#вопросПсихологу

#РасставаниеилиСохранениесемьи

#бытьИлиНеБыть

#даИлиНет #Развод

Екатерина, 35 лет.

«Максим вбил мне в голову, что если мы расстанемся, то будет полностью моей виной. Что я давным-давно это планировала и делала все, что бы это произошло. Что я старалась изо всех сил, чтобы мы расстались. Я часто думаю, что это означает провал в виде хорошей жены и матери. И, конечно, я чувствую себя ужасно виноватой. Почему? Да, потому что он прав! Я действительно всех подвожу со своим желанием развода, или «свободы». У меня нет мужчины, я не стремлюсь на сторону, я просто устала от состояния «нелюбви» . Мы не спим вместе. Это моя вина. Потому что я хожу не с той физиономией. У нас нет никаких общих интересов сейчас, потому что что то, что придумываю я «бред и чушь», а он не придумывает ничего, либо отговорки на мои «бредовые инициативы». Я все время что-то не то говорю, делаю, не так его уважаю, не достаточно ценю его мужское мнение. Я должна все время себя чувствовать себя виноватой. Должна сказать, что долгое время так и было. Я чувствовала себя словно парализованной. Что подвожу всю семью. Что я вся такая неоправдывающая надежд и ожиданий семьи. Господи, да они просто не заслуживают, что бы их жизнь, их семья в один день разрушилась. Все, что я делала хорошего исчезает при мысли о распаде семьи. Потому что кажусь себе дикой эгоисткой. И получается, что я думаю только о себе и о своём женском счастье.»

Конкретно в этом случае Екатерина думает о себе в последнюю очередь, и её супруг, Максим, на это и рассчитывает. Хотя его же действия, его высказывания послужили почвой для гнева, обиды, ее разочарования в браке. Но все эти чувства она не видит. Она замечает только чувство вины, которое затмит все. Это ощущение сейчас везде и повсеместно.

Как и Катя, многие проходят через такие испытания в повседневном общении с людьми, которые постоянно нагнетают в вас чувство вины, и требуют, чтобы вы извинились за то, в чем вы не виноваты, осознали всю глубину своего поступка, которого вы не совершали, приписывают вам слова, которые вы не говорили. Все это для того, чтобы вы захлебнулись, рано или поздно чувством вины. Без тесной связи и настоящей близости то, что выглядит браком или семьёй, отношениями, становится лишь каркасом того, что их отдалённо напоминает.

Чувство незаслуженной вины — это использование упрёков, это активное приписывание обид или проблем своим жертвам. Большинство людей, испытывают угрызения совести, они переживают, и часто будучи без вины виноватыми. «Это все из-за тебя! Это все устроила/устроил ты! Ты постоянно это устраиваешь!» — говорит нам домашний манипулятор. Это крючок, на который мы попадаемся и верим тому, что утверждают шантажисты мужья/жены

— у меня отвратительное настроение и это все из-за тебя
— я сильно расстроен и это все из-за тебя
— я злоупотребляю спиртным и это все из-за тебя
— я ничего не хочу делать, работать, теряю интерес к ответсвенности — это все тоже из-за тебя
— у меня неудачный день на работе — этотвсе из-за тебя.

#чтоДелать ?

1) Когда вы слышите такие обвинения, причина кажется абсурдной. Скорее всего, вы не имеете к ней никакого отношения. Но большинство из нас имеет склонность брать на себя вину за обиды и неприятности человека, о котором мы заботимся. Соответственно вашему домашнему тирану только остаётся объяснить, как и почему на вас лежит ответственность за все содеяное, за ситуацию, и отчего он не имеет к этому никакого отношения к этому. Мы созрели для облегчения, которое получим тогда, когда в своём бреду уступим шантажисту.

2) Поэтому, прежде чем вешать на себя чувство вины, сто раз оцените, а вообще оно реалистичное?

3) Обратитесь к специалисту, что бы оценить у вас брак-семья или «семейный каркас», прекрывающий массу проблем внутри?

4) Принимать решение сложное вам придётся самостоятельно. И учтите легко не будет. А будет гораздо тяжелее, чем было, первое время. Но время лечит все. И с вами останется прекрасный бонус сохранная личность, в случае верного и искреннего принятого решения.

https://t.me/annasuhovapsiholog

#АннаСухова #твойПсихолог #гипнологСухова #СуховаРядом #отношения #Расставание