запись на консультацию
+7 916 195 82 80 E-MAIL
школа «Твой психолог»
+7 967 068 02 21

Про любовь…

Про любовь…❤️

1. Обманывается тот, кто думает, что любовь между двумя людьми может существовать без индивидуального, глубокого принятия партнера и без личной ответственности, за себя и другого.
2. Истинно любящий видит, когда его партнёр переживает кризис, смятение, усталость. В таких случаях нужно верить в своего спутника жизни, терпеливо ждать, пока он восстановит силы, и помогать ему идти по пути внутренней гармонизации.
3. Любовь возникает в результате растущего доверия и лишь вторично включает сексуальность в качестве «премиального наслаждения».
4. О любви можно говорить, когда собственное удовлетворение невозможно без удовлетворения партнёра.
5. В любви заключён парадокс: два человека становятся одним целым и все же остаются двумя. И даже если они находятся друг от друга далеко, непреодолимая тяга существует, в мыслях, чувствах и в ожиданиях.
6. Не зрелая любовь говорит: «я люблю тебя, потому что нуждаюсь в тебе». Зрелая любовь говорит: «я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя».
7. Человек любит в другом то, чего не хватает его Я для достижения внутренного своего идеала. И только соединившись во взаимной и эмоционально-честной любви, мы счастливы по-настоящему…

Read more

Ассоциации

Специалист ищет работу в одной крупной конторе. Там проводят психологическое тестирование:
— Посмотрите, перед вами картинка, на ней изображены три человека,
плывущих по морю, в котором много акул. Видите, у одного из них в руках
ничего нет: он не боится акул. У второго в руках огромный нож — он в
случае нападения заставит дорого заплатить за свою жизнь. Третий же взял с собой подводную пушку, типа базуки. С кем вы себя ассоциируете?
— С третьим, конечно!

— К сожалению, вы нам не подходите: нам нужны сотрудники, ассоциирующие себя с…акулами.

Read more

Отношения матери и подростка

Проблема: сложный подросток.

В одной маленькой и удивительной стране…где солнце тёплое и заботливое…где линия горизонта манящее и восхитительное….где море самое прозрачное и приятное…
Жил-был прекрасный народ — морские камни. Они жили дружно и весело. В их государстве был свой покой, взаимопонимание и тёплые семейные отношения…И основная особенность жителей этого каменного государства была в том….что каждый вечер…семейные камешки садились вместе и дарили друг другу любовь …заботу….ласку, и каждый в своём исполнении…. и своей удивительной каменной манере…кто-то обнимал своих малышей, кто-то целовал своих близких….кто-то просто долго-долго разговаривал о прожитом дне….
И только в одной семье жила мама, которая никак не могла справиться со своим непослушным камешком — сыном. Он был очень-очень маленьким, совсем ребёнком…и она так восхищалась его детскими повадками и умозаключениями, наблюдая за сыном тёплым и ласковым материнским взором. Только маленький камешек был очень суров к материнской ласке и заботе. Он все делал резко и совсем не принимал правила этого доброго и надежного каменного государства. Каждое утро он выпрыгивал с берега на в глубокое синие море и ловил волнующие волны, каждый раз упрямо рассчитывая удержаться на морской поверхности. Некоторое над ним смеялись…некоторое раздражались от его глупых плесканий….а некоторые совсем не понимали его грубого и настырного поведения. И весь каменный народ жил на морском дне, или на берегу, или в самых недрах морских закоулочек, но никогда камешки не плавали по воде. Ибо это было противоестественно для каменного народа. И каждый раз маленький камешек возвращался к маме грустный и потерянный…но не признавался в том, что его настырная взрослость совсем не такая, о которой он мечтал. Ведь мечтал он быть особенным, мудрым и зрелым, мечтал удивлять собой окружающих…да только не думал он, что может быть так обидно это… и бессмысленно…
И вот однажды, мама, совсем отчаявшись договориться со своим сыном, пошла к каменному мудрецу. Это был очень больший и старинный камень. И многие приходили к нему со сложными семейными вопросами. И сказала она мудрецу: мой мальчик все время думает, что он взрослый, хотя он ещё совсем ребёнок, и многого не понимает, совершая много ошибок и потом создавая бестолковые сложности…
Мудрец подумал, умылся морской водой вздохнул и сказал:
Все мы — растём и взрослеем. Все мы совершаем ошибки и проявляемым упрямство. Мы делает то, что нашим близким может не нравится. Но! Самые два главных секрета я тебе открою. И он достал из сундучка две свертка:
— это кристалл, который заряжен уважением к родителям, своему роду. И счастливый обладатель этого волшебного инструмента навсегда приобретает мудрость рода и зрелость своих предков — это тот опыт, который поможет твоему мальчику получить от жизни то, что он по-настоящему хочет. Отдай его сыну и…жди.
— А этот кристалл — твой, — заряжен гибкостью, принимающей и помогающий сгладить все острые углы. Это кристалл магически выравнивает любые отношения и помогает очень комфортно, и очень правильно…гибко и по матерински, нежно, распределить ответственность и отпустить контроль в том месте, в котором это должно быть. И тогда, все матери, у которых есть такой магический кристалл гордяться своими любимыми детьми с каждым днём все больше и больше…
….Мама взяла дары, поблагодарила мудреца за прекрасные подарки….пошла домой…ей казалось, что она…ничего не поняла…Только очень скоро, ее мальчик стал тем, кем ему хотелось быть….мудрым и зрелым…и любимая и уважаемая сыном мама…гордилась своим мальчиком — ВСЕГДА!

