Лагом — это наука о гармонии и равновесии, способствующая нахождению жизненного баланса и счастья. Вместе с экспертом разбираемся в ее сути.

В Швеции это направление имеет культовое значение, поскольку основа этой философии заключается в том, чтобы не только эгоистично заботиться о своих потребностях и желаниях, стремлении к успеху и достижении личных целей, но и вырабатывать осознанность, чувство смирения и удовлетворения, а также умение видеть счастье в небольших и незначительных радостях сегодняшнего дня, настоящего момента. Забота о ближнем, о том, что нас окружает, является неотъемлемой частью гармоничного развития в стиле лагом. Вместе с психологом Анной Суховой изучаем главные принципы философии.

Автор Элизабет Карлсон описала философию лагом в своей книге как модель шведских секретов счастливой жизни. Это — жизнь в уважении к окружающему миру, в простоте и гармонии, жизнь с легкостью в сердце, дающая человеку возможность раскрыться в полной мере.

В Швеции родители обучают своих детей этой философии с ранних лет, и ее принципы делают людей добрее и внимательнее ко всему живому рядом. Рассмотрим главных из них.

Равновесие и осознанность

Жить правильно — это жить в соответсвии с философией лагом. Шведы принимают эту модель как аксиому, не бунтуют как подростки, понимая, что достаточность и равновесие — это то, что создает задел на будущее. То, что не позволяет лишним эмоциям взять над вами верх и просто формирует положительный личный образ в социуме. Наше окружение — это, прежде всего, люди со своим настроением и своим мировоззрением, а потому критерий внутренней гармонии и того, как правильно жить, вполне можно было бы позаимствовать у спокойных и уравновешенных шведов.

Искренность с самим собой и окружающим миром

Опираясь на вежливость, деликатность и воспитанность, человек задумывается о гармонизации отношений с собой и людьми, которые его окружают. И в случае, если каждый станет задумываться о такой форме поведения, в жизни станет меньше негативных аспектов. Ведь горе одного человека — это трагедия, а вместе можно пережить любые сложности, исключив осуждение и негатив.

Принятие и любовь

Философия лагом основана на принятии, радости и доброте. Все, что мы разрешаем самому себе, так же дозволено и позволительно для других. Нет правых и виноватых, есть мир и согласие. И даже если возникают острые моменты, их легче переждать, основываясь на принципах этой философии и ориентируясь не на сиюминутный результат, а в глобальном смысле оценивая весь процесс жизненного пути.

Очень часто все проблемы и сложности являются незначительными — лагом учит нас смотреть шире и быть выше всех первичных и эгоцентричных целей.  Масштабное мышление в стиле лагом создает уют, покой и комфорт не только одному человеку, но и обществу, а это делает наш мир благополучнее, ярче и шире.

Ощущение внутреннего достатка

Вы все получите, и если не сегодня, то завтра. Вам всего достаточно, у вас нет погони за целями, которые вы достигаете и сразу же устанавливаете себе новые, не наслаждаясь результатом. «Лагом» переводится как «не слишком много, и не слишком мало». Это емкое понятие объясняет то, что в жизни каждого человека уже есть все необходимое.

Не только количество, но и качество

Это относится ко всем сферам жизни, даже к порциям съеденного. Вы берете ровно столько, сколько вам нужно. Это философия уверенности — в ней нет сверх меры, есть достаточность, умиротворение и чувство удовлетворения от того, что вы имеете.

Критики философии лагом осуждают направление, говоря о том, что оно всех уравнивает и снижает значение понятия личного. Поэтому многие подростки в Швеции не выдерживают напора правил лагом и сбегают в другие страны. Но только оказавшись далеко от родины, они понимают истинную суть философии. Лагом — это помощь и поддержка. Поэтому, находясь в других странах, шведы объединяются в группы, сообщества, и основной их философией становится лагом, дающий чувство защищенности и принадлежности к группе.

Лагом и есть счастье

Лучше иметь столько, сколько необходимо — эта шведская пословица раскрывает всю значимость и силу философии. Лагом — это золотая середина, как для психики, так и для тела — это необходимое понятие, которое снижает уровень стресса, создает стабильность и уверенность в завтрашнем дне.

Швеция часто попадает в топ-10 самых счастливых стран — в известном всемирном исследовании рейтинга счастья, которое ООН проводит ежегодно, это государство регулярно оказывается в списке лидеров. И во многом это — заслуга лагом. В Швеции существуют три основных направления, которые почитаются ее жителями: гендерное равенство, высокий уровень социального обеспечения и качество жизни. И именно они перекликаются с философией лагом, а потому она и считается последней инстанцией и путем к счастливому и гармоничному существованию.

