2️⃣ этап

Найдите зависимость между стрессом и вызывающими его импульсами:

🆘 Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.

🆘 Вам постоянно не хватает времени — не успеваете ничего сделать.

🆘 Вас «кто-то» или «что-то» подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.

🆘 Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках внутреннего напряжения.

🆘 Вам постоянно хочется спать — никак не можете выспаться.

🆘 Вы видите через чур много снов, особенно когда очень устали за день.

🆘 Вы очень много курите.

🆘 Потребляете алкоголя больше, чем обычно.

🆘 Вам почти ничего не нравится.

🆘 Дома, в семье у вас постоянные конфликты.

🆘 Постоянно ощущаете неудовлетворённость жизнью.