Read more

СУДЬБА

Одна женщина, наслышанная о мудрости странника Ли, узнала, что тот находится в городе, и посетила его в скромной гостинице на окраине. Странник Ли что-то искал в своей котомке и жестом пригласил гостью к разговору, не прерывая своего занятия.

— О достопочтенный странник Ли! Я много наслышана о твоей мудрости. Меня мучает вопрос о судьбе. Я прочитала много книг и разговаривала со многими мудрецами в нашем городе, но ни один из них не разрешил моих сомнений.

— Одни из них говорят, что судьба подобна реке, что нужно смириться с этим и плыть по течению.

— Другие говорят, что нужно бороться с течением, быть сильной и смелой, чтобы противопоставить себя стихии.

— Так скажи мне, странник, куда же нужно плыть: по течению судьбы или против?

— Извини, я, наверное, прослушал, — ответил странник Ли, не переставая что-то искать. – Ты уже сказала, куда тебе нужно попасть?

Read more

Психилогическая зреслость

1. Ты полностью отвечаешь за свою жизнь сама/сам. Чтобы не происходило, всегда есть действенный план, как ты, как взрослый человек, справляешься с трудностями. И ты все доводишь до логического завершения, до конца.
2. Ты не тратишь свои силы, эмоции, чувства на лишние драмы. Никакие трагизмы трехсотлетней давности, неисправимые люди или нерешенные ситуации не заставят тебя портить себе сегодняшний день.
3. Ты живёшь здесь и сейчас. Каждую минуту проживая ее с удовольствием. Не нравится ситуация, найди то, что в конкретной минуте тебя порадует. Любая мелочь.
4. Ты не остаёшься там, где с тобой обращаются плохо. Контрольные три раза анализируешь, разговариваешь, объясняешь. Нет изменений — уходишь. Без объяснения причин. Разговоры ничего уже не решат.
5. Ты уважаешь личные желания и пространство других людей. У всех есть свои цели, потребности и ожидания. И они не должны совпадать с твоими. И конечно, тебе никто ничего не должен.
6. Ты несёшь ответственность за своих детей. Всегда. Мужчина ты или Женщина. Дети — особая категория, которая нуждается во взрослом наставничестве, заботе, контроле и направлении. Но! Только до 18 лет.
7. Ты развиваешься. Учишься, читаешь, работаешь, занимаешься любимым делом. Получаешь новые знания. Ты вкладываешь в себя время, силы, деньги, потому что это — самая выгодная инвестиция.

Read more

Девочка «ДА!»

#психотерапевтическаясказка ?

