О вебинаре
Именно эмоциональное выгорание считается самым несуществующим диагнозом. «Устал — отдохни», вроде бы все так просто.
А ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЭТО НЕВОЗМОЖНО?
Как быть, если остановиться не получается? И чем помочь себе, что снова ощутить вкус полноценной жизни, радостной и счастливой.
Пора собраться с мыслями, со своими чувствами. Привести все в порядок и начать радоваться тому, что происходит вокруг, даже если на первый взгляд кажется, что все категорически плохо и совсем не так как хотелось бы.
Эмоциональное выгорание начинается из нездорового энтузиазма, гиперактивности, самоотверженной женственности. Потом отсутствие отдыха, не возможность остановиться, в дальнейшем переходят в страх, одержимость процессом. Наступает опустошённость, нехватка сил, энергии. Вы как будто каждый день предаете сами себя. Всегда найдётся то, что важнее вас самих. Успехи уже не радуют. И все мысли сводятся к одному — разве этого я хотел?
Работать с таким состоянием нужно системно и последовательно.
Об этом мы поговорили на вебинаре Анны Суховой «Эмоциональное выгорание: как жить радостно здесь и сейчас».