1️⃣этап:
Проанализируйте свою жизненную ситуацию, какие признаки стресса у вас есть в жизни сейчас.
?Невозможность сосредоточиться на чём-то.
♻️Слишком частые ошибки в работе.
?Ухудшается память
♻️Слишком частно возникает чувство усталости
?Очень быстрая речь
♻️Мысли часто «улетучиваются»
?Довольно часто появляются «боли» (голова, спина, область желудка)
♻️Повышенная возбудимость
?Работа не доставляет прежней радости
♻️Потеря чувства юмора.
?Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
♻️Пристрастие к алкогольным напиткам.
?Постоянное ощущение недоедания.
♻️Нарушение аппетита — вообще равнодушие к еде.
?Невозможность вовремя закончить работу.