Психолог Анна Сухова для @wday_ru
Идеализация, доминантность и еще 3 вещи, которые никогда не позволят вам построить здоровые отношения :
1. Идеализация
2. Доминантность
3. Принципиальность
4. Ревность
5. Манипулятивность
Вот основные 5 грехов, которые мешают построить гармоничные и стабильные отношения. Именно эти качества сбивают с толку, морочат голову не только вашему партнеру, но и вы сами страдаете от всех этих странных схем и выстраивания токсичных отношений. Начнём по порядку.
Идеализация.
Мы мечтаем, планируем, ожидаем. И ужасно расстраиваемся, если все едет не так, как мы рассчитывали. Мы идеализируем партнёра, его действия, ситуацию в целом, стараясь соответствовать тоже какому-то идеальному образу, чтобы ему понравится наверняка. В итоге получается некая демо-версия отношений, в которой обязательно кто-то оказывается разочарованным. Излишняя идеализация также не позволяет быть самим собой, и чем больше мы этим страдаем, тем больше мы раздражаемся от свободных действий партнёра. А все дело в том, что мы идеализируем отношения друг к другу и обижаемся по всяким пустякам, возводя в культ любые мелочи.
Доминантность.
Или доминирование — это способность диктовать другим свою волю и оказывать влияние на мысли и поступки других людей. Чтобы стать доминатом, необходимо ценить себя выше других и заставить других уважать твою жизненную позицию и устремления. Качества характера лидера часто сталкиваются и с реальным эмоциональным насилием (абьюз). Чем больше один из партнером старается захватить полностью эмоциональную власть над другим, тем быстрее он сам теряет к нему интерес. Также доминирующие партнёры способны выстраивать отношения только с жертвенными людьми. И доминирующие тираны и жертвы глубоко несчастны в таких отношениях.
Принципиальность.
Все мы привыкли думать, что человек, который обладает определенным набором правил и устоев – это сильная личность. На самом деле, принципиальные люди регулярно и по любому поводу «встают в позу», стараясь любыми путями получить своё. Это тоже своеобразная форма эмоционального насилия. Кто-то молчит неделями, кто-то пропадает, требуя, чтобы его догонялки, кто-то хочет чтобы перед ним извинились. Чаще всего принципиального человека мало что удовлетворяет, ведь основная цель — стоять в позе, проявлять негибкость и требовать осознаний и покорности от партнёра. Принципиальный человек действует только, исходя из своих внутренних убеждений и устоев. Все остальные правила и принципы для него не существуют. Они неверные и даже ошибочные. Аргументация всегда найдётся. К сожалению, это влияние директивного воспитания. Вот и получается, что всю жизнь люди живут по схемам, навязанным им в детском возрасте.
Ревность.
Чаще всего ревнует человек, который чувствует себя неуверенно в партнёрстве. Не получает значимости от своего объекта любви и постоянно вынужден контролировать все процессы, происходящие в паре. Повышенный контроль Распространяется на все сферы жизни пары и уже очень скоро это становится невыносимым для обоих участников. Один все время подозревает другого, в то время как, другой вынужден бесконечно оправдываться и отношения разваливаются, из-за взаимных упрёков и обид.
Манипулятивность.
Манипулятивность проявляется когда человек хочет удовлетворить свою потребность, без оглядки на желания и потребности партнёра. Манипуляторы бывают крайне настойчивыми: активными и пассивными. Активные манипуляторы выстраиваюсь эмоциональные ловушки, требуют, скандалят и вы постоянно испытываете чувство вины. Пассивные манипуляторы в отношениях добиваются своих хочу путём слабости, беспомощности и жертвенной позиции. Вы все время испытываете чувство стыда и раздражения рядом с таким человеком. И конечно, на отношениях это сказывается крайне отрицательно.
Гармоничные отношения — это большой труд и принятие желаний и интересов партнёра, не предавая самого себя.