Сегодня смотрела передачу, посвящённую юбилею шоу-балета Тодес @todes_official
Аллы Духовой @alladukhovaofficial.

В моей практике мне часто задают вопросы: «а чем мне заниматься?», «а как не ошибиться в выборе своего дела?», «в чем мое призвание?» и т.д.

И мне очень хочется, на примере сложившейся успешной карьеры Аллы Духовой ?, раскрыть уникальные психологические секреты успешной бизнес-стратегии:
1. ?Важно любить то, чем вы занимаетесь. Не зарабатывать деньги, не удовлетворять свои амбиции, а именно любить и жить своим делом. Когда вы не считаете часов, проведённых на работе. И тогда некоторые неудобства и трудности, связанные с реализацией вашей мечты, остаются вами незамеченными.
2. ?Нужно сохранять свой внутренний стержень и невероятную уверенность в том, что ваш путь верный. Если вы сомневаетесь, если вы ищете поддержки, значит это не ваш путь. Бессмысленно уговаривать себя на что-либо и тратить время на бессмысленность. Если вы занимаетесь своим делом, у вас нет ни малейшего сомнения в том, что вы делаете, даже если все вокруг говорят, что ваше дело сомнительно — вы точно ни в чем не сомневаетесь.
3. ?Приготовьтесь много работать на перспективу и на свою репутацию. Золотые берега и финансовая успешность будут совсем не сразу, как кажется со стороны на первый взгляд. Своё дело — это как ребёнок, его нужно растить, вкладывать в него поэтапно, и если вы выбрали нужное направление, то ситуации курьезные, странные, волшебные будут складываться все-таки в вашу пользу. О чем вы поймёте с течением времени. Не стоит бояться, важно двигаться постепенно и уверенно в направлении дела своей жизни.
?Опыт талантливой Аллы Духовой меня просто вдохновил сегодня на новые свершения. Уникальная личность. Уверенная в себе женщина, невероятно красивая внешне и внутренне, с особенным светом. Ей хочется верить, доверять ее жизненному опыту и профессиональным принципам.

Все мы знаем миф о Нарциссе, обреченном неотрывно любоваться своим отражением в воде и умершим мучительной смертью от голода. Очень интересно понять, насколько это серьезно в нашей жизни.
В определенном смысле нарциссизм закладывается в нас нашими родителями, ребёнок для некоторых родителей — самый лучший на свете. Это имеет достаточно много положительных характеристик: целеустремленность, здоровые амбиции, желание добиваться решения поставленных задач, самоуважение, умение радоваться успехам и добиваться положительных результатов. Но, к сожалению, есть и другая сторона, которая может привести к негативному итогу. Следует констатировать, что нарциссизм в окончательном понимании этого диагноза — серьёзная психологическая болезнь. Термин «нарциссизм» введён в психологию Фрейдом, при создании своей теории психоанализа. К сожалению, завышенная самооценка, чрезмерная самовлюбленность, эгоизм в конечном счете могут привести к тяжелой депрессии, дистрессу и к самому печальному психологическому результату. Нарциссизм не даёт возможность спокойно жить и чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. Нарциссизм в завершающей стадии требует длительного психологического лечения. Для того чтобы этого избежать, надо научиться распознавать нарциссизм в начальной стадии в самом себе.
✅Можно выделить основные признаки нарциссизма:
1. Высоко поднятая голова и приказной тон — визитная карточка нарциссизма.
2. Совершенно не воспринимается критика, сворачивается общение, если собеседник не согласен.
3. Явно выраженное преувеличение своей важности и восхищение собой.
4. Не слышатся и не воспринимаются проблемы других людей, отказывается сопереживать и сочувствовать.
5. Непризнание себя обычным и простым человеком, неумение видеть выдающиеся способности людей своего окружения.
6. Все вокруг виноваты в отрицательных результатах, кроме него самого.
Общение с нарциссом ничего кроме неприязни, холода, раздражения и опустошения не вызывает. Если Вы определили хотя бы 5 из 6 приведённых признаков, значит перед Вами нарцисс.
Для того чтобы нарциссизм не завладел Вами, необходимо:
1. Стараться сочувствовать людям, слышать и учитывать их мнение.
2. Стараться понимать их эмоциональное состояние.
3. Пытаться адекватно решать конфликтные ситуации, исключая эмоциональную составляющую.
Нарциссизм сидит в каждом из нас, и просто надо уметь использовать его положительные стороны, а также уменьшить и абстрагироваться от отрицательных проявлений.

