1. Отследите свою эмоциональную реакцию. Что происходит с вами в тот момент, когда вы читаете, слушаете, получаете ее в любом виде. Возможно, вы слишком преувеличиваете степень эмоционального воздействия на вас постороннего человека.
2. Оцените от кого исходит эта критика? А судьи, собственно, кто? Конструктивная критика предполагает, как минимум, открытое лицо человека, который высказывает вам своё «фи». Сейчас большое количество людей, готовых высказать «своё мнение» в наиболее яркой и провокационной манере. Эти люди считают, что именно их мнение важно. Однако, совсем не понятно, зачем в таком случае прятаться? Естественно, сложно оценивать конструктивно критику от человека, который скрывает своё лицо, род занятий и, вообще, свою жизнь.
3. Реагируйте, если вам хочется. Игнорировать критика полезно, но бывают ситуации, когда диалог неизбежен, и тут стоит запастись терпением. Когда вы включаетесь в диалог с заядлыми критиками, они, к сожалению, не всегда отвечают. То есть основная их задача — сказать что-то яркое и неприятное вам, выделиться, то есть испортить вам настроение, а не изменить что-то своей конструктивной критикой к лучшему. Конечно, в таком случае обсуждать нечего. )
4. Для тех, кто все-таки вступает с вами в полемику, ограничьтесь 2 фразами, не больше, и оставьте человека наедине с самим собой. Навряд ли вы найдёте отклик и придёте к компромиссу.
5. Главное, учитывайте, что вы не должны оправдываться, объясняться, приводить доводы и аргументы в свою пользу. Вы показываете тем самым, что то неприятное, что вы услышали о себе, вас задело и ранило.
6. Блокируйте всех тех, кто позволяет себе неуважительное отношение и комментарии в ваш адрес. Ваша социальная страница — личное пространство, и вы сами решаете, кто будет присутствовать на ней, а кто нет. Имеете на это полное моральное право.
7. Помните, если вам пишут плохо и гадости, значит, вы привлекаете внимания к себе больше, чем вы думаете. И, помимо друзей и доброжелателей, у вас появились странные люди, готовые тратить своё драгоценное время на вашу «не соответствующую их ожиданиям» страницу. Продолжение ниже 👇

Выход: вы можете временно закрыть страницу, почистите список своих контактов и оставить в доступе только надёжных и проверенных друзей. )