Философия лагом — это путь к спасению. Наша реальность наполнена страхом, злобой, утомляющей рутиной и дедлайнами, и именно это шведское учение может способствовать снижению уровня напряжения и установлению порядка среди хаоса, поскольку, если каждый житель планеты задумается не только о потреблении, но и своем окружении, баланс между обществом и человеком будет найден, а наша реальность преобразится.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Когда мы задумываемся над тем, какие качества мужчины важны для семейных отношений, мы часто фантазируем. Придумываем некий идеальный образ, который даже не существует. Этот собирательный образ мы сравниваем с реальными мужчинами, что, как правило, не в пользу последних. Мы надеемся, ждем, а потом выходим замуж потому что «уже пора» и «надо». Кому надо? Зачем? Вместе с психологом мы выявили полезные качества, которые по-настоящему необходимы для семейной жизни. Итак:

1 Взаимность

«Выйду замуж, добьюсь его, завоюю, и тогда он меня полюбит». Не полюбит. Не трать свои усилия. Если тебе на начальных этапах с ним трудно, и он игнорирует твои чувства, то в семейной жизни будет еще хуже. Взаимность нужна, чтобы человек чувствовал тебя и понимал, по крайней мере, старался это делать.

2 Честность

«Абсолютно честных людей не бывает». Бывает, они не врут и не изменяют. Им это претит. Есть и обратная сторона медали — они будут и тебе честно говорить, худая ты, или толстая, и идет ли тебе платье. Честно скажут, что ты балуешь детей. И это не всегда приятно. Но со временем можно научить мужчину деликатно выражать свою честность.

3 Доброта

«Мне мямля и подкаблучник не нужен!» К счастью, добрых мужчин больше, мы просто все время выбираем плохих мальчиков, а потом сами же страдаем. Добрый мужчина будет внимателен к ребенку, не станет тебя держать, если ты не в духе, будет тебе помогать. Есть минус доброты — они не способны участвовать в крупном и жестоком бизнесе. Как правило, это специалисты высокой категории, но олигархами они становятся, при правильной поддержке семьи, жены.

4 Ответственность

 «Таких нет». Есть. И они проявляют это качество на первых этапах знакомства. Сказал «Увидимся в пятницу», в четверг вечером сам подтвердил встречу. Дом, дети, быт — все это будет под его ответственностью, и он станет вникать во все необходимые семейные дела.

5 Харизма

«Как это?» Это красота внутренняя, мы часто делаем ставку на внешние качества и пустоту внутри. А еще это и мужественность, и защита, сильная внутренняя энергетика, жизненная активность, сексуальная в том числе, где есть не слова, а поступки, действия и решения.

6 Чувство юмора

 «Шутник мне зачем?» А зря. Пикантное и искренне смешное чувство юмора — это показатель высокого интеллекта, а также в юморе активно участвует и эмоциональный интеллект, это значит, что человек четко чувствует ситуацию и предугадывает реакцию партнерши. А еще чувство юмора сглаживает все острые углы, даже в семейных недопониманиях.

7 Увлеченность

«А это зачем?» Мужчина должен чем-то интересоваться: хобби, спорт, рыбалка, охота, психология, книги — то, что доставляет ему удовольствие. Хорошо, если ваши хобби совпадают. Если нет, ничего страшного, мужчине необходима смена обстановки. Да и тебе иногда стоит отдохнуть от своего прекрасного и любимого мужа.

Таким образом, такой типаж мужчины вполне распространен. И встречается достаточно часто. Жаль, что женщины таких мужчин редко выбирают. Когда на практике задаешь вопрос про мужские качества, называют щедрость — только имей ввиду, что он будет щедрым не только с тобой, но и со всеми вокруг. Или сексуальность — чудесно, только тебя ему такому активному будет мало, и скоро ему наскучит однообразие. Сильный, чтобы был сильнее морально — помни, что тогда мужчина будет главным, и ты будешь вынуждена во всем принимать его мнение. Самый оптимальный вариант — это равноправие. А вот такое качество, как взаимопонимание — это вообще неизвестное и непонятное качество. Если есть взаимность, он будет понимать тебя даже там, где он совсем ничего не понимает. Подумай и ищи добрых мужчин, оставь сильных, красивых и высоких за бортом. И ты будешь жить счастливо и благополучно

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Нарушать правила приятно. Есть такая пословица «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда захотят». Существует свод правил, которые можно нарушать в семейной жизни, и это придаст вам сил, энергии, доставит большое удовольствие.

1. Спать под одним одеялом

Это правило модно спокойно нарушать. Когда ваш партнер, как медведь в Берлине, переворачивается, поднимая под себя одеяло, вам будет прохладно. Нарушьте правило и возьмите себе отдельное одеяло.

2. Спать вместе всегда

А если партнер храпит? И если это женщина, и она ужасно комплексует по этому поводу? А если мужчина храпит так, что сна нет женщине в этой кровати. Спокойно ищите свой личный комфорт на другом спальном месте.

3. Всегда вместе

Так можно развестись и не прожить и месяца после свадьбы. Да, вы вместе. Да, вы дороги друг другу, но вы не сиамские близнецы, а значит, и не можете повсюду друг за другом следовать. Это первостепенно.