Главное — это работать над своей самооценкой. Если человек верит в собственные силы, то он обретает убежденность в том, что справится с любой ситуацией, которая способна приключиться в его жизни. И наоборот, если индивид сомневается в себе и настраивает себя на неблагоприятный исход любого начинания, то ему сложно бороться с жизненными обстоятельствами и при этом не нервничать.

Сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях будет возможно, если человек избавится от плохой привычки драматизировать происходящие с ним события и запретит себе накручивать себя.
Индивиду, желающему научиться сохранять спокойствие, требуется направить свою бурную фантазию в более продуктивное русло, а не прокручивать мысленно в голове неблагоприятные варианты развития событий, поскольку такой настрой только добавит тревожности и беспокойства. Если человек чувствует, что поддается панике, то следует остановиться и подумать логически, в чем причина такого состояния.

Психологи настоятельно советуют следить за своими мыслями, потому что нередко человек нервничает и переживает в ситуациях, ничем ему не грозящих. Если у индивида есть такая склонность, то следует вообразить себе наиболее благоприятный вариант развития событий и думать в позитивном направлении. Так человек сможет убедиться, что его жизни и безопасности ничего не угрожает, а с остальными неприятностями, если они возникнут, он сможет справиться самостоятельно, поскольку в настоящей критической ситуации внутренние резервы организма сами собой мобилизуются. Это является защитной функцией организма, поэтому не надо бояться того, что еще не случилось, поскольку именно надуманное внутреннее беспокойство является преградой на пути к спокойствию.

✅Итак, первым способом, предупреждающим зарождения стресса, будет так называемая «чистка» головы от плохих мыслей, то есть от мыслей, которые неприятны индивиду. Хотя этот способ и может показаться кому-то банальным, но далеко не каждый умеет избавляться от негатива в голове, и совсем уж мало людей, которые помнят о том, что это нужно делать. Постоянное мысленное «пережевывание» проблем, трудностей, пережитых неприятных ситуаций сильно утомляет и приводит в уныние, что совсем не содействует освобождению от стрессогенности.

✅Второй совет заключается в регулярной практике различных техник, направленных на релаксацию и медитацию. При помощи подобных техник стрессогенность снимается моментально. Чем регулярнее индивид практикует медитацию, тем быстрее и проще получается абстрагироваться от всевозможных повседневных проблем и очистить собственный мозг от мыслей, что ведет к уменьшению ежедневного воздействия стрессогенных факторов.

✅Спорт снимает стресс – это доказали ученые. Ежедневные занятия каким-нибудь видом спорта благотворно влияют на психический настрой субъекта. В ходе нагрузок физического характера выделяются так называемые «гормоны счастья» или эндорфины. Тренировки наряду с общим укреплением организма вызывают прилив хорошего настроения. Спортивные занятия, в соединении с медитацией, формируют в индивиде долгосрочную способность сопротивления ежедневному стрессу.