Жила была одна девочка, она была милая, добрая, хорошая, услужливая и очень безотказная. Она всегда и во всем людям помогала и соглашалась со всеми. Она старалась сделать все наилучшим образом, и каждый раз откликалась на все просьбы окружающих. Кто бы ее о чем не попросил, она всегда соглашалась и всегда говорила – «Да!». И она все делала для других, по первому требованию. И потихонечку люди просто забыли как ее зовут и стали звать эту девочку просто – Да.
«Эй, Да, поди сюда!». «Эй, Да, поди туда!». «Эй, Да, сделай это, а потом ещё и то!».
Девочка подрастала и, конечно, не все просьбы ей хотелось выполнять, но отказать она не могла. Она все время говорила – «Да!». И вдруг у неё возникло тревожное чувство, что она как будто раздувается и ее тело увеличивается, и с каждым днём становится больше и больше. Одежда вся стала тесная, а настроение грустное у девочки Да. И насмешки окружающих увеличивались. И несчастная девочка Да горько плакала по ночам. Ее полнота мешала ей все больше и больше. И каждый день ей становилось труднее жить, чем в предыдущий. И вдруг она обнаружила, что она даже не может наслаждаться своим любимым клубничным мороженным. А иногда даже бежать, идти или даже сидеть ровно было ей очень трудно. И Девочка Да сдерживала слезы от разочарования и безысходности, когда рассматривала себя и своё тело в зеркале. А вскоре и совсем прекратила она это горькое и грустное занятие. И даже любимое мороженное навсегда строго запретила себе!
И однажды сосед, здоровенный мужик, сказал: «Эй, Да, сбега-ка за хлебом!». А вполне мог бы и сам сходить – все равно ему нечего было делать. Она собрала все мужество и волю в кулак и пискнула тихонечко: «Нет!». «Что ты сказала, Да??» — удивился разгневанный сосед. Она уверенно ещё раз повторила: «НЕТ!» И почувствовала, как тело стало сдуваться и становилось легче и изящнее. И она поняла, как называлась ее проблема — это была проблема «Нет!». И с тех пор, когда она хотела что-то сделать, она говорила: «Да», а когда не хотела – она говорила: «Нет».
И начала она чувствовать себя очень хорошо. Она снова полюбила своё отражение в зеркале. И снова разрешила себе даже любимое, клубничное мороженное…И люди вспомнили, как ее на самом деле зовут…и стали даже больше уважать.

Read more

Игра «Идеальный вариант»…

Такой вариант самооправдания свойственен людям,которые во всем стремятся быть идеальными: идеально делать уроки, идеально выполнять задания на работе, стараются быть идеальной матерью/отцом, становятся идеальной женой/мужем, стремятся быть идеальным профессионалом. Одним словом, — это свойственно зацикленным отличникам.
Такое же идеальное поведение требуется и от из близких. Правда, идеал все больше с годами похож на «тесный гроб», в который другие люди помещаться не хотят. И приходится там сидеть в одиночестве…
Здесь клиентские рассуждения таковы: «Если я это сделаю, а вдруг произойдёт что-то плохое. Но если не сделаю, то тогда случится просто ужасное». Типичный выбор без выбора. Однако, в результате внутренней работы и самонаблюдения люди приходят к следующему: «Я снова пытаюсь найти идеальный вариант на будущее, хотя понимаю, что его просто не существует. Мне просто необходим предлог, чтобы вообще ничего не делать. Может быть тогда проще сказать себе, что я пока не готов предпринимать какие-либо действия и я жду удачного момента…который не наступит никогда.»
К сожалению, идеализация или перфекционизм всего лишь тормозит вас от ежедневного развития и полноценной жизни. Начните делать по чуть-чуть. Ставьте себе посильные задачи. И регистрируйте то, что уже сделано и получилось хорошо. Вспомните, как вы учились писать? Или читать? Разве все у вас сразу получалось идеально? А сколько раз вы падали, катаясь на велосипеде? Любые неудачи — это всего лишь возможность понять, что в следущий раз делать не нужно. И начать заново делать то, что хочется более уверенно и задорно.
Однажды, наступит тот великий день, когда вы заметите насколько прекрасен ваш СВОБОДНЫЙ и НЕИДЕАЛЬНЫЙ мир…

Read more

Игра «Как я ужасен…»

«Меня никто не любит, потому что я…»
— толстый/ худой;
— молодой/ старый;
— бедный/одинокий и т.п. — «зачем мне такому жить на белом свете»? Но откуда вы все это знаете?
«Меня никто не любит!» — это довольно сильное утверждение. Пусть вас настораживают слова «никто», «все», «никогда». Используемые в клиентской игре «Как я ужасен..!» утверждения, обычно оборачиваются противоположными значениями.
Кто вас не любит? Возможно, вы сами не любите себя, из-за того, что вы не активны, ленивы или безответственны? Каждый раз, когда вам кажется, что кто-то другой плохо думает про вас, или относится к вам определенным негативным образом, убедитесь сначала, что вы не приписываете этому человеку ваши собственные мысли и чувства. Вспомните старую шутку: «Меня никто не любит, потому что я толстый. А если кто и полюбит, то я не стану иметь с ним дело — у него плохой вкус.» Получается, что «только человек недостойный, способен любить такую личность, как я».
Клиент, с внутренней игрой «как я ужасен!…» или «меня никто не любит!…» — чаще всего пытается «уберечь» всех вокруг от честного взгляда на самого себя, который скрывает мысль «никого не люблю я и за это…я не люблю себя самого. И Боже, как я ужасен!».
Сложное понятие «любовь» в реальной жизни имеет простое выражение: искренне интересоваться делами значимых других людей, а не требовать эгоистично от них посвятить всю свою жизнь вам, по вашему желанию и усмотрению…

