Skip to content
Анна Сухова - Официальный сайт
Анна Сухова — Официальный сайт
Психолог, гипнолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель клуба "Психология для жизни"
  • Обо мне
  • Услуги
  • Методы
  • Мероприятия и курсы
    • Школа «Свобода от тревоги»
    • Обучающий курс «Психология в жизни»
    • Женский курс «Психология женского счастья»
    • Индивидуальные тренинги
    • Бизнес-куратор
  • Отзывы
  • Медиа
    • Статьи
    • Телеэфиры
    • Радиоэфиры
    • Фотогалерея
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
  • Обо мне
  • Услуги
  • Методы
  • Мероприятия и курсы
    • Школа «Свобода от тревоги»
    • Обучающий курс «Психология в жизни»
    • Женский курс «Психология женского счастья»
    • Индивидуальные тренинги
    • Бизнес-куратор
  • Отзывы
  • Медиа
    • Статьи
    • Телеэфиры
    • Радиоэфиры
    • Фотогалерея
  • Вопрос-ответ
  • Контакты

Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)

Интроверсия — феномен, годами исследуемый специалистами самых разных областей, однако, как оказалось, это понятие намного многограннее, чем может показаться на первый взгляд. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.

Мы привыкли делить людей на интровертов и экстравертов (несмотря на то, что психологи уверены, что в чаще всего в личности человека сочетаются обе эти «стихии» в разных пропорциях). Однако на практике эти типы личности делятся на определенные подвиды, и социально-тревожный человек — один из них.

Интроверт — это человек с определенным уровнем тревожности, который сосредоточен на своем внутреннем мире, своих эмоциях, чувствах и ощущениях. Интроверты достаточно замкнуты и стараются избегать чрезмерного общения, так как в зависимости от уровня их тревожности, социальное взаимодействие доставляет им определенный дискомфорт. Они не любят лишнего общения, чаще всего избирательны в выборе друзей и близких людей, а если вы однажды обидели интроверта, он может закрыться от вас и много времени потратить на размышления о том, что же на самом деле произошло.

В целом интровертам не всегда бывает просто выстроить коммуникацию с внешним миром, поскольку они чаще других задумываются о скрытых мотивах, подтексте и прочих мелочах, мешающих им открываться другим людям. Кроме того, у интровертов очень хорошо развито левое полушарие — им легче и проще размышлять образами, интуитивно и креативно. Рассмотрим ряд характеристик, которые раскрывают их личность в полном объеме:

  • Они перфекционисты: аккуратны, точны и ответственны. Им искренне важно все сделать хорошо и качественно, чтобы к ним было меньше вопросов. Они прекрасно предугадывают желания других, поэтому информация от интроверта структурирована, понятна и подкреплена фактами
  • Интроверты стараются быть логичными и последовательными во всем — идеально просчитывать свои стратегии и модели поведения, предугадывать реакцию собеседника. Такие люди просто созданы для точной и креативной работы, и, как правило, становятся уникальными специалистами в своей профессии
  • Основным «минусом» интровертов является то, что ими руководит их уровень тревожности. Да, бывают редкие случаи, когда у таких людей уровень тревожности снижен, и их совсем не интересует то, что происходит вокруг — они живут в своем мире без оглядки на реальность. Но чаще можно встретить интровертов, для которых выход из зоны комфорта представляется большим стрессом и оказывает влияние на внутреннее восприятие действительности.
замкнутость, тревога, тревожность

И именно из последней характеристики интроверта возник особый подтип, получивший название социально-тревожного интроверта. Он характеризуется переживаниями, чувством страха и беспокойства, связанным с социальными взаимодействиями. Социально-тревожный интроверт боится общества и ситуаций, при которых ему придется контактировать с ним, он всегда будет переживать о том, как он будет чувствовать себя в тех или иных публичных ситуациях. Как правило, они избегают публичных выступлений, присутствия на публике, и даже принятие пищи в общественных местах для них является стрессовым фактором. Знакомство с новыми людьми для социально-тревожного человека — это весьма трудоемкий процесс. Они не могут совладать со своими эмоциями, оценивают каждый свой шаг, пытаясь предугадать ход событий. И, к слову, иногда у них это хорошо получается, поскольку они интуитивно чувствуют, чего им ожидать от ситуации.

