфорт в браке базируется на…
Психолог Анна Сухова для @wday_ru Идеализация, доминантность и еще 3 вещи, которые никогда не позволят вам построить здоровые отношения : 1. Идеализация 2. Доминантность 3. Принципиальность 4. Ревность 5. Манипулятивность Вот основные 5 грехов, которые мешают построить гармоничные и стабильные…
Следуя греческому подразделению жизни на 10 фаз по 7 лет в каждой, предлагаю вам следующую систему возрастных градаций: * время жизненных фантазий (0-7 лет) * время воображения (7-14 лет) * половое созревание и юность (14-21 год) * завоевание жизненного базиса…
В условиях современного мира онлайн-консультации стали особенно популярны. Казалось бы, столько плюсов: не нужно ехать в офис или специализированный центр, назначить сеанс связи с психотерапевтом можно в любое удобное время и так далее. Однако все ли так безоблачно? Разберем основные…
Психолог Анна Сухова для журнала VMODE Камень преткновения Карл Густав юнг – известный швейцарский психолог, психиатр и филосов, на ряду с Зигмундом Фрейдом и другими, является одним из основателей глубинной психологии, которая изучает так называемые подсознательные уровни Психики личности. И…
Большая ошибка, когда женщина формирует своё успешное будущее, исходя из мужчины, который уже есть или, возможно, появится: «Он придёт и сделает меня счастливой». Или «Он придёт, и я отдохну от работы», любимый мужчина не может быть средством для заработка. Если…
Играла со своими игрушками, ходила сначала в садик, потом в школу. Очень быстро росла и пошла в институт. И все ей было интересно и увлекательно. Стремилась она к великим личностным вершинам и на жизнь смотрела широко-открытыми глазами. Пока, однажды, с…
Депрессия — это разное по причинам возникновения расстройство, общими признаками которого является сниженное настроение вместе с утратой способности получать удовольствие от жизни и снижением жизненной энергии. Нередко депрессия может приводить к отчаянию и к суицидальным мыслям и действиям. Кроме того,…
Люди, с которыми мы состоим во взаимоотношениях, всегда — зеркало, отражающее наши собственные убеждения, и одновременно мы — зеркала, отражающие их убеждения. Поэтому взаимоотношения — одно из самых мощных инструментов для личного роста…Если мы честно взглянем на наши взаимоотношения, мы…
Мы часто сталкиваемся с тем, что отношения, на которые мы возлагали большие надежды, рушатся без видимых на то причин. Вместе с психологом мы решили разобраться, у каких пар изначально нет будущего. Мы встречаем человека, влюбляемся, строим совместные планы. Но несмотря…
Анна Сухова для журнала VMODE. Тревога — негативная эмоция, которая на сегодняшний день влияет на жизнь и судьбу многих людей. Иногда тре- вогу называют страхом и нервозно- стью. Это блокирует всю социальную активность человека. Как же с этим бороться? Вы…
Все терапевты, изучавшие и лечившие функциональные расстройства, согласны с тем, что главным препятствием для нормальной половой жизни является обычная #тревога. Сексуальная активность полностью зависит от согласованной работы вегетативной нервной системы, чему абсолютно противопоказано состояние тревоги. Лечение сексуальных расстройств предполагает программу…
Анна Сухова для журнала Marie Claire Развод — это всегда тяжелое испытание. Психолог Анна Сухова рассказывает о самых распространенных страхах после развода и о том, как их побороть. Развод для женщины — всегда эмоционально сложное и неприятное событие. Все…
В психологии есть несколько направлений, например, #трансерфинг реальности, #нейропрограмирование, где говорится о важных ключах творения и создания своего комфортного будущего: 1. Осознанность — ты живёшь здесь и сейчас. Без спешки, без ожиданий на завтра. Без трагизма о прошлом. Самый важный…
Прочтите внимательно этот перечень. Знакомство с ним поможет найти правильный путь самопознания, самостоятельного анализа стрессовых реакций своего организма. 1. Невозможность сосредоточиться на чём-то. 2. Слишком частые ошибки в работе. 3. Ухудшается память. 4. Слишком часто возникает чувство усталости. 5. Очень…
Ментальные ловушки — это накатанные привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая психическую энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы ты то ни было….
