Гендерная психология

Шикарная книга для практикующих психологов. Полезная и компактная. «Гендерная психология» И.Г.Малкина-Пых Техники и инструменты коррекционной работы психолога в сфере гендерной терапии (мужчины и женщины) Автор — психолог, доктор физико-математических наук области системного анализа и математического моделирования сложных биофизических систем. Гендерная терапия направлена на то, чтобы обучить мужчин и женщин продуктивным стратегиям и практикам поведения ради…

Подробнее

Чего хотят мужчины на самом деле

Разбираться с этим вопросом можно бесконечно. Мужчины рассчитывают на одно, женщины же видят себе ситуацию совершенно иначе. Важные моменты, на которые стоит обратить внимание в понимании мужчин, фиксируясь на деталях, это: * какой у мужчины опыт за плечами (это его страхи и сформировавшиеся стратегии поведения в отношениях) * как начались ваши отношения (какие действия и…

Подробнее

Экспертное мнение для журнала «Антенна»

  Психолог Анна Сухова для журнала «Антенна» в качестве эксперта в проекте «Новый курс счастливой жизнь». Начиная сомневаться в себе, мы создаем негативный фон, впускаем в жизнь трудности, позволяя страхам и неуверенности захватить сознание. Правильный настрой- это вера в победу и удовольствие от процесса. Мотивируйте себя своими достижениями (хотя бы маленькими). Не отвлекаясь на успехи…

Подробнее

Как недостатки превратить в достоинства

Психолог Анна Сухова для журнала «Лиза».   Плохая кожа, редкие волосы,недостаточно узкая талия,излишняя мнительность и обидчивость, неумение просить о помощи… Как перестать маскировать комплексы и принять их за свои достоинства? Как результат, вы не можете спокойно общаться с друзьями или с любимым, вас смущают подружки, которые выглядят лучше вас. Вам кажется, что все указывает на…

Подробнее

Спасение

1. Стоит включиться в #спасение, как становится очень трудно от этого отказаться. Кажется, что жертва будет «сломленной» и «погибнет» без вашего действенного участия. Вы упорствуете, потому что не хотите отвечать за «трагичный исход» ситуации жертвы. Она же, в свою очередь, все больше и больше перекладываете ответственность на вас. 2. Если вы делаете более 50% за…

Подробнее

#мысльдня Хороший/плохой психолог

Не бывает «хороших» или «плохих» психологов. Есть специалисты, которые лично Вам подходят или нет. Фокусируйтесь на вашем конкретном запросе. Улавливайте ваше состояние в терапевтическом рапорте (тандеме) и следите за личной положительной динамикой, внутренней и внешней. И помните, Вы — умнее психолога в 1000 раз, это ваша жизнь, психотерапевт всего лишь запускает в Вас внутренние процессы,…

Подробнее

Мои секреты красоты в Женском Здоровье

Психолог Анна Сухова для журнала «Женское здоровье», октябрь 2018 Осенняя стройность … Анна Сухова, психолог — Осенью кожа, конечно, требует дру- гого ухода  — летние подходы уже не работают. Но времени на какие-то сложные процедуры лично у меня ка- тастрофически не хватает. Поэтому выбираю простые домашние методы ухода за собой. В первую очередь, ежедневное очи-…

Подробнее

Личные границы

⚜️Личные границы или искусство говорить «да» и «нет». 1. Здоровое «да». Ты просишь меня о чём-то, мне это нравится, и я говорю «да». 2. Нездоровое «да». Ты просишь меня о чём-то, мне это НЕ нравится, и говорю «да», но возмущаюсь/обижаюсь при этом. 3. Здоровое «нет». Ты просишь меня о чём-то, мне это НЕ нравится, я…

Подробнее