Вопрос: Добрый день, Анна! У моего мужа началась новое развлечение онлайн общение с девушками((. Я понимаю мы живём в месте уже 13 лет и я для него прочитанная книга. Как вернуть интерес к себе. У нас трое мальчиков и я полностью ушла в детей( оказывается), не работаю и если сейчас пойти на работу даже не знаю на какую. Дети уже в школе в саду, а мне всего 33 года. Я хочу жить интересной жизнью, но не знаю как((. Что бы вы мне посоветовали? Спасибо!»
Ответ: Люди стесняются обращаться к психологу открыто, поэтому я получаю много вопросов и писем, от желающих разобраться в своей ситуации. В данном случае, анонимная помощь психолога необходима, потому что мы не всегда можем разобраться в том, что происходит с нами. Именно срочная помощь психолога позволяет действовать вовремя и создать ту психологическую атмосферу, которая Вам необходима.
Если муж сидит в интернете, и совершенно потерял к Вам интерес, как к женщине, тут даже не стоит разбираться, кто прав, кто виноват, а нужно срочно действовать. 13 лет — это не тот срок, в котором мужчина абсолютно забывает о женщине. Важно не ориентироваться на количество прожитых лет, а понять качество этого периода. Сделайте то, что вы не делали очень давно. Ведь именно этот мужчина заинтересовался Вами на старте взаимоотношений. И интерес у него вызывала не женщина с потухшим взглядом, которая прячется за нужностью своим детям, а красивая и молодая девушка. Итак:
1. Ставьте себя на первое место. Разрешайте себе делать не только то, что «надо!» всегда, а хотя бы иногда позволяйте себе удовольствия. Психика не понимает много или мало, небольшие приятные мелочи, добавленные в вашу жизнь создадут для Вас положительные эмоции и Ваш муж посмотрит на Вас по-новому.
2. Перестаньте культивировать в себе чувство обиды, ревности и негатива по отношению к мужу. Мы злимся на наших мужчин тогда, когда они разрешают делать себе то, что захотят, а женщины наполняют свою жизнь «надо!», а потом сами же не дают спокойно существовать партнёру рядом, ненавидя его за эту внутреннюю свободу. Разрешите себе что-то не делать, всех дел не переделаешь. Они только беспощадно растут в геометрической прогрессии.
3. Займитесь собой. Переключите ваше внимание с детей на себя. Хотя бы в то время, когда дети в школе и в саду. Бесконечно организовывать домашний уют трудно, и нужно давать себе возможность переключения и смены деятельности. Дети не пострадают от этого существенно. Они гораздо больше переживают негативные эмоции, видя несчастную маму рядом.
4. Перестаньте оправдываться и объясняться перед всеми. Мнение о Вас уже давным-давно сложилось и снова, и снова изменять его в положительную сторону бесперспективно. Более того, подготовьтесь к тому, что Ваше новое поведение будет не всем нравится, Вас даже могут осуждать — не включайтесь в эти разговоры и просто дайте себе возможность жить хотя бы иногда той жизнью, которой Вы хотите, а не которой «надо!».
5. Выйдите из жертвенной позиции. Поступаясь своими личными желаниями, вы только увеличиваете чувство обиды в себе. Вам кажется, что Вас должны заметить, оценить, понять, к сожалению, мужчины больше замкнуты на самом себе и своих интересах. Жертва же не вызывает сексуального импульса у мужчин. Обращая внимание на себя, защищая себя и отстаивая свои личные границы, Вы снова появитесь в поле зрения Вашего мужа.
В заключении могу сказать, что любые нововведения не должны быть демонстративными, истеричными и резкими. Давайте возможность партнёру осознать и прочувствовать Ваши искренние изменения. Ведь семейная жизнь — это каждодневная работа. Живите своей жизнью, а не жизнью мужа и детей, и тогда повышенный интерес к вашей женственности и личной независимости никогда не угаснет.