4. Всегда готовит женщина, она же хозяйка

А разве можно лишать мужчину удовольствия? Это женщины чаще напрягаются, занимаясь бытовыми вопросами. Доверяйте кухню, готовку мужчинам, и вы не пожалеете.

5. Секс должен быть частым, регулярным и чувственным

Кто это сказал? А если у женщины заниженное либидо, и ей раз в неделю это пытка? В паре допустимо то, что приемлемо для обоих партнеров.

6. Ребенком занимается мама

Хорошо, тогда папа работает. А если такое: мама и работает, и занимается ребенком. Мужа, конечно, кроме вкусного ужина будет ждать скандал.

7. Скандалить и устраивать разборки нельзя

А как доносить то, что не подходит. Не нравится, хотелось бы исправить? Скандал — это генеральная уборка отношений. И порой она бывает необходимой.

Как нарушать семейные правила без последствий:

1. Первый шаг — отслеживание. Осознание, что происходящая ситуация — это внутренний саботаж в отместку или искреннее желание вести себя вне границы. Найти ассоциативную метафору с этой ситуацией. Выразить нарушение правил через предмет, вещь. В своем воображении рассмотреть этот образ.
2. Второй шаг — изменение. Изменение может быть некардинальным, достаточно хотя бы попробовать что-то сделать по-другому. Суть в том, чтобы изменить сценарий в метафоре. Например, метафора «свекла вареная». Так себе овощ, плохо чистится. Руки пачкает. А ее нужно придумать метафорично. Да, не для идеального варианта. А для снижения  неприятностей. Бежать за уходящим поездом — страдание. А остановиться и гордо пойти в другую сторону — это волевое усилие и сохранение чувства собственного достоинства. Ведь вообще за поездом бежать не было логично с самого начала.
3. Завершающий этап — выход.Он приносит должное облегчение, радость, осознание контроля! Выход из сценария длится небыстро, ведь негативные установки, привычки идут с детства и из травматического опыта. Важно замечать даже небольшие изменения, продолжая двигаться вперед, а лучше их записывать. Для того чтобы фиксация была больше на новом сценарии, чем поддерживать остатки старого негативного сценария.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Каждую маму порой одолевают сомнения в том, что она не слишком идеальна. Особенно на фоне количества роста методик воспитания. Но есть кое-что гораздо важнее их. Мы собрали доказательства того, что ты — самая лучшая мама.

Мамы всякие нужны, мамы всякие важны. В нынешнем обилии Интернет-информации можно подумать, что мама — это какой-то робот. Она должна быть сдержанной, терпеливой, активной, ухоженной, с укладкой и легким макияжем (постоянно), все супы сами варятся, педагогические и воспитательные знания сами прибавляются и применяются, и тогда у тебя будут просто замечательные дети, а значит, что и ты сама замечательная. Конечно, мамой быть непросто. А уж если ты решила стать идеальной мамой, то скорее, придешь к неврозу, своему и своих детей, и получишь лишь негативный опыт детско-родительских отношений.

Мамы неидеальны, и это нормально! Мамы — живые люди, и они могут быть разными, но все они хороши. Ведь главное в них то, что они любящие и искренние. Предлагаем узнать неопровержимые доказательства того, что ты  — отличная мама (читать в минуты упадка сил и уверенности в себе):

1 Ты любишь своего ребенка

И не говоришь об этом каждую минуту для галочки или, соблюдая какой-то воспитательный метод, а только тогда, когда тебе искренне этого хочется и это уместно.

2 Ты обнимаешь своего ребенка

Тактильные прикосновения — ежедневная неотъемлемая часть маленькой жизни. Мамины ласковые руки, ее запах — это счастье для малыша. И тебе его совсем несложно дарить, правда же?

3 Ты проводишь с ребенком время

Хотя бы минимально, час в день. Поверь, этого уже достаточно. Вы занимаетесь тем, что нравится ребенку, вы читаете, рисуете, играете. Кстати, этот час может и разбиваться, например, на полчаса утром и вечером — и это тоже не страшно. Малыш ценит твое присутствие.

4 У вас есть регулярные совместные ритуалы

В них есть только ты и ребенок. Например, ты купаешь его или укладываешь спать, или рассказываешь ему сказку, играешь вместе в лото, шахматы, мастеришь поделки. У вас уже есть слова или фразы, понятные только вам. Ты наверняка вспомнишь их прямо сейчас. Эти моменты очень ценны и важны.

5 Ты интересуешься жизнью и интересами малыша

Ты знаешь, как зовут его друзей, что у него происходит. И это не контроль и допрос, а искренний материнский интерес к важным для ребенка событиям.

6 Ты ухаживаешь за малышом

Кормить, поить и расчесывать, мыть, стричь ногти и волосы — это не просто быт, а прямые материнские задачи, которые, даже если они и кажутся тебе обычными, ребенок помнит всю жизнь.

