В рамках школы «Твой психолог» открыт набор на интерактивный онлайн курс «Свобода от тревоги» с сопровождением психолога. Главная цель курса – научить выходить из тревожного состояния и стресса, а затем справляться с его последствиями.
В ходе «занятий» подбираются индивидуальные действенные способы выхода из любых кризисных ситуаций и варианты использования тревоги, как полезного в жизни инструмента. А также нарабатываются навыки внимания к себе, своим потребностям, желаниям и комфортные способы их удовлетворения.
Большую часть (львиную долю) уроков, тренингов и вебинаров составляют практические занятия: немного теории + варианты упражнений, мыслительных практик и простых медитаций.
Онлайн-курс «Свободы от тревоги» Interactive можно проходить по одному уроку. Вы можете купить и пройти первый урок, а доступ к оплате второго урока откроется после прохождения первого урока и выполнения домашнего задания.
Самодиагностика
С помощью этого урока вы научитесь анализировать свою ситуацию, разложив ее по полочкам. А также сможете понять и осознать особенности вашего темперамента.
Цели урока: Понять свое текущее состояние и желаемое состояния. Постановка целей и подбор инструментов для их достижения.
Что будет на уроке:
1. Оценка текущего состояния и жизни по пяти критериям, для понимания нашей отправной точки А — это то где вы находитесь сейчас. И найдем точки В — куда вы двигаетесь и где живет ваш успех, ваше счастье и благополучие, спокойствие и гармоничное эмоциональное состояния.
2. Поговорим о структуре нашей личности и уровне личности
3. Оценка окружения и партнеров
4. Характеристики темперамента. 4 основных типа темперамента и уровни тревожности
Домашнее задание: Подготовить свою психологическую характеристику по итогам урокам и прислать психологу
Результат: По результатам вашей работы, я вам пришлю ваш психологический портрет, внесу свои коррективы, скажу на что обратить внимание.
