Skip to content
Анна Сухова - Официальный сайт
Анна Сухова — Официальный сайт
Психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель клуба "Психология для жизни"
  • Обо мне
  • Услуги
  • Методы
  • Новости
  • КУРСЫ
  • Я-КУРАТОР
  • Отзывы
  • Медиа
    • Фото
    • Телеэфиры
    • Радиоэфиры
    • Статьи
  • Ответы
  • Советы
  • Контакты
  • Обо мне
  • Услуги
  • Методы
  • Новости
  • КУРСЫ
  • Я-КУРАТОР
  • Отзывы
  • Медиа
    • Фото
    • Телеэфиры
    • Радиоэфиры
    • Статьи
  • Ответы
  • Советы
  • Контакты

Личные границы

Сен132018
НовостиСтатьи

⚜️Личные границы или искусство говорить «да» и «нет».

1. Здоровое «да». Ты просишь меня о чём-то, мне это нравится, и я говорю «да».

2. Нездоровое «да». Ты просишь меня о чём-то, мне это НЕ нравится, и говорю «да», но возмущаюсь/обижаюсь при этом.

3. Здоровое «нет». Ты просишь меня о чём-то, мне это НЕ нравится, я говорю «нет» и нормально к этому отношусь.

4. Нездоровое «нет». Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится, я говорю «нет» и чувствую себя очень виноватым.

Люди, которые не умеют отстаивать здоровые личные границы, обычно реагируют так, как описано в пунктах 2,4.

5. Ты просишь меня о чём-то, мне это НЕ нравится, но поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой, то я говорю «да» и не возмущаюсь/ не обижаюсь при этом.
Это самое коварное и распространённое нездоровое поведение. Оно становится причиной дистресса и сильнейшего психического напряжения. Такая реакция, как в пункте 5, может носить только временный характер, а далее мы действуем по пункту 1 и 3. При таком поведении мы удерживаем здоровые границы.

Диагностически, если после прочтения вы не обнаружили ничего странного в 5 пункте, ваши границы сломлены и вы склонны к эмоционально-зависимым отношениям…

А вы умеете говорить «нет»?

Tags: #аннасухова #психолог #консультациявмоскве #москва #четверг #личныеграницы #да #нет #немогусказать #хочунонемогу #эмоциональнаязависимость #отношения #разочарования #отчаяние
Поделиться

Post navigation

НазадPrevious post:Городская тоскаВперёдNext post:Работа

Другие публикации

Взаимоотношения: мужские и женские ожидания
20.02.2019
С первого взгляда
07.02.2019
МосЛекторий: 4 февраля Анна Сухова
30.01.2019
Психотерапевтические сказки от Суховой
29.01.2019
Интервью Анны Суховой для журнала Радиус города
22.01.2019
Есть ли у вас зависимость от социальных сетей
21.01.2019
Записаться на консультацию
Виктория
Управляющая по работе с клиентами
+7 (909) 687-11-07

Анна Сухова
+7 (916) 195-82-80

Дмитрий
Директор
 +7 (965) 257-52-77
E-MAIL

Найдите нас:

FacebookInstagramСайтVKOdnoklassniki
Онлайн запись

Поиск

Психолог,
эксперт ведущих телеканалов
и печатных изданий,
психодиагност, коуч, специалист нлп.

suhova_footer_logo_01

Разработка сайта: KDMA.RU
Виктория
Управляющая по работе с клиентами
+7 (909) 687-11-07

Анна Сухова
+7 (916) 195-82-80
Дмитрий
Директор
 +7 (965) 257-52-77
E-MAIL

Найдите нас:

FacebookInstagramСайтVKOdnoklassniki