7 Ты защищаешь своего ребенка

Ведь он — твой, и ты всегда на его стороне. Ты обеспечиваешь ему безопасность и заботишься обо всем, что ему необходимо.

8 Ты учишь ребенка учиться

Мы имеем в виду даже не изучение букв, цифр, школьных предметов. Ты рассказываешь, как лучше, быстрее, понятнее что-то сделать во всем, помогаешь ему в те минуты, когда есть сложности. Не делаешь за него, а помогаешь там, где неясно, в разумных пределах.

9 Ты отвечаешь на миллион вопросов ребенка

Да, они постоянные, ведь дети очень любознательны. Твои ответы (а не слова «Я занята» в большинстве случаев) в дальнейшем помогут сформировать с тобой близость, и ребенок будет приходить к тебе в сложном подростковом периоде, а потом и во взрослом возрасте тоже.

10 Ты гордишься своим ребенком

Он для тебя — самый лучший в мире. И он это почувствует. Ты не упрекаешь его и не делаешь ведомым, а мягко помогаешь советом, входишь в его положение. Вот увидишь, в будущем твой ребенок во взаимодействии с тобой будет использовать такую же модель. И однажды точно скажет, что ты — самая лучшая мама на свете.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Споры — неотъемлемая часть нашей жизни. Как научиться полемизировать корректно, не оскорбляя себя и своего оппонента, расскажет эксперт.

Поставленная цель, язык тела, эмоциональная стабильность — в вопросе споров значение имеют даже, казалось бы, незначительные детали. Уметь одерживать победу хочется всем, но только единицы могут делать это красиво, корректно и не переходя на личные оскорбления. Известно, что в споре рождается истина — бояться или избегать полемики не стоит, а вот изучить приемы, которые помогут выйти из подобных обсуждений победителем, желательно. Вместе с психологом Анной Суховой разбираемся в вопросе.

Наблюдение

Для начала займите позицию наблюдателя. Чаще всего спор идет по определенному сценарию: есть активная сторона, лидирующая, и есть «пасующая» сторона — жертвенная, оправдывающаяся. Может показаться, что лучше занять агрессивную позицию, однако на самом деле ни одна из этих ролей не поможет одержать победу — важнее всего быть наблюдателем. Нужно включиться в разговор ровно тогда, когда оппонентом будут высказаны все аргументы, которыми вы и сможете оперировать.

Раппорт

Конструктивные споры должны вестись таким образом, чтобы стороны не становились противниками — помните, вы не стремитесь доказать что-либо оппоненту, вы хотите найти правду, истину. Для этой цели стоит использовать не только слова, но и элементы невербального раппорта: поза, мимика, жесты. Вы можете использовать язык тела, чтобы выстроить коммуникацию и установить контакт

Цель

Постановка цели позволит не потерять нить разговора в ходе спора и направить беседу в нужное русло — следуя изначально установленной задаче, вы сможете контролировать полемику и не терять времени зря.

Перед тем, как вступить в диалог, подумайте, какую цель вы преследуете — если вы искренне хотите прийти к консенсусу и разрешить спорную ситуацию, отталкивайтесь от этого. В том случае, если вы просто хотите доказать что-либо своему оппоненту, задумайтесь, а стоит ли игра свеч?

Эмоциональное состояние

Конечно, тревожное или истеричное поведение во время переговоров не сыграет вам на руку — ощутив вашу эмоциональную нестабильность, оппонент сможет использовать это против вас. Постарайтесь успокоиться — ваша речь должна быть спокойной, а дыхание ровным. Можно включить свое воображение и представить себя на несколько секунд в приятном и уютном месте — это поможет снять напряжение и вернуться к конструктивному диалогу.

Аргументация

Вступая в спор, вы должны быть подготовлены и оперировать исключительно фактами. Человек, не обладающий достаточной доказательной базой и необходимыми знаниями о предмете обсуждения, не сможет донести до оппонента свою мысль, опираясь исключительно на эмоции — вступать в диалог в этом случае просто не имеет смысла.

Психогеография

Еще один важный момент — то, как вы расположились во время спора. Не стоит садиться напротив оппонента — такое положение будет говорить о том, что вы готовы к конфронтации, что только повысит градус напряженности и спровоцирует негативное развитие событий. Садитесь справа, если хотите быть лидером, и слева, если хотите быть «серым кардиналом».

Стратегия

Продумывать стратегию поведения, план, стоит исходя не из своих возможностей, а исходя из ценностей, убеждений и принципов вашего оппонента. Соответственно, только детально изучив вашего собеседника, вы сможете выстроить грамотную и выигрышную стратегию. Не изучить вашего противника — большой промах, который снизит ваши шансы на победу и не позволит достичь поставленной цели.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Посещение психолога некоторым кажется чем-то бесполезным, если у них в жизни все в порядке. Однако есть моменты, с которыми все-таки лучше обратиться к специалисту.

