Утро тревожного человека_ запись в школу Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Утро тревожного человека… «…Проснулся раньше будильника, ну конечно, надо же ничего не забыть. Душ, кровать заправил, обязательно медитация….мне надо успокоиться, настроиться на новый день, или переключиться. Я боюсь, что если перестану все контролировать и просто отпущу всю ситуацию, то кто за меня это сделает? И все время думаю, что обо мне подумают? Мне сразу становится…

9 способов побороть физическую зависимость от мужчины

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и здоровье   Отношения между мужчиной и женщиной – это всегда яркая палитра чувств и несколько вариантов развития сценария. Мы можем испытывать симпатию, любовь и физическую зависимость, которая проявляется в виде неконтролируемой страсти. Только рядом с конкретным мужчиной у женщины повышается либидо и возникает сексуальное наслаждение. Однако не всегда…

20 критериев, которые помогут понять любите ли Вы себя…

Психолог Анна Сухова для журнала Colady Любовь к себе – необходимая часть полноценного существования женщины. Про любовь к себе говорят многие. Но только никто не говорит конкретно, что это такое. И как вообще понять, любишь ты себя уже, или ещё только на пороге лёгкой симпатии. А может, ты закрыла любовь к себе в темнице, и…

Школа «Свобода от тревоги»

Всем добрый день! Хочу поделиться с вами важным для меня событием. Открыта моя школа — «Свобода от тревоги». В ней мы с вами будем проводить групповые мероприятия, я буду читать специализированные лекции и давать психологическую информацию, а также освещать методы самоконтроля над личной тревогой, и всеми сопутствующими элементами (страхи, фобии, панические атаки, и другие сложные…

Делегирование заданий и полномочий.

Термин управления посредством делегирования заданий и полномочия описывается укрепление автономии человека. Решающие факторы для такого управления командой это: развитие способностей, стимулирование влияния на принятие решений и управление. Управлять с помощью делегированиях заданий и полномочий — значит воодушевлять людей для раскрытия их собственных достоинств и поддерживать их в самоопределении и жизненной автономии. Под управлением посредством делегирования…

Первое впечатление: 5 фатальных ошибок при знакомстве

Психолог Анна Сухова для Marie Claire. Известная цитата гласит: «У вас не будет второго шанса, чтобы произвести первое впечатление», и в этой фразе действительно есть смысл. Вместе с психологом разбираемся, какие ошибки мы совершаем при первой встрече, и как их избежать. Первая встреча — очень важный момент, ведь даже от нескольких секунд общения зависит многое.…

7 типичных моделей поведения женщин, которые заставляют мужчин бежать без оглядки.

Психолог Анна Сухова для журнала Красота и Здоровье. В жизни многих женщин происходила ситуация, когда мужчина внезапно уходил, хотя ничего не предвещало беды. Увы, проблемы не возникают без причины, и для расставания всегда есть предпосылки. 7 типичных моделей поведения женщин, которые заставляют мужчин бежать без оглядки. 1. Она всегда в плохом настроении: Даже если все…

5 неудачных фраз, которыми не стоит утешать своего мужчину

В период сложных ситуаций мы стараемся мужчину поддержать. И не всегда можем сделать так, на что рассчитывает в стрессе мужчина. Чаще всего мужчины не ждут от женщины активных действий и рекомендаций. Чаще всего им нужна лишь эмоциональная поддержка. Для этого нужно иметь в виду те самые ошибочные модели и фразы-утешения, которые нельзя говорить своему мужчине…