Однако проблема заключается в том, что любое нарушение продуманного сценария интроверта выбивает его из колеи — социально-тревожный человек обеспокоен тем, что может в некоторых случаях встретить непонимание или осуждение со стороны, а потому любая корректива кажется ему фатальной. Необходимость оправдываться за свои действия или умозаключения заставляет личность с этим психотипом замкнуться в себе и не выходить из своего внутреннего мира ради собственного спокойствия и безопасности.

Также социально-тревожный интроверт боится быть униженным и оскорбленным — для экстраверта, например, нет необходимости постоянно анализировать поступки и слова окружающих, поскольку он не зациклен на том, как его оценивает общество, в то время как социально-тревожные люди находятся в постоянном напряжении. Кроме того, они переживают, что некоторые их физиологические реакции станут заметны для окружения — срывающийся голос, тремор рук, повышенная потливость или сбивчивая от волнения речь.

Именно эти качества мешают этому подтипу интроверта эффективно социализироваться — как правило, они испытывают сложности в детском саду, школе, а в дальнейшем и на работе. Вынужденное общение доставляет им только беспокойство — они избегают не самой коммуникации с другими, а именно стресса, который они получают от этой социальной активности. Социально-тревожным интровертам страшно позвонить, написать, попросить. Они все стараются делать самостоятельно, лишь бы не вступать в коммуникацию.

тревожность, расстройство, сложность социализации

Безусловно, все это накладывает определенный отпечаток на качество общения с противоположным полом. Социально-тревожные интроверты стесняются, боятся, тревожатся и вообще предпочитают находиться в мечтах и фантазиях, чем в реальном и жестоком, по их мнению, мире, что нередко приводит к изоляции и одиночеству (которое, к слову, не всегда кажется таким людям чем-то страшным) (читайте также: Что говорит о вас любовь к одиночеству).

Конечно, интроверсия является врожденной характеристикой и остается неизменной на протяжении всей жизни, однако социально-тревожную интроверсию можно «приручить». Постепенно накапливая положительный опыт взаимодействия с внешним миром, социально-тревожный интроверт сможет выйти из зоны своего комфорта и стать не только прекрасным собеседником или оратором, но и профессионалом, а также верным и преданным другом или супругом — важно понимать, что в том случае, если индивид с подобным типом личности сможет сделать над собой усилие и довериться кому-то, будь то друг, коллега по работе, возлюбленный, этот человек навсегда останется в его сердце и сможет в полной мере насладиться глубоким и светлым внутренним миром интроверта.

 

Статья написана специально для Marie Claire

Друзья в ближайшие дни запускается новый проект онлайн-курс моей школы «Свобода от тревоги». Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса.

Заполнить анкету
Поделиться

Другие публикации

личная тревожность, повышенная тревожность, снятие тревожности, психологическая тревожность, коррекция тревожности
Как жить тревожному человеку
26.02.2021
токсичные отношения, токсичная дружба, психология отношений
В одни ворота: как распознать токсичную дружбу (и что с этим делать)
23.02.2021
психолог об отношениях, психология отношений, отношения в паре
5 фраз, которые регулярно стоит говорить своему мужчине
23.02.2021
признаки эгоцентрика, признаки тирана, эгоизм в отношениях
Фразы, выдающие самовлюбленного эгоиста (понятно уже на первых встречах)
23.02.2021
чувство вины, как избавиться от чувства вины
6 мыслей и поступков, за которые тебя не должна мучить совесть
20.02.2021
Хромотерапия: как цвет влияет на вашу жизнь (и какие проблемы может решить)
10.02.2021
Психолог, гипнолог, психодиагност, коуч, специалист НЛП,эксперт ведущих телеканалов и печатных изданий.
X
Интерактивный онлайн курс психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»
suhova_footer_logo_01

Разработка сайта: KDMA.RU
Виктория
Управляющая по работе с клиентами
+7 (909) 687-11-07

Анна Сухова
+7 (916) 195-82-80
Дмитрий
Директор
 +7 (965) 257-52-77
E-MAIL

Найдите нас:

FacebookInstagramСайтVKOdnoklassniki