В нашей стране обратиться к психологу за консультацией равносильно признанию того, что с тобой что-то не в порядке, и сам ты с этим справиться не можешь. А еще психолог «ничего нового и полезного не скажет», и «ты ничего не поймешь, только потратишь деньги». Конечно, такие стереотипы крутятся в абсолютно несведущих головах. В реальной жизни и на практике психолог — важный ресурс, которым пользуются победители.

Чем же полезен психолог? В первую очередь, тем, что он психодиагностирует ситуацию, анализируя ее со стороны, без лишних эмоций, исключительно по факту происходящего. И когда успокаивают эмоции, возникают чувства, они могут быть разными, и именно психолог, как музыкант, настраивает инструмент, раскладывает все по полочкам, и ты начинаешь звучать иначе. У тебя появляются силы, воодушевление, ты способна на многое. И этот энергетический подъем создаст тебе качественный психолог.

Конечно, к психологу не приходят с хорошим. Чаще всего пациенты стараются дотянуть до наивысшей точки дисгармонии и уже тогда впускать туда психолога. Это в корне неверно.

Стоит обратить внимание на себя и задуматься: «А не пора ли мне к психологу?» в следующих случаях:

1. Ты находишься в состоянии эмоциональной зависимости длительное время. Отношений нет, а ты продолжаешь терзать себя ложными иллюзиями. Тебе срочно надо к психологу.
2. Ты перенесла психотравмирующее событие: развод, расставание, потерю близкого человека, увольнение. Произошло то, что тебе трудно пережить самостоятельно. Ты как будто застряла на этом событии. И тебе нужна помощь.
3. Ты — жертва и находишься под влиянием абъюзивных отношений. Тебя постоянно тиранит тот, кто находится с тобой рядом (муж, мама, начальник), и ты ничего не можешь с этим поделать.
4. Ты боишься и тревожишься. По поводу и без. И чем больше ты сдерживаешь свои эмоции, тем больше они увеличиваются и доставляют тебе дискомфорт. Само это не пройдет! Нужно срочно обратиться к квалифицированному специалисту.
5. Ты решила изменить профессию, статус, жизнь— любые изменения происходят безопаснее, если рядом с тобой профессиональный помощник и ты можешь раскрыться в своих новых талантах и креативных идеях.
6. Ты развиваешь бизнес.Без психолога в этой стезе никуда. Именно психолог продиагностирует руководителей в твоем коллективе, расскажет о схемах коммуникаций, предугадает на несколько шагов развитие событий на рынке, и ты получишь рост компании за счет внедрения уникальных психологических навыков и знаний.
7. У тебя не получается увеличить личный доход.Деньги заканчиваются не просто так. Скорее всего, твоя внутренняя финансовая метапрограмма работает таким образом, что ты никак не можешь заработать, получить столько, сколько ожидаешь. И стоит скорректировать свое мышление и поведение, чтобы все изменилось к лучшему.

И конечно, твои индивидуальные симптомы:

• неуверенность;
• нарушение значимости;
• отсутствие мотивации;
• прокрастинация;
• поиск своего пути и смысла жизни.

Обращаясь к психологу, ты имеешь возможность изменить свою жизнь и судьбу. Психологическая работа над собой дает возможность развиваться и самосовершенствоваться. С психологом ты получишь такое состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Что может дать работа с психологом

1.Личный интерес

Ты научишься действовать в первую очередь в собственных интересах. Ты перестанешь жертвовать собой в мазохистских целях и перестанешь находиться в подчинении. Рядом со своими интересами ты поставишь интересы близких людей (узкого круга). Потом — все остальные.

2.Социальный интерес

Появятся общительность и хорошие отношения в той группе, в которой ты будешь коммуницировать. Ты станешь внимательнее и справедливее к себе и к социальному окружению. Появится стремление к сотрудничеству. Станешь получать удовольствие от межличностных отношений.

3. Самостоятельность

Ты научишься решать все свои проблемы. Одобрение и поддержка приятны, но они не являются необходимыми и постоянными. И психолог даст тебе все инструменты, с которыми ты пойдешь дальше в жизнь.

4. Терпимость

У других есть право ошибаться. Тебе может не нравиться поведение человека, но ты не станешь обвинять другого как личность. Нет требования, чтобы другие люди были идеальными.

5. Гибкость

При любой, вновь прибывшей информации ты будешь способна быстро отреагировать и перестроиться. Без трагедий.

6. Принятие себя

Ты поймешь, что заслуживаешь счастья и благополучия в жизни. Научишься давать себе безусловную положительную оценку. Станешь действовать адекватно и с удовольствием. И будешь оценивать поступки, а не свою личность. И самое главное, с помощью психолога, ты научишься принимать эффективные решения и возьмешь ответственность за свою жизнь на себя.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Быть хорошим отцом — большой труд и терпение. И не каждому мужчине это дано свыше. Многие женщины находятся в иллюзиях, что все «и так понятно»: за ребенком нужно ухаживать, уделять ему личное время, воспитывать, дарить любовь и заботу, а еще для ребенка важно быть положительным примером.