Эти два понятия многое расставят по своим местам. И в воспитании детей и во взаимоотношениях с партнерами, и с родителями, в том числе. ▪️Шизогенная мать — формирует у ребёнка шизоидные черты характера, личности. ◾️Шизофреногенная мать — формирует болезнь шизофрению. Ещё…
Ваш успех или провал на первой встрече определяется тремя компонентами: обстановкой, подачей и содержанием. В чем же тут секрет? Содержание — это контекст встречи. Примерные темы и истории, которые вы будете озвучивать, какие вопросы и темы будете поднимать, чем и…
Мыслительные искажения ? 1. ✖️Чтение мыслей. Вы уверены, что знаете о чем думают другие люди, хотя весомых доказательство этому у вас нет: «Она считает меня неудачником» 2. ▪️Предсказание будущего. Вы всегда предсказывает негативные исход событий: «Все станет ещё хуже, впереди…
4 вида привязанности между родителями и ребенком, и как это влияет на взрослую жизнь. Эмоциональная связь с другим человеком — это привязанность. Этим вопросом занимался психолог Джон Боулби, и в его трактовке «Привязанность — это устойчивая связь с другими…
К повышению личной самооценки сила воли не имеет практически никакого отношения. Откровенно говоря, изменить восприятие о себе самом, достаточно просто. Люди чаще всего ошибочно думают, что чем больше они преодолеют трудностей, тем выше их самооценка от осознания своих нечеловеческих усилий…
Друзья, хочу с вами поделиться моим покоем. ? Судя по тому, что я получаю в смс, в ваших вопросах, в клиентских обращениях, это один из необходимых элементов гармоничной жизни. И я предлагаю вам очень действенное упражнение, которое позволит вам обрести…
Про любовь…❤️ 1. Обманывается тот, кто думает, что любовь между двумя людьми может существовать без индивидуального, глубокого принятия партнера и без личной ответственности, за себя и другого. 2. Истинно любящий видит, когда его партнёр переживает кризис, смятение, усталость. В таких…
Специалист ищет работу в одной крупной конторе. Там проводят психологическое тестирование: — Посмотрите, перед вами картинка, на ней изображены три человека, плывущих по морю, в котором много акул. Видите, у одного из них в руках ничего нет: он не боится…
Проблема: сложный подросток. В одной маленькой и удивительной стране…где солнце тёплое и заботливое…где линия горизонта манящее и восхитительное….где море самое прозрачное и приятное… Жил-был прекрасный народ — морские камни. Они жили дружно и весело. В их государстве был свой покой,…
Одна женщина, наслышанная о мудрости странника Ли, узнала, что тот находится в городе, и посетила его в скромной гостинице на окраине. Странник Ли что-то искал в своей котомке и жестом пригласил гостью к разговору, не прерывая своего занятия. — О…
1. Ты полностью отвечаешь за свою жизнь сама/сам. Чтобы не происходило, всегда есть действенный план, как ты, как взрослый человек, справляешься с трудностями. И ты все доводишь до логического завершения, до конца. 2. Ты не тратишь свои силы, эмоции, чувства…
#психотерапевтическаясказка ? Жила была одна девочка, она была милая, добрая, хорошая, услужливая и очень безотказная. Она всегда и во всем людям помогала и соглашалась со всеми. Она старалась сделать все наилучшим образом, и каждый раз откликалась на все просьбы окружающих….
Такой вариант самооправдания свойственен людям,которые во всем стремятся быть идеальными: идеально делать уроки, идеально выполнять задания на работе, стараются быть идеальной матерью/отцом, становятся идеальной женой/мужем, стремятся быть идеальным профессионалом. Одним словом, — это свойственно зацикленным отличникам. Такое же идеальное поведение…
«Меня никто не любит, потому что я…» — толстый/ худой; — молодой/ старый; — бедный/одинокий и т.п. — «зачем мне такому жить на белом свете»? Но откуда вы все это знаете? «Меня никто не любит!» — это довольно сильное утверждение….
