запись на консультацию
+7 916 195 82 80 E-MAIL
школа «Твой психолог»
+7 967 068 02 21

Статьи

Поздравлять ли мужчину, если ваши отношения не определены. И вы не понимаете, в отношениях вы или нет.

Существует традиция поздравлять мужчин с 23 февраля, некоторые женщины готовится к празднику с креативными подарками. Но, отношение мужчин, к этому празднику — разное. А уж эмоциональное отношение к женщине, которая поздравляет, тоже носит особенный характер. И кто-то из мужчин, может обрадоваться, а кто-то может сказать демонстративно «я вообще этот день за праздник не считаю». Итак, что делать?

  1. Решите для себя, кто вы этому мужчине. И имеете ли вы вообще к нему какое-либо отношение?! Поздравлял ли он вас с Новым годом? Сам, по его инициативе. Или если вы с ним в общаетесь давно, получили ли вы поздравления от него на #8марта. Тут нужно понять его стратегию поведения и реакцию на праздники. И как он именно на вас реагирует? Вы вообще считаетесь за человека, которого надо поздравлять? Признавайтесь себе в этом честно, а не породите по своим фантазиям.
  2. Все дежурные поздравления от коллег-мужчин, картинки, видео-поздравления — не считаются! То есть, если ваш возлюбленный в коллективе, и в прошлом году поздравлял вас с 8 Марта, то в коллективном формате, от работы, вы мужчин поздравляете. А от себя лично нет!
  3. Если решили поздравить не будьте вы в числе тех женщин, которые шлют картинки и видео. Во-первых, вы закидаете ерундой его телефон, а во-вторых, для него гораздо приятнее подучить от вас смс поздравление с искренними словами. Или даже голосовое сообщение, для особо продвинутых. Чем чистить сутки память телефона, после 23 февраля.
  4. Как поздравлять и что писать в сообщении? Не пишите письма формата А4! И ни в коем случае, не излагайте так, как будто вы ему в любви объясняетесь. Что будет интересно, так это искренне сообщение, с элементами чувства юмора. Заметьте с элементами! Его не нужно стебать в поздравлениях и иронично подкалывать, что любят делать женщины от страха.
  5. Когда отправлять? Пик праздника, когда даже не чествующие этот день мужчины начинают в него верить, приходится на 12.00-15.00. Во-первых, мужчина может поспать в выходной. И с утра тарабанить ему с поздравлениями категорически нельзя. С 12-15 — в этот временной промежуток мужчина будет лоялен и рад вашему вниманию. Важный момент — не ждите его ответа сразу! Дайте ему переварить, собраться с мыслями, доделать в конце концов свои дела.Не бегите и не впадайте в истерику раньше срока.
  6. С женскими подарками вечные перекосы. Это либо то, что нужно ей, либо что-то абсолютно бессмысленное, либо очень дорогое. Все просто, мужчине на 23 февраля подарите то, что не является дорогим, что будет ему полезным и нужно именно ему! А для этого вы должны знать мужчину. Если подарок вызывает у вас трудности, не дарите ничего! Чем подарить ерунду, которую он даже не заберёт с работы, например.

Радуйте ваших мужчин! А пока они не ваши и по каким-то причинам «не определившиеся» — не тратьте на них время. А поздравляйте тех, кто вами искренне интересуется.

PS: дорогие мужчины, дайте женщинам эмоциональную обратную связь. Женщины стараются. И так заморачиваются с этим праздником, что вы даже не представляете, сколько там сил, эмоций и нервов в этих поздравлениях.

Read more

Любопытство

Людям свойственно завидовать. Всегда кажется, что у соседа больше, толще, длиннее и, что кому-то незаслуженно достаются все блага на Земле, пока нам приходится «пахать». Сталкиваясь с таким подходом, я могу посоветовать #любопытство .

Любопытство — единственное лекарство от зависти. Как только ты узнаешь подробности реальной жизни, обычно скрываемые, того или иного человека. Ты понимаешь, что завидовать нечему, что за свои блага он платит ту цену, которую ты скорее всего заплатить будешь не готов…

Любопытство — это интерес, захватывающие эмоции и внесение ясности в свою жизнь. Именно ясность позволяет не тратить время на выстраивание замков из песка и снимает психологическое напряжение.

Любопытство и ясность — это то, что делает твою жизнь легче и лишает тебя негативных переживаний, которые далеки от реальности.