Типы темперамента – это объединение особенностей личности человека, обладающих устойчивостью и некоторой степенью врожденности, связанные с динамическими проявлениями, а не содержательными. Они являются основой для развития субъективного характера. Типы темперамента определяются высшей нервной деятельностью и отражают эмоциональную сферу человека.
1️⃣Холерики – это горячие и страстные люди, характеризующиеся резкой переменой чувств, которые отличаются глубиной. Такие чувства захватывают холерика целиком и полностью на время. Он одинаково глубоко может переживать как печали, так и радости. Все его переживания выражаются в мимике и жестах, иногда даже очень бурно проявляются. Холерик отличается силой и быстротой реакций. Такой человек просто не в состоянии выполнять монотонную работу. Часто берется за работу с огромным энтузиазмом, но склонен к быстрому остыванию запала. Потом может относиться к работе наплевательски, «спустя рукава». Люди меланхолического типа имеют невыразительный и тихий голос. Такие люди отличаются чрезмерной чувствительностью и ранимостью. 2️⃣Людей-сангвиников легко можно определить по их выразительной и богатой мимике, по эмоциональным проявлениям, которые всегда сопровождаются различными выразительными движениями. Такие люди отличаются жизнерадостностью и подвижностью. Сангвиник достаточно впечатлителен, его мозг быстро откликается на любые внешние раздражители и обладает гораздо меньшей сосредоточенностью и углубленностью в свои субъективные переживания.
3️⃣Люди флегматического типа темперамента, прежде всего, характеризуются небольшой подвижностью, жесты и движения у них достаточно медлительные, даже вялые. От таких людей не стоит ожидать быстрых действий, так как они не отличаются энергичностью. Такие люди обладают слабой эмоциональной возбудимостью. Флегматики отличаются ровностью чувств и настроений, которые изменяются достаточно медленно. Характеризуются невозмутимостью, размеренностью, спокойствием
4️⃣Меланхолик всегда боится трудностей и характеризуется высокой тревожностью. Такие люди стараются избегать любых трудностей и непредвиденных ситуаций. Для них предпочтительнее выполнение действий, которые не требуют психического напряжения.

Как бороться с комплексами? ?Способы для девушек.

Каждая девушка знает свои недостатки: плохие зубы, редкие волосы, недостаточно узкая талия. Да, некоторые из них можно скрыть с помощью одежды осенью или зимой. Однако, что делать, если замаскировать свои недостатки не получается? И тогда у многих девушек появляются комплексы. Вы не можете спокойно гулять с друзьями или с любимым, вас смущают подружки, которые выглядят лучше вас. С комплексами нужно бороться!
✅Вы должны знать — недостатки есть у каждой девушки. Редкая девушка может честно признаться: у меня все в порядке. Скорее всего, она просто отлично маскирует то, что ей не нравится. А еще лучше, когда девушка выдает любой свой недостаток за достоинство — первый способ борьбы с комплексами. Тогда она, не стесняясь, веселится с друзьями, а в это время вы терзаете себя дурными мыслями.
✅Второй способ побороть комплексы — вспомнить о своей сильной стороне. У каждой девушки ведь есть и плюсы. Вот и вы вспомните о своих. И, чтобы ни случилось, помните о своей сильной стороне, пусть она придает вам силы и уверенность в себе, постарайтесь почувствовать, что в вас есть что-то особенное — что-то, что отличает вас от других девушек. Это чувство заставит вас поверить в себя, заставит полюбить себя такой, какая вы есть на самом деле.
✅Есть еще один способ борьбы с комплексами… Если все сделать правильно, то успех гарантирован. Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя абсолютно счастливой, когда забыли обо всех своих проблемах, могли только смеяться и делать счастливыми других. Незабываемое ощущение, правда? А теперь представьте, что вы можете так чувствовать себя всегда, думая только о хорошем, не обращая внимания ни на какие мелочи. Запомните это! Вы мягко улыбаетесь, чувствуете легкость, и вам хочется жить. Сохраните это чувство и будьте такой всегда: с приподнятым настроением и на позитиве!

Психология должника.

Не забываем ставить лайк❤️, мне приятно очень ? и мои посты будут в Вашей ленте в числе первых. ?