#психотерапевтическиесказки В одном пруду, на подводных частях трав, жили личинки. Там было очень хорошо, тепло, уютно, сытно. Но время от времени, одна из личинок ощущала неодолимую тягу. Ее отрывало от родного стебелька, она поднималась к верху, пробивала небесный свод и…
Мы часто говорим о том, что основа здорового и комфортного психологического состояния — это любовь к себе. Все знаем эту аксиому, только совсем не понятно, как ее реализовывать в своей жизни. Несколько рекомендаций, которые помогут понять и прочувствовать, что такое…
Три формы открытой тревожности: ОСТРАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ, нерегулируемая или слабо регулируемая — сильная, осознаваемая, проявляемая внешне через симптомы тревоги. Самостоятельно справиться с ней человек не может. РЕГУЛИРУЕМАЯ И КОМПЕНСИРУЕМАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ — неприятное, тяжёлое переживание, от которого человек хочет избавиться. Он вырабатывает…
Устрица создаёт жемчужину из крупицы песка. Песчинка — это раздражитель для устрицы. Реагируя на дискомфорт, устрица создаёт гладкую защитную оболочку вокруг этой песчинки-раздражителя. Результат — прекрасная жемчужина. У устрицы раздражитель становится истоком чего-то нового. Также и у нас существует задача…
Эмоциональный шантаж «Этим я ничего не добьюсь» «Мне точно не станет лучше» «Окружающим безразлично в чем я нуждаюсь» «У меня не получится» «У меня не хватает способностей получить то, что мне надо» «Не знаю, смогу ли выдержать, если буду делать…
Очень часто Женщина требует, чтобы мужчина вёл себя как Мужчина, при этом она ведёт себя, как «Ребенок» или как «Мама». Взрослая Женщина, которая интересует самодостаточного Мужчину: 1. Ухаживает за собой. Всегда. А не только тогда, когда она собирается на свидание…
Лекция психолога Анны Суховой в Мослектории парка Зарядье 4 февраля при поддержке телеканала Москва 24.
Психолог Анна Сухова для Starhit По роду деятельности Вам часто приходится знакомиться с людьми? Рассказываем, как научиться мгновенно производить приятное впечателение. БУДЬТЕ СОБОЙ! Главная ошибка, которую допускает большинство людей, желая понравиться — начинают строить из себя кого-то другого. Поверьте, всегда…
Друзья! 4 февраля в 19.00, в понедельник, при поддержке телеканала #москва24, в «Заповедном посольстве» парка «Зарядье» (Москва, ул. Варварка, дом 6) пройдет моя БЕСПЛАТНАЯ лекция на тему – «Взаимоотношения: мужские и женские ожидания». Регистрация по ссылке: https://lectory.m24.ru/announcement/810 Вы сможете послушать…
Друзья, решила так отвечать на ваши многочисленные вопросы — открываю новую регулярную рубрику #психотерапевтическиеСказкиОтСуховой Все совпадения имён и сказочных героев случайны. Клиентская тайна соблюдена. Сюжет сказки основан на реальной практической работе. Психотерапевтические сказки от Суховой Жила-была одна девочка, звали ее…
— АННА, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. РАССКАЖИТЕ ПРО СЕБЯ, КАК ВЫ ПРИШЛИ В ПРОФЕССИЮ? — Психолог, для меня это не просто выбор профессии. Это интерес и завораживающее увлечение. Психология является жизненным помощником, руководителем и просто невероятной поддержкой, ведь психологические знания придают смысл…
Психолог Анна Сухова для журнала Женские советы. Мы не отпускаем телефон из рук. Мы волнуемся так, как будто великая трагедия, если отсутсвует Интернет. Мы в любую свободную минуту бесцельно листаем ленты социальных сетей…. К сожалению, зависимость от социальных сетей –…
Психолог Анна Сухова для журнала Домашний. Во всех жизненных ситуациях ставьте себя на первое место. Думайте сначала о том, как удобно и выгодно вам, а потом остальным. Это не значит пренебрежительно и невнимательно относиться к людям! Обязательно поза- ботьтесь, чтобы…
В женских мечтах часто витает образ властной красавицы или «очень хорошей девочки», которую мужчина должен добиваться всеми возможными способами и полюбить за душевные качества. Психолог Анна Сухова рассказала, почему наши ожидания не соответствуют реальности и какие женские черты для мужчины действительно важны Независимость…