Read more

Страх неизвестности

#психотерапевтическиесказки

В одном пруду, на подводных частях трав, жили личинки. Там было очень хорошо, тепло, уютно, сытно. Но время от времени, одна из личинок ощущала неодолимую тягу. Ее отрывало от родного стебелька, она поднималась к верху, пробивала небесный свод и исчезала навсегда. И никто никогда, к сожалению, не возвращался…все расстраивались, оплакивали, но ничего не могли с этим сделать, с очередной исчезнувшей навсегда личинкой.
И вот, на одном стебельке жили три подружки, закадычные, которые дали друг другу страшную клятву – та, которая уйдёт первой, вернётся и расскажет, что там, за небесным сводом. И вот одна ощутила непреодолимую тягу, ее оторвало от родного стебелька и она стала подниматься вверх, а подружки кричали – помни! Ты обещала! Она отвечала: Я помню! Я обязательно вернусь и расскажу! Она пробила небесный свод…..и….взмахнула крыльями и взлетела. И казалась стрекозой!!! И обнаружила, что она оказалась в великолепном мире! Где ещё больше просторы, где ещё больше тепла и ещё больше еды. И через прозрачную гладь пруда, она увидела свой родной стебелёк и своих закадычных подружек. Очень хотелось ей вернуться и рассказать, как тут хорошо.
Но она так и не смогла…

Read more

Уроки любви к себе

Мы часто говорим о том, что основа здорового и комфортного психологического состояния — это любовь к себе. Все знаем эту аксиому, только совсем не понятно, как ее реализовывать в своей жизни.
Несколько рекомендаций, которые помогут понять и прочувствовать, что такое истинная ЛЮБОВЬ к себе:
1. Во всех жизненных ситуациях и обстоятельствах ставить себя на первое место. Думайте сначала о том, как удобно, комфортно и даже выгодно вам, а потом все дальнейшие компромиссы. Пример: Хотят, чтобы вы сделали что-то, — вы не хотите — не делайте. Даже если вы сделайте через силу, эмоционально вы себя и свою психику истерзаете. А это совершенно ни к чему хорошему не приведёт.
2. Вы имеете право на свое собственное мнение или убеждения. Даже отличное от других. Ваше мнение ценно и важно, хотя бы потому что оно Ваше. Пример: не всегда нужно говорить то, что от вас хотят услышать, скажите то, что думаете, или промолчите совсем.
3. Вы рассчитываете на поддержку близкого окружения и берёте ее сами, не дожидаясь, что все догадаются и помогут. Быть выслушанной и принятой всерьез важно, даже если Вам кажется, что это незначительная ерунда. Пример: мы боимся просить о помощи, чтобы не получить отказ. Таким способом мышления мы усложняем свою жизнь. И не даём людям, готовым нам помочь раскрыться в полной мере.
4. Ошибки в вашей жизни нужны — они показывают Вам, как делать в следущий раз не стоит. Мы ошибаемся, пока не найдём правильный путь. Пример: только сходив на 5 неудачных собеседований, мы начинаем понимать то, что у нас было вне нашего внимания, наши слабые зоны, которые стоит отредактировать. И мы можем понять это лишь в сравнении с неудачным опытом.
5. Не спешите помогать там, где к вам ещё не обратились. Важный пункт любви к себе — четко предпринимать что-то по запросу. Предоставляйте людям право самим решать свои проблемы, не кидайтесь всех спасать. И не будет лишних обид и разочарований в людях. Пример: делать из лучших побуждений сестре, родственникам, детям, мужчинам — обязательно столкнуться с неблагодарностью и самой страшной фразой — «а я тебя об этом не просил!»

Любите себя, развивайте здоровый эгоизм. И все, что вы позволяете себе, вы вполне можете принять и от ваших близких. Тогда отказы будут для вас не такие эмоционально острые и резкие. И мир заиграет новыми эмоциональными красками. У вас есть Главный человек на земле — это вы сами.

Read more