Как часто мы попадаем в ситуации, в которых нам не возвращают долги? Мы снова и снова звоним, кричим, нервничаем, ругаемся. Но результат, к сожалению, нулевой. И не даром придумана народная пословица: «Берёшь деньги чужие, а возвращать приходится свои»…
Итак, невозвратные долги возникают именно от типажей, описанных ниже, запомните это и никогда не давайте деньги людям с такими признаками:
1.⛔️ Человек, имеющий уже непогашенные долги и кредиты. Естественно, если человек равнодушно относится к возврату предыдущих долгов, не важно по какой причине у него не получается, навряд ли он будет относится ответственно именно к Вашему долгу. Невзирая на личные, близкие и даже родственные отношения.
2. ⛔️Человек — жертва обстоятельств, у него всегда находится миллион одна причина, по которой он не может вернуть деньги. Он соглашается на любые условия, лишь бы ему денег в долг дали, а потом, на период возврата, у него вечно обстоятельства непреодолимой силы.
3. ⛔️Человек, который получает зарплату вперёд. В счёт будущей выполненной работы. В этом случае деньги берутся сейчас, а идти отрабатывать потом, как он считает «без зарплаты», совсем нет мотивации. Человек соглашается на все, лишь бы взять деньги, но потом меняется и ничего не отрабатывает, либо делает свою работу «равнодушно, некачественно и спустя рукава». То есть зарплата вперёд никогда не даёт вам гарантии в получении качественной работы.
4. ⛔️Аферисты на доверии (родственники, лучшие друзья, близкие партнёры, друзья — сотрудники), те, кому сложно сказать нет, когда они просят деньги в долг. У этих людей работает такая логика: когда они берут у вас деньги, они очень благодарны, но они воспринимают это как благотворительность. А это значит, возврат долга не обсуждается. То есть вы безвозмездно помогаете своему, например, родственнику и по-родственному входите в его/ее положения. Заведомо, по его/ее мнению, соглашаясь на невозврат долга. Отношения же дороже денег!

♨️Напоследок скажу, что золотое правило гласит — если Вас обманул должник и не выполнил свои обязательства, бесполезно за ним бегать и уговаривать его, взывая к его совести. Должники найдут массу причин себя оправдать, лишь бы не возвращать долг. Поэтому раз подумайте, прежде чем заплатить зарплату вперёд, рассчитывая на честную отработку, спасая неработающих родственников с маленькими детьми и просто делая добро тем людям, которые воспринимают Вас как человека с лишними деньгами, которыми надо поделиться…

Вы отличаетесь от других людей. Все на вас смотрят, оценивают, сравнивают. Сколько раз вы ловили на себе косые взгляды и слушали оскорбления? И молчали, тихонько замкнувшись на своих проблемах, проворачивая их в голове, не находя способа вырваться из круга своих переживаний. Мы жалеем себя, жалуемся на судьбу. Эта запись для тех людей, которые решили, наконец, заставить окружающих людей посмотреть на себя с другой стороны.
⤵️Итак, как правильно реагировать на оскорбления:
1. ?Вас ранят слова, потому что вы считаете их правдой. Однако это не так. Вы знаете, что это не так. Дайте понять это другим. Посмотрите на себя, полюбите себя. Полюбите свою душу и тело, в котором эта душа живет. Вы хозяин своих мыслей и эмоций. Вы не будете чувствовать себя униженным, потому что именно Вы хозяин своих чувств.
2. ?Задумайтесь, почему люди оскорбляют людей, не похожих на них. Всё просто — они боятся. Чего они боятся? Боятся выглядеть слабыми — они самоутверждаются за счет Вас. Не давайте им этого делать. Слабы они, раз для того, чтобы казаться сильными, им надо унизить других людей. Боятся выглядеть так же — так это их проблема, ведь мы уже договорились, что вы себя ЛЮБИТЕ! Также необходимо понять, что агрессивность была очень важным фактором в процессе выживания человечества. И люди не собираются от него отказываться. Информация о насилии повсюду окружает нас.
3. ?Кто имеет право Вас оскорблять? Никто. Не молчите. Молчанием вы признаете все, что про вас говорят, и провоцируете к повторению этой ситуации. Спросите человека: «Почему Вы мне это говорите?», «Почему Вы считаете, что можете мне это говорить?» Спросите это спокойно, ровным голосом. Заставьте человека включить логику. У нас у всех одинаковые права. Никому не позволено оскорблять другого человека — это закреплено Конституцией Российской Федерации!повторению этой ситуации. Спросите человека: «Почему Вы мне это говорите?», «Почему Вы считаете, что можете мне это говорить?» Спросите это спокойно, ровным голосом. Заставьте человека включить логику. У нас у всех одинаковые права. Никому не позволено оскорблять другого человека — это закреплено Конституцией Российской Федерации!

