Понятие ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ:
состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Характеристики верны для большинства людей. Анализируем себя. :
1. ЛИЧНЫЙ ИНТЕРЕС — действие в первую очередь в собственных интересах. Они не жертвуют собой в мазохистических идеях и не находятся в подчинении. Рядом со своими интересами они ставят интересы близких людей (узкого круга). Потом все остальные.
2. СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРЕС — общительность и хорошие отношения в той группе, которой они коммуницируют. Они внимательные и справедливы к себе и к социальному окружению. Стремятся к сотрудничеству. Не приносят сознательного вреда другим. От межличностных отношений получают удовольствие.
3. САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ — сами решают все свои проблемы. Одобрение и поддержка приятны, но они не являются необходимыми.
4. ТЕРПИМОСТЬ — у других есть право ошибаться. Им может не нравится поведение человека, но его не обвиняло как личность. Нет требования, чтобы другие люди были идеальными.
5. ПРИНЯТИЕ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ И НЕОДНОЗНАЧНОСТИ. Они допускают, что мир случайный и неопределенный. Полной однозначности не бывает. Они готовы к приключениям, умеют учиться и делать выводы из обстоятельств.
6. ГИБКОСТЬ — при любой вновь прибывшей информации, они способны быстро отреагировать и перестроиться. Без трагедий.
7. ЛОГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ — объективность, рациональность и умение пользоваться фактами. Они строят гипотезы, перепроверяют их различными методами, используя логические правила.
8. УВЛЕЧЁННОСТЬ — людьми, делами, идеями. То чем они занимаются становится для них важным, но к священным. И вокруг этого они строят значительную часть своей жизни.
9. УМЕНИЕ РИСКОВАТЬ — они совершают поступки, ради своих целей, несмотря на риск потерь и неудач. Они готовы к приключениям, изменениям и радостно встречаются с неожиданностями.
10. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ — уверены, что заслужит счастья и благополучия в жизни. Они дают себе безусловную положительную оценку. Они стараются действовать адекватно и с удовольствием. Они оценивают поступки, а не свою личность.
11. ЗАБОТА О БУДУЩЕМ — они не делают то, что принесёт удовольствие сегодня, но проблемы завтра. Не гонятся за сиюминутным удовлетворением.
12. ОТСУТСВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА И ПОДВЕРЖЕННОСТИ УТОПИЯМ. Они принимают, что никто. Никогда не достигнет идеальности и совершенства. Они не считают себя должными достичь идеальных высот. Нельзя объять необъятное. И нет места утопиям. Человек может приблизиться к идеалу, но путь тернист и идущего постигает не одно разочарование.
13. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СОБСТВЕННЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ. Они понимают, что сами ответственны за вредные мысли и чувства, за неправильное поведение, никто в этом не виноват: ни другие люди, ни обстоятельства. Они не считают, что все должны всегда делать хорошо. И свои неудачи воспринимают, как опыт. Они не считают, что они хорошие, когда получается что-то и плохие, когда не получается. Оценка личности отдельна. Поступки отдельно.