1. Прояви любопытство в эту пятницу — спроси напрямую то, что ты стеснялась/стеснялся, задай все уточняющие вопросы, чтобы в твоей голове появилась ясность.
2. Проанализируй, что было лучше: испытывать негативные эмоции, сидеть и ждать? Или все-таки расставить точки над и, понимая, что сама/сам себя вводишь в глупое психологическое заблуждение?
3. Выберете любой объект зависти и посмотрите на ее/его жизнь без розовых очков, поиграйте «в следователя» и увидьте «суровую правду»: а все от так идеально и безоблачно, как вы себе придумываете?

Read more

Упражнение

☝🏻Прежде чем строить планы по достижению личных целей, вы должны понять, что делает вас по-настоящему счастливым. Чаше всего люди не могут определить, что для человека действительно важно.
Самая распространённая идея — «я хочу денег!» и тогда «я буду счастливым!». Мой практический опыт говорит о том, что это — ложная цель. Когда люди получают деньги, они снова несчастные. Кто-то «мало заказал, надо было больше!», кто-то захотел славы «чтобы все умерли от зависти», а кто-то, имея деньги, захотел любви «до мурашек»…таким образом, очевидно, что деньги были ложной целью и истинного удовлетворения от обретённого результата так и не наступило.

К сожалению, сложно вовремя согласиться с тем, что ты хочешь чего-то иного, если вся твоя голова забита деньгами, доходами, заработками…

#упражнение

✍🏻Напишите на листке бумаги, что бы вы сделали, если бы выиграли в лотерею. Представьте, что вы финансово независимы. Чему вы хотите посвятить свое временя?

Ответ на этот вопрос и будет тем, что вы хотите от жизни по-настоящему.

Read more

Одна в день Святого Валентина

Мужчины, к сожалению, этот праздник не так чтят, как женщины. Потому пост сегодня #длядевочек !

Одиночество в предверии такого праздника особенно остро даёт о себе знать. Кажется, что все на свете влюблённые пары счастливы, и только «я одна-одинешенька, никак не встречу того самого». А ещё, подливают масла в огонь счастливые рассказы парных подруг о том, что скоро #14февраля и «что-то будет». 💑 Все это ведёт к глобальному огорчению, и ты делаешь совсем неутешительные выводы, снова и снова жалея себя.
Раз уж так случилось, и этот праздник застал тебя врасплох, что делать:
1. 🧘🏼‍♀️ Проанализировать всех своих подруг, приятельниц и задать себе вопрос, мужчины этих подруг удовлетворяют ли твоим требованиям в полной мере? И готова ли ты строить отношения с такими мужчинами? Важный критерий, ты должны хотя бы немного этого мужчину знать, не фантазировать о нем, глядя на его фото, а именно знать. ☝🏻
2. 💆🏼‍♀️ Посвятить всю свою нерастраченную любовь в этот знаменательный день себе любимой. Сделай что-то приятное для себя, на что у тебя не хватало времени, сил и денег. Прекрасное время, чтобы себя «бедную и несчастную» побаловать. Кстати, всегда страдание, например, переживание чувства одиночества, имеет какую-то вторичную выгоду. Чаще всего, «страдалицы» имеют массу внимания и доказывают себе таким образом свою собственную уникальность и исключительность. Ведь именно они хотят того, чего не может быть. Это «у всех все просто и примитивно», а «у меня по-особенному».
3. 👩🏼‍💻Иди развлекайся. Веселее всего 14 февраля получать удовольствие от жизни на сайте знакомств. И центральная задача шутить, веселиться и радоваться, а не выходить замуж за первого встречного #принца с сайта. Юмор, сарказм, инициатива, безудержное веселье, граничащее со странностью, приветствуется. Сегодня можно все! Потому что именно в этот день женщинам многое прощается.
4. 💃🏼Иди на свидание. Можно дёрнуть всех своих полунесостоявшихся женихов. Хорошо бы, чтобы на встречу согласился один, потому как, если двое захотят провести с тобой День Святого Валентина…тебе может быть трудно. 🧔🏻👱🏻‍♀️👱🏻‍♂️Если кто-то интересный и невероятно харизматичный приглашает на встречу, соглашаться не раздумывая, забыть все манипуляции и женские штучки. Идти весело и легко, покачивая бёдрами и накрученными локонами.
Одиночество в День Святого Валентина совсем не трагедия, если ты сама делаешь шаги на встречу своей новой жизни вдвоём…❤️

Read more

Психологический возраст

Кто вы: «инфантильный малыш», «истеричный подросток» или «осознанный Взрослый»? Определите, после прочтения статьи.