Каждому из нас знакомо гнетущее чувство обиды. Оно может залезть человеку глубоко в душу, в самые потайные её уголки, и заставить нас мучиться. Так может, есть смысл научиться избавляться от обиды и перестать обижаться? Вот несколько действенных способов для избавления от чувства обиды. Итак:
✅Первый способ перестать обижаться: запомните раз и навсегда, что вам никто и ничего не должен. Вспомните какую-нибудь старую обиду и посмотрите на нее с этой позиции, вот увидите, станет намного лучше и негативные чувства пропадут. Сюда еще можно добавить совет — перестать драматизировать и эмоционально окрашивать ситуацию.
✅Второй способ больше не обижаться: отбросить свои эмоции, постараться любые грубые слова собеседника перевести для себя в интеллигентной форме, тогда не на что будет обижаться.
✅Способ третий: если вы слышите колкие замечания в свой адрес, то лучше порадуйтесь, значит, у вас все идет хорошо и недоброжелатели просто завидуют. Если вы не будете обращать на критику внимания, то одержите победу.
✅Четвертый способ избавиться от обид: представьте обидчика маленьким ребёнком, который хочет вас просто разозлить или привлечь к себе внимание. Стоит ли теперь на него обижаться? Вы же взрослый человек, и все его слова должны показаться вам смешными.
✅Пятый способ не обижаться: перед тем как затаить на кого-то обиду, подумайте, зачем вам это надо и чего вы этим добьётесь. Может лучше постараться сохранить хорошее расположение духа и жить спокойно? Гоните подальше от себя зелёную жабу обиды, и пусть в вашей душе благоухают цветы.

Нытик – это недовольный, ноющий, вечно жалующийся человек. Слово нытик происходит от глагола «ныть», буквально означает «издавать жалобные, тягучие звуки». В языках готской группы было синонимично слову «мертвец», а у ирландцев переводится как «голод», что хорошо отображает смысловое значение слова – страдание, эгоистичное требование чего-либо.

?Как перестать быть нытиком?
Нытик – это стиль поведения, манера восприятия проблем. Для начала необходимо понять, что нытьё проблем не решает, а истощает время силы и вредит общению. Нытьё можно воспринимать как вредную привычку, которую требуется дисциплинированно искоренять.
Как перестать быть нытиком? Для начала следует разграничить круг вопросов, которые вызывают желание ныть. Если проблема лежит вне доступа для решения, например, если речь идет о плохой погоде, то важно сознательно нытику дать установку себе не высказываться на эту тему, за исключением поддержания разговора и только одну, максимум две, фразы. Таким образом, большая часть тем для нытья отпадет сама собой.

?В случае же, если вопрос требует непосредственного участия, необходимо рассматривать его под иным, продуктивным углом восприятия. Потому для коррекции требуется изменить стратегию отношения к проблемам и перейти к восприятию их как задачи. Важно стремиться убрать оценочное суждение из контекста, постараться посмотреть на проблему со стороны, беспристрастно.
?Нужно не констатировать факт наличия негативного аспекта, а задавать вопросы, каким образом можно повлиять на него. Обсуждать не отрицательные стороны ситуации, а пути выхода из нее. На первых этапах, следует записывать возможные варианты. Это поможет, в случае приступа нытья, трезво увидеть, что проблема все-таки имеет решения, которыми можно манипулировать.