1️⃣этап:
Проанализируйте свою жизненную ситуацию, какие признаки стресса у вас есть в жизни сейчас.
🌀Невозможность сосредоточиться на чём-то.
♻️Слишком частые ошибки в работе.
🌀Ухудшается память
♻️Слишком частно возникает чувство усталости
🌀Очень быстрая речь
♻️Мысли часто «улетучиваются»
🌀Довольно часто появляются «боли» (голова, спина, область желудка)
♻️Повышенная возбудимость
🌀Работа не доставляет прежней радости
♻️Потеря чувства юмора.
🌀Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
♻️Пристрастие к алкогольным напиткам.
🌀Постоянное ощущение недоедания.
♻️Нарушение аппетита — вообще равнодушие к еде.
🌀Невозможность вовремя закончить работу.