Психологический возраст — то , что заставляет нас совершать странные поступки.

Психологический возраст у каждого свой. Кто-то застревает малышом, в случае, если была какая-то значимая жёсткая травма. И все свои решения и реакции на события человек совершает из детской позиции, неосознанно.

Кто-то выбирает способ реагирования из подросткового периода. «Не нравится, до свидания!», «Если бы любили бы, давали бы мне то, что я хочу!», или это, мое любимое, «назло!». «Не делаешь, как мне надо, я тебе устрою! Пусть мне будет хуже, но и тебе тебе ничего хорошего не будет тоже!»

Взрослыми и осознанными стараются быть небольшое количество людей.
В основном — подростки, которые думают, что они взрослые. И малыши, считающие, что только «хочу!» определяет бытие и сознание.

Признаки психологической взрослости:
1. Вы разумно распределяете ответственность. Разделяете ее на ту, где ваша, а где совсем не имеющая к вам отношения. Чужая. Вы не мните себя Богочеловеком. Не считаете, что от вашей персоны зависит все вокруг на этой планете. Ни хорошее, ни плохое не может находиться в вашей единоличной власти.
2. Психологически-взрослые люди живут в реальности. Они никогда не мечтают о несбыточном, страдая от того, что заявленное чудо в их жизни не происходят. Они не мечтают о принцах, если сами не являются принцессами. И совсем не чувствуют себя супер-пупер исключительными настолько, чтобы все вокруг только с ними и соглашались.
3. Они невротически не контролируют всю свою жизнь и жизнь своего окружения. Не ведут себя как параноики. И у них нет уверенности в том, что они «все знают лучше». Для себя они точно знают, что самое наилучшее. Но вот другим, близким рядом, они дают возможность быть взрослыми. И совершать ошибки, пока те не найдут правильный путь.
4. Психологически-взрослые думают! Оценивая факты, а не слова. Они способны воспринимать и анализировать мнение другого человека, как допустимо-верное. Они не участвуют в спорах, ради споров. И конкурентная борьба им чужда. Ведь, психологически-взрослые люди зрелые и осознанные.

Read more

Манипуляция. За и против

Хочу написать и защитить такое всем «неприятно-противное и аморальное» слово «манипуляция». Определения понятия «манипуляция» в литературе накопилось множество (более 20). Собрав все во едино, могу сказать, что
манипуляция — это скрытое управление в личных целях инициатора, не всегда совпадающее с интересами адресата воздействия. Иными словами — это то, когда мы иницируем, человека делать то, что мы хотим. Но есть нюанс! Ни одна манипуляция, самая коварная на земле, не заставит человека делать то, что он не хочет категорически!!! Давайте не будем путать слово «манипуляция» с шаманскими заговорами. У каждого человека есть своя воля и свои желание. Вы можете лишь создать правильные условия, для того, что бы это желание возникло, или не возникло никогда. И нужно понимать всю ответственность, с одной стороны, и реальность, с другой.
А сейчас главное — задайте себе вопрос — когда вы действуете, вы же совершаете те или иные поступки ради своих целей? Когда вы хотите что-то получить в кратчайшие сроки? Когда Вы сами рассчитываете на получение результата после своих конкретных шагов? Разве во всех этих ситуациях, вы не манипулируете? Каждый человек манипулирует другим, когда он вступает во взаимоотношения, любого характера. И для всех несогласных, и не принимающих слово — манипуляция — «честность и идеальность, с соблюдением всех правил морали» -это и есть, та самая аморальная манипуляция.

Read more

Брак без брака

Сегодня радиостанция #милицейскаяволна #107.8 попросила меня прокомментировать такой факт: существует предложение о законопроекте, по которому прежде, чем вступить в брак стоит заполнить тесты на психологическую совместимость. Можно ли развод предсказать в загсе и как я отношусь к тестам для определения долговечности брака?