О том, как правильно настроиться на похудение, рассказывает столичный психолог Анна Сухова на страницах журнала Красота. Вижу цель — не вижу препятствий! Как часто мы планируем похудеть «к Новому году», начать поиски новой рабо- ты с понедельника и навести полный…
1. ЛЮБОВНИКИ. Она в фате обсуждает (вслух или про себя), «как мы назовём наших детей»; в истерике от каждого смс, телефон из рук не выпускает и живет как на вулкане — «любит — не любит»; «позвонит-не позвонит»; «есть баба —…
Анна Сухова для журнала Marie Claire Ежедневно мы общаемся с разными людьми. Кто-то нам нравится и приятен, а кто-то оставляет о себе манящее, чарующее впечатление, и все-таки рядом с таким человеком мы чувствуем себя «недостаточной». Вам он очень нравится. Он…
Психолог Анна Сухова рассказала WomanHit.ru, как женщине раскрепоститься в минуты близости и позволить себе то, что на самом деле хочется Секс, как много в этом слове. Мы анализируем, читаем, учимся. Каждый раз пытаемся познать что-то новое. Стараемся соответствовать чьим-то ожиданиям…
Отвечаю на самый распространённый вопрос, который получаю в последнее время. Удивительно, но задумываются об одиночестве в новогоднюю ночь в основном женщины. Мужчины прекрасно находят себе применение в праздничные дни. Идут в компании, к друзьям, некоторые просто ложатся спать без трагизма….
Экспертное мнение психолога Анны Суховой для журнала Здоровье: Бессонная ночь истощает организм, заставляя его работать на износ. Недосып сказывается на настроении, поэтому до- бавьте к завтраку сладкое – на фигуре в утренние часы это не скажется, но поднимет настроение. Ходите…
Альберт Эйнштейн — великий физик, теоретик, нобелевский лауреат 1921 г 1. Не раскрывайте свои секреты. Ваши источники вдохновения — это ваш секрет творчества. 2. Отдавайте больше чем получаете — в этом заключается ценность каждого человека. 3. Верьте в чудо! Если…
Нервная система — это особый механизм. Когда мы нервничаем в головном мозге активно синтезируется определенное вещество. В незначительных дозах оно помогает отвечать корректно на возбуждающее событие. Однако, при увеличении стресса, это вещество повреждает работу нейронов (нервных клеток) и они повреждаются….
Психолог Анна Сухова рассказала 7sisters.ru, почему утверждение «мужчины измельчали» звучит все справедливее и что с этим делать. Вступая в отношения с мужчиной, мы ожидаем, что он будет вести себя, как самый настоящий Супермен — в любой момент придет на помощь,…
Психолог Анна Сухова для журнала «Телек». «Все мы родом из детства» – фра- за, которую часто произносят психологи и педагоги. Мы и сами в этом убеждаемся, когда понимаем: наша собственная семья строится по тем же принципам, что и родительская. Если…
Психолог Анна Сухова для АиФ «Про здоровье» — На сегодняшний момент тема увеличения финансов — самый часто встречающийся и волнующий многих вопрос. Из моей психологической практики были выбраны 10 советов, которые помогут изменить ваше финансовое мышление и увеличить доход: 1….
Друзья, делюсь с вами… На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание —…
Шикарная книга для практикующих психологов. Полезная и компактная. «Гендерная психология» И.Г.Малкина-Пых Техники и инструменты коррекционной работы психолога в сфере гендерной терапии (мужчины и женщины) Автор — психолог, доктор физико-математических наук области системного анализа и математического моделирования сложных биофизических систем. Гендерная…
Разбираться с этим вопросом можно бесконечно. Мужчины рассчитывают на одно, женщины же видят себе ситуацию совершенно иначе. Важные моменты, на которые стоит обратить внимание в понимании мужчин, фиксируясь на деталях, это: * какой у мужчины опыт за плечами (это его…
Психолог Анна Сухова для телеканала ТВЦ.
Психолог Анна Сухова для журнала «Антенна» в качестве эксперта в проекте «Новый курс счастливой жизнь». Начиная сомневаться в себе, мы создаем негативный фон, впускаем в жизнь трудности, позволяя страхам и неуверенности захватить сознание. Правильный настрой- это вера в победу…