Конечно, в обычной жизни все совсем не так. Женщины требуют от мужчин выполнения родительских обязанностей так, как им кажется верным и правильным, только у мужчин совсем иной взгляд на воспитание. И некоторые семьи серьезно ругаются из-за того, что папы — не такие папы, как хотели бы мамы. И все-таки, мужчина — это целый мир, и у него есть свои травмы, личные истории, особенности восприятия и мышления, которые диктуют ему его отцовскую позицию. Существует ряд критериев, по которым можно понять, что твоему мужчине трудно быть идеальным отцом, и вот на что стоит обратить внимание заранее:

1У него плохие отношения с отцом

На отношения твоего мужчины с отцом обязательно нужно обратить внимание в первую очередь. Конечно, если они теплые и доверительные, то тебе стоит попридержать свои советы и рекомендации. Ведь ты уже строишь отношения со своим мужчиной, а значит, и результат воспитания его отца тебе подходит. Странно пытаться перевоспитывать взрослого человека, но вот если папа самоустранился от воспитания или был чрезмерно груб, строг, то есть вероятность, что твой партнер невольно перенял ряд таких негативных черт и будет транслировать это своему малышу.

2Он воспитан только мамой (или еще была в помощь бабушка)

К сожалению, такие мужчины эгоистичны и требовательны к себе, безответственны в большинстве случаев. Такие мужчины вообще плохо представляют, что такое отеческая позиция. Исключением бывают те мужчины, которые все-таки в силу жизненных острых обстоятельств сохранили мужество, умение защищать тех, кто в этом нуждается, и на них можно положиться.

3У него плохие отношения с младшими братьями и сестрами

Младшие братья и сестры — это маленькая репетиция отцовской позиции. Стоит узнать, какие были отношения, как твой мужчина ухаживал за младшим, был ли близкий контакт? Эмоционально там больше соперничества, или все-таки верность и преданность старшего брата к младшему отпрыску?

4Не любит домашних животных

Были ли у него домашние животные в детстве, и как он к ним относится? Если он был готов отдавать им свое время и силы, убирать за ними, это говорит о том, насколько мужчина ответственен за тех, кого он приручил. Если наоборот — это плохой знак.

5Играет в приставки и компьютерные игры

Мужской интеллект, эрудиция, знания и интересы очень важны. Есть ли что-то, чем мужчина может поделиться со своим ребенком? Конечно, если твой мужчина играет в телефон или приставку, не ожидай, что рождение ребенка перевернет его мир, скорее всего, и ребенок будет играть в компьютерные игры с малых лет, как папа.

6Тратит много денег на себя и свои интересы

Несет ли твой мужчина финансовую ответственность за других? Или кормит только себя? Если да, тогда и появление малыша не станет для него важной статьей расходов. В идеале мужчина несет половину материальной ответственности расходов на ребенка. Инфантильные мужчины либо обещают, но так ничего и не делают, либо агрессивно выражают свою позицию: «Что на кашу ребенку не можешь заработать сама?»

7Он нетерпеливый

Без терпения трудно покачать, уложить, взять на руки, сходить на улицу, никакого удовольствия все эти процедуры ему не доставят. Помимо терпения должно быть искреннее желание иметь свое продолжение. Оно мотивирует. Ведь этого малыша мужчина хотел сам: чтобы он был, чтобы был на него похож, чтобы заниматься его развитием и воспитанием и любить свое продолжение в нем.

Папы не могут быть идеальными. Папы разные нужны, папы разные важны. Однако хочется отметить, что мужчины с некоторыми формами зависимостей, к сожалению, будут открывать жестокий мир и своим детям. А это категорически неприемлемо. И твой малыш получит травму, которая оставит отпечаток на его взрослом будущем.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Сегодня в популярной психологии все чаще можно встретить фразу о том, что в этом мире никто никому ничего не должен. Вместе с психологом разбираемся, почему понятие неверно, и чем чревато следование этой программе.

В любых отношениях должен быть баланс. Мы что-то отдаем, и что-то получаем взамен, а нарушение баланса ведет к серьезным последствиям. Тем не менее многие современные психологи и коучи настаивают на том, что люди не обязаны что-то «отдавать» в отношениях, а также вольны делать все, что им хочется — только так, согласно распространенному мнению, можно достичь гармонии в жизни. Психолог Анна Сухова расскажет, почему эта позиция неверна, и к чему может привести подобный подход.

Как правило, когда люди получают какую-либо новую информацию, они делятся на две категории:

• Те, кто сразу берет рекомендацию «в оборот» и начинает следовать советам незамедлительно
• Те, кто предпочитает оценить информацию, подумать, изучить другие источники и провести собственное исследование.

В случае с установкой «никто никому ничего не должен» даже простейший анализ поможет понять, что, если бы в мире все было так просто и примитивно, вряд ли бы люди пришли к этой истине только сейчас.

Безусловно, можно упростить любую информацию так, чтобы человек проще воспринимал то, что он читает. Но категорически нельзя искажать основную и фундаментальную идею. И в данном случае она заключается в том, что мы, наш внутренний мир, ценности, нормы и правила не живут в изоляции — мы существуем в социуме, взаимодействуем с другими людьми, и мы не можем ставить собственный эгоизм выше всего остального.

Для психологически зрелого человека существуют четыре основных принципа соблюдение баланса «брать и давать», которые позволяют ему гармонично функционировать в социуме.

Баланс с самим собой

Это, конечно, первично. Важно сохранять и оберегать свои личные границы, с уважением относиться к своему внутреннему «Я», его потребностям и пожеланиям, удовольствиям. В этом случае баланс «брать и давать» помогает в том, что вы даете самому себе обратную связь, услышав свои внутренние потребности, — у вас появляется хорошее настроение, вы становитесь продуктивнее, меньше устаете. Но как только вы становитесь равнодушны к самому себе, ваше внутреннее «Я» начинает бунтовать, требовать вашего участия. Вы раздражаетесь, чувствуете неудовлетворенность, впадаете в депрессию.

Баланс с другими людьми

Важно проявлять уважение и бережно относится к другим членам общества. Думать исключительно о себе — это поддерживать в себе эгоистические черты, которые относятся к примитивным инстинктам. Ваша задача заключается в том, чтобы относиться к собеседнику внимательно, так же, как и к самому себе, когда ваши интересы пересекаются. Вы не живете в изоляции постоянно, вы общаетесь лично, онлайн, по телефону. Порой вы делаете это потому, что сами нуждаетесь в контакте (с друзьями, родными, родителями, возлюбленными), а иногда общение является вынужденным, но также влияет на вашу жизни (отношения с коллегами, начальником, подчиненными, врачами, продавцами в магазине). Нужно учитывать формат поведения воспитанного человека — если вы что-то хотите для себя, имейте в виду, что и у другого человека тоже есть свои личные ожидания и потребности.

Баланс с миром

То, как вы относитесь к миру в целом, определяет обратную связь, которую вы получаете. Если у вас всегда все плохо, вы вините в своих неудачах окружающих или внешние обстоятельства, так и будет продолжаться, пока вы не измените свое отношение. Мы получаем то, что излучаем. Например, если вы думаете, что абсолютно все мужчины плохие и коварные — эта установка не даст вам построить нормальные отношения, а «жестокий и недружелюбный» мир будет обязательно испытывать вас на прочность. Поэтому, если вы живете в своем «справедливом» мире, и даже неудачи воспринимаете как временное явление, будьте уверены, что в вашей жизни рано или поздно начнется светлая полоса.

Баланс с Богом/Вселенной/Судьбой/Высшим началом/Мирозданием

У каждого человека есть свои высшие силы, в которые он верит (иногда они заключены в самом индивидууме, то есть фактически, такой человек верит сам в себя, и это также является частью чего-то масштабного) которые все могут, все видят и помогают. В этом пункте важно соблюдать чувство благодарности. Если вы только сетуете и ругаете свою судьбу/бога/вселенную (выберите нужное), то обязательно будете получать еще больше сложностей и проблем. Не думайте о себе слишком много, иногда агрессивный подход и категоричность в каких-то вопросах лишает нас возможности увидеть что-то хорошее в этом мире и просто насладиться моментом. Легкое и искреннее чувство благодарности за маленькие чудеса в вашей жизни порождает большие счастливые моменты, на которые вы даже не рассчитывали изначально.

Подводя итог, стоит сказать, что формулировка должен/не должен слишком узка. Безусловно, решение о том, что и кому должен в этом мире, принимать исключительно вам, однако, важно помнить, что вы не живете в изоляции и в той или иной степени зависите от людей, окружающих вас. Конечно, вы можете забыть о нормах и правилах социума, которые вы не принимаете, но в этом случае вы должны быть готовы к тому, что социум также решит забыть о вас — ваши друзья, будучи взрослыми и состоявшимися людьми, вряд ли захотят поддерживать контакт с человеком, который думает исключительно о себе и игнорирует их желания и потребности, работодатель едва ли станет брать на должность соискателя, чья философия строится на подобном подходе, а возлюбленный также рано или поздно устанет от игры «в одни ворота».

Старайтесь трезво оценивать реальность и себя самого — возможно, в вашей душе затаились давние обиды, гнев, негативные эмоции, которые не нашли выхода, и именно таким образом, выражая открытый протест против общества и его правил, вы пытаетесь избавиться от этой ноши. Попробуйте разобраться в себе и взвесить все «за» и «против» — вероятно, вы сможете пересмотреть свои взгляды и осознать, что именно баланс «брать и давать» дает возможность жить разумно и гармонично.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»

Ему просто неловко говорить об этом.

У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Только о некоторых женщины знают, а есть такие, о которых они даже не догадываются. И партнеры, мужчины рядом их замечают и категорически молчат. Почему? Потому что неловко, неудобно, не хочется высказать свое неудовольствие, неготовность к женским обидам, выяснению отношений.

Также причина мужской тишины является то, что мужчины категорически настроены не акцентировать на этом женское внимание, им кажется, что рано или поздно женщина почувствует, догадается и сделает соответствующие выводы. В это же время женщина продолжает жить в неведении, и иногда разрыв отношений для женщины является молниеносным и бескомпромиссным, а мужчина даже не готов объяснять эти очевидные ему до расставания вещи, о которых он молчал. Итак, рейтинг женских недостатков, которые мужчины замечают и молчат.

1. Женская неряшливость

Этот женский недостаток почти всегда незаметен в конфетно-букетный период. Проблемы в мужских головах возникают тогда, когда мужчина попадает в женское пространство, дом, комнату. Затем раскрывается этот женский недостаток у него дома, когда она неаккуратна с вещами, предметами, мусором, в конце концов. Мужчины молчат до последнего. А потом просто ставят диагноз «неряха», считают, что это неисправимо, и исчезают из поля зрения.

2. Женская безвкусица

Любовь к блестками, к ярким и не всегда уместным цветовым решениям, кричащий макияж — это то, что мужчина тоже не готов с вами обсуждать. Да, на вкус и цвет товарищей нет. И стиль каждой женщины зависит от ее собственной идеи ощущения себя. Только посмотрите на ситуацию иначе: если вы яркая, живая, а выбираете себе мужчину в строгом костюме спокойных тонов, то есть присутствует вероятность, что вы просто будете не подходить друг другу для долгосрочных отношений. И ваш индивидуализм может разрушить ваши сложившиеся отношения.

3. Женское хамство и грубость

Мат, крик, истеричность, резкость высказываний, ирония, подколы, жесткий юмор, беседа с сигаретой во рту, громкий и неконтролируемый смех. Если бы вы сами такого от своего партнера не хотели бы, то, скорее всего, не совсем этично «радовать партнера» подобным поведением. Любимая женская фраза «пусть он принимает меня такой, какая я есть» — согласна, только при одном условии, что и вы станете полностью его принимать таким же эксцентричным и неординарным. На практике женщины просто не замечают за собой такого жесткого поведения. И все списывают на изюминку, которые со временем превращается в банальное хамство и мужские претензии.

4. Женский запах

Это деликатный женский недостаток, о котором мужчины молчат как партизаны. Некоторые женщины не замечают этого за собой, и по факту получается, что он избегает встреч, шарахается от любых форм физического сближения и вообще ведет себя как будто странно. Возможно, его смущает именно эта деликатный проблема, о которой он вряд ли вам скажет. Конечно, именно этот недостаток может быть вызван и какими-то физиологическими причинами: гормональные перестройки, заболевания ЖКТ, повышенная тревожность, в любом случае вам стоит быть более внимательной к своему телу, ведь аромат женщины является важной составляющей во взаимоотношениях с мужчинами.

5. Женское равнодушие

Безразличие к сексу, к его сложностям, к его личным переживаниям, возможно, даже равнодушие к детям, вообще женское отстранение и невключенность — то, что мужчин заставляет задуматься и зафиксироваться на вашей холодности и излишней дистанции. Мужчине не нужна нянька или мама, но заботу и участие важно получать от женщины хотя бы иногда. Иначе для чего вообще мужчине партнерство с противоположным полом?

6. Женская меркантильность

Разговоры о деньгах, намеки на деньги, финансовые ожидания: машины, отпуска, покупки, решение квартирных вопросов — любые финансовые темы не являются сложностью до тех пор, пока вы не начинаете манипулировать и выдвигать условия. Изначально в отношениях, на старте, вы примерно понимаете, с каким мужчиной имеете дело. И если ваши «мотивационные финансовые разговоры» усиливаются с каждым днем и нарастает напряжение в отношениях, мужчины отмечают это как один из самых страшных недостатков и, не обсуждая ничего, завершают отношения.

7. Женская жертвенность

Извечные страдалицы, жалобщицы и просто жертвы — от них мужчины испытывают раздражение и негатив. Мужчина сначала вас жалеет и участвует в чем-то. Потом вы, не осознавая, начинаете снова и снова своими извечными страданиями вызывать его эмоциональное чрезмерное вовлечение. И конфликт неизбежен. Так как мужчина не может постоянно вас жалеть и только и делать все для того, чтобы решать ваши проблемы. И главное, помните, женщина-жертва не вызывает сексуального интереса.

И если вы обнаружили какой-то из женских недостатков у себя, осознание проблемы — это первый шаг на пути к ее решению.

Идет набор:

Потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение анкеты-опроса участника Школы психолога Анны Суховой «Свобода от тревоги»