Мое мнение:
— ✅К сожалению, ответы на качественные тесты занимают много времени и люди чаще всего дают социально-желаемые ответы. И перепроверить уровень частности можно только в тестах с большим количеством вопросов.
— ✅В психодиагностике эффективны невербальные методики. А это навряд ли возможно — обучить большое количество специалистов и оформить качественных психодиагностов в загсы.
— ✅Психодиагностическое заключение, после заполнение теста может дать совсем не то, что ожидают молодожены. И это не просто расстроит, но и привнесёт дополнительные темы для конфликтов в паре.

Коллеги-американцы же придумали тест на любовь (Джеймс Макналти), который якобы расскажет об истинности чувств.
Разработка теста продолжалась четыре года и началась с того, что ученые предложили 135 парам, которые только что узаконили свои отношения, ответить на два вопроса.
— 1️⃣Первый вопрос был о чувствах к супругу (супруге) – как и ожидалось, все 270 молодоженов ответили на него одинаково.
— 2️⃣Затем каждому молодожену на долю секунды показывали фото его супруги.
— 3️⃣Затем просили быстро оценить, положительным или отрицательным является какое-нибудь из слов, таких, например, как «хороший», «плохой», «удовлетворительный», «неудовлетворительный», «ужасный» или «прекрасный».
Тест основан на хорошо известном психологическом принципе ассоциаций. Если человек действительно любит своего партнера, то, увидев фото, испытает приятные чувства, и тогда слово «ужасный» признает плохим лишь после небольшой паузы. Хорошие слова оно опознает сразу же. И наоборот – подсознательно, а может быть, и сознательно испытывая к партнеру не самые теплые чувства, человек будет распознавать без паузы именно отрицательные слова.
Предварительный опрос, как и следовало ожидать, в каждом случае выявил одинаковые результаты – молодожены говорили друг о друге исключительно в очень теплых тонах, а часто даже в восторженных.

Однако в ходе последующего теста с фотографиями были выявлены супружеские пары, где со взаимными отношениями не все гладко. В дальнейшем все 135 пар каждые полгода в течение четырех лет приглашались на интервью. Выяснилось, что люди, продемонстрировавшие во время первого теста отрицательную реакцию на фото партнера, в среднем оказались несчастливы в браке, некоторые такие пары и вовсе распались.
К сожалению, по словам профессора Макналти, «тест на любовь», разработанный его группой, позволяет выявить лишь тенденцию, а сам по себе предсказать будущее развитие отношений НЕ В СОСТОЯНИИ. «Среди тех, кого мы интервьюировали, — говорит он, — люди с отрицательной реакцией порой оказывались счастливы в браке, и, наоборот, те, кто ничего, кроме любви, к своему партнеру не испытывал даже подсознательно, иногда в результате оказывались очень несчастны».

А вы хотели бы психодиагностику до брака? Друзья, что думаете?

Read more

Страх отказа

Это очень интересный страх. Вполне допустимо, что каждый понравившийся объект противоположного пола не будет отвечать Вам взаимностью, более того, мы сталкиваемся с отказами повсеместно; их так много в нашей жизни, что на некоторые из них, мы просто уже не обращаем внимания. Я хочу затронуть положительные стороны отказа.
На самом деле, отказ- это показатель ясности. Он говорит нам о том, что этот человек, который, как нам кажется, нам подходит, в реальности совершенно не походит нам. И полученный отказ, в конкретном случае, предостерегает не тратить время там, где ситуация не принесет желаемого результата.
Очень часто клиенты, которые обращаются со страхом отказа, воспринимают как его, как личную трагедию. Опыт показывает, что негативная реакция на отказ не может быть дольше 3-5 дней, поэтому перестаньте бояться того, что случится. Даже, когда это случится, даже в самом худшем варианте, эмоциональный негатив будет не таким сильным и длительным, как Вам кажется сейчас.
И еще, удивительный момент: откуда объект Вашего обожания должен знать о Вашей к нему (к ней) симпатии?! Может быть он (она) тоже чего-то боится в отношении Вас?! И это может быть одна из причин, почему эти «объекты» странно себя ведут, «заняты», суровы и отказывают, даже тогда, когда на самом деле, хотят с Вами взаимности.
Вывод: не стоит выносить предположения и воспринимать все на свой счет. У каждого человека свой опыт, и он реагирует, прежде всего, исходя из него, а также из своей системы ценностей и особенностей восприятия. Помните, каждый уникален и бояться отказа можно всю жизнь, так и не сделав решающих